AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Dengue Fever: డెంగ్యూతో బాధపడేవారు త్వరగా కోలుకోవడానికి ఏమేం తినాలో తెలుసా..?

దేశ వ్యాప్తంగా డెంగ్యూ జ్వరాలు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ ఏడాది జనవరి నుంచి డెంగ్యూ జ్వరాలు విజృంభిస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. డెంగ్యూ వ్యాధిబారీన పడిన వారు ఏ విధమైన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం త్వరగా మెరుగుపడుతుందనేది చాలా మందికి తెలియదు. డెంగ్యూ జ్వరం వస్తే తలనొప్పి, జీర్ణ సంబంధిత పలురకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దానితో పాటు ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య కూడా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ స్థితిలో త్వరగా కోలుకోవడానికి ఔషధాలతో పాటు, ఈ కింది పోషకాహారాలు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Oct 15, 2023 | 8:30 PM

Share
దేశ వ్యాప్తంగా డెంగ్యూ జ్వరాలు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ ఏడాది జనవరి నుంచి డెంగ్యూ జ్వరాలు విజృంభిస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. డెంగ్యూ వ్యాధిబారీన పడిన వారు ఏ విధమైన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం త్వరగా మెరుగుపడుతుందనేది చాలా మందికి తెలియదు.

దేశ వ్యాప్తంగా డెంగ్యూ జ్వరాలు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ ఏడాది జనవరి నుంచి డెంగ్యూ జ్వరాలు విజృంభిస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. డెంగ్యూ వ్యాధిబారీన పడిన వారు ఏ విధమైన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం త్వరగా మెరుగుపడుతుందనేది చాలా మందికి తెలియదు.

1 / 5
డెంగ్యూ జ్వరం వస్తే తలనొప్పి, జీర్ణ సంబంధిత పలురకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దానితో పాటు ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య కూడా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ స్థితిలో త్వరగా కోలుకోవడానికి ఔషధాలతో పాటు, ఈ కింది పోషకాహారాలు కూడా తీసుకోవాలి. అవేంటంటే..

డెంగ్యూ జ్వరం వస్తే తలనొప్పి, జీర్ణ సంబంధిత పలురకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దానితో పాటు ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య కూడా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ స్థితిలో త్వరగా కోలుకోవడానికి ఔషధాలతో పాటు, ఈ కింది పోషకాహారాలు కూడా తీసుకోవాలి. అవేంటంటే..

2 / 5
డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకూడదు. ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి. మంచి నీళ్లు సమృద్ధిగా తీసుకోవడంతో పాటు నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీళ్లు వంటి ద్రవాహారం ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకూడదు. ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి. మంచి నీళ్లు సమృద్ధిగా తీసుకోవడంతో పాటు నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీళ్లు వంటి ద్రవాహారం ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

3 / 5
డెంగ్యూ వల్ల శరీరం అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని ఆహారంలో ఉంచుకోవాలి. పెరుగు, ముంజ పప్పు, క్వినోవా, చట్టు, చీజ్ వంటి ఆహారాలను ప్రతిరోజూ తినాలి. అలాగే నిమ్మరసం, చికెన్, గుడ్లు, చేపలను కూడా తినవచ్చు. ఇవి మీ శరీరంలోని ప్రోటీన్ లోపాన్ని పూరించడానికి, శక్తిని అందించడానికి సహాయపడతాయి.

డెంగ్యూ వల్ల శరీరం అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని ఆహారంలో ఉంచుకోవాలి. పెరుగు, ముంజ పప్పు, క్వినోవా, చట్టు, చీజ్ వంటి ఆహారాలను ప్రతిరోజూ తినాలి. అలాగే నిమ్మరసం, చికెన్, గుడ్లు, చేపలను కూడా తినవచ్చు. ఇవి మీ శరీరంలోని ప్రోటీన్ లోపాన్ని పూరించడానికి, శక్తిని అందించడానికి సహాయపడతాయి.

4 / 5
డెంగ్యూ నుంచి త్వరగా కోలుకోవడానికి తృణధాన్యాలు కూడా తీసుకోవచ్చు. దాలియా, బియ్యం, బ్రెడ్, ఓట్స్ వంటి ఆహారాలలో ఫైబర్‌తోపాటు వివిధ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ కె అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినాలి. ఈ ఆహారాలు డెంగ్యూ నుంచి కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. కివి, ఎండు ద్రాక్ష, బ్రకోలీ, పాలకూర తినడం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

డెంగ్యూ నుంచి త్వరగా కోలుకోవడానికి తృణధాన్యాలు కూడా తీసుకోవచ్చు. దాలియా, బియ్యం, బ్రెడ్, ఓట్స్ వంటి ఆహారాలలో ఫైబర్‌తోపాటు వివిధ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ కె అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినాలి. ఈ ఆహారాలు డెంగ్యూ నుంచి కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. కివి, ఎండు ద్రాక్ష, బ్రకోలీ, పాలకూర తినడం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

5 / 5
కాకరకాయ వెల్లుల్లి కారం ఇలా చేస్తే.. మటన్, చికెన్ కూడా సరిపోవు!
కాకరకాయ వెల్లుల్లి కారం ఇలా చేస్తే.. మటన్, చికెన్ కూడా సరిపోవు!
కుంభ సంక్రాంతి నాడు ఇలా చేస్తే అదృష్టం..! ఈ తప్పులు చేయొద్దు..
కుంభ సంక్రాంతి నాడు ఇలా చేస్తే అదృష్టం..! ఈ తప్పులు చేయొద్దు..
నోట్లపై గాంధీజీ బొమ్మ తీసేస్తున్నారా.. ఆర్బీఏ ఏం చెప్పింది..?
నోట్లపై గాంధీజీ బొమ్మ తీసేస్తున్నారా.. ఆర్బీఏ ఏం చెప్పింది..?
మీలో ఈ ఆరు లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త.. ఆ డేంజర్ వ్యాధికి సంకేతం
మీలో ఈ ఆరు లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త.. ఆ డేంజర్ వ్యాధికి సంకేతం
బంగారం చోరీకి గురైతే డబ్బులు రిటర్న్.. మీకు కూాడా..
బంగారం చోరీకి గురైతే డబ్బులు రిటర్న్.. మీకు కూాడా..
డార్లింగ్ ఫ్యాన్స్‌కు షాక్‌.. కల్కి-2 ఇప్పట్లో లేనట్టేనా ??
డార్లింగ్ ఫ్యాన్స్‌కు షాక్‌.. కల్కి-2 ఇప్పట్లో లేనట్టేనా ??
గోత్రం అంటే ఏమిటి..? గోత్ర నామాల ప్రాధాన్యత తెలుసా..?
గోత్రం అంటే ఏమిటి..? గోత్ర నామాల ప్రాధాన్యత తెలుసా..?
బిగ్‏బాస్ కోసం జాబ్ రిస్క్ చేశా.. రూ.2 లక్షల జీతం వదిలేసి మరీ..
బిగ్‏బాస్ కోసం జాబ్ రిస్క్ చేశా.. రూ.2 లక్షల జీతం వదిలేసి మరీ..
బౌండరీ లైన్‌లో కళ్లు చెదిరే క్యాచ్.. మెరుపువేగంతో క్షణాల్లోనే
బౌండరీ లైన్‌లో కళ్లు చెదిరే క్యాచ్.. మెరుపువేగంతో క్షణాల్లోనే
సంక్రాంతి బరిలో నాగ్, నాగచైతన్య మల్టీ స్టారర్
సంక్రాంతి బరిలో నాగ్, నాగచైతన్య మల్టీ స్టారర్