News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Curd vs Buttermilk: వేసవిలో పెరుగు తినాలా? లేదంటే మజ్జిగ తాగాలా? ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది..

ప్రతి ఇంటి వంట గదిలో పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ తప్పనిసరిగా ఉంటాయి. చాలా ఇళ్లలో ఆహారంతో పాటు పెరుగు అన్నం తింటారు. మజ్జిగ కూడా ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతారు. ఈ రెండూ పాలతో తయారయ్యేవే. సహజ ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు అయిన ఇవి పేగుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ ఎసిడిటీ లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Mar 23, 2026 | 2:22 PM

Share
ప్రతి ఇంటి వంట గదిలో పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ తప్పనిసరిగా ఉంటాయి. చాలా ఇళ్లలో ఆహారంతో పాటు పెరుగు అన్నం తింటారు. మజ్జిగ కూడా ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతారు. ఈ రెండూ పాలతో తయారయ్యేవే. సహజ ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు అయిన ఇవి పేగుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ ఎసిడిటీ లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు పెరుగు తినాలా లేక మజ్జిగ తాగాలా అనే సందేహం ఉంటుంది.

ప్రతి ఇంటి వంట గదిలో పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ తప్పనిసరిగా ఉంటాయి. చాలా ఇళ్లలో ఆహారంతో పాటు పెరుగు అన్నం తింటారు. మజ్జిగ కూడా ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతారు. ఈ రెండూ పాలతో తయారయ్యేవే. సహజ ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు అయిన ఇవి పేగుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ ఎసిడిటీ లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు పెరుగు తినాలా లేక మజ్జిగ తాగాలా అనే సందేహం ఉంటుంది.

1 / 5
పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, పెరుగు, మజ్జిగ రెండింటిలోనూ ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి, జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే మంచి బ్యాక్టీరియా కలిగి ఉంటాయి. జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉన్నప్పుడు కడుపు సంబంధిత సమస్యలు చాలా వరకు వాటంతట అవే తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా పెరుగు, మజ్జిగలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి.

పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, పెరుగు, మజ్జిగ రెండింటిలోనూ ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి, జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే మంచి బ్యాక్టీరియా కలిగి ఉంటాయి. జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉన్నప్పుడు కడుపు సంబంధిత సమస్యలు చాలా వరకు వాటంతట అవే తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా పెరుగు, మజ్జిగలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి.

2 / 5
మీకు ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉంటే మజ్జిగ ఒక మంచి ఎంపిక. మజ్జిగ తేలికగా ఉండి, అధిక నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మజ్జిగ తాగడం వల్ల కడుపు చల్లగా ఉండి, భారంగా అనిపించడం తగ్గుతుంది. చాలా మంది మజ్జిగలో వేయించిన జీలకర్ర, నల్ల ఉప్పు,పుదీనాను కలుపుకుని కూడా తాగుతారు. ఇవి గ్యాస్, ఎసిడిటీ నుండి మరింత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

మీకు ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉంటే మజ్జిగ ఒక మంచి ఎంపిక. మజ్జిగ తేలికగా ఉండి, అధిక నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మజ్జిగ తాగడం వల్ల కడుపు చల్లగా ఉండి, భారంగా అనిపించడం తగ్గుతుంది. చాలా మంది మజ్జిగలో వేయించిన జీలకర్ర, నల్ల ఉప్పు,పుదీనాను కలుపుకుని కూడా తాగుతారు. ఇవి గ్యాస్, ఎసిడిటీ నుండి మరింత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

3 / 5
పెరుగు కడుపు ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ మరీ పుల్లటి పెరుగు ఎక్కువగా తీసుకుంటే కొంతమందిలో ఎసిడిటీ పెరగవచ్చు. కాబట్టి ఎసిడిటీతో బాధపడేవారు పెరుగును తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం లేదా దానిని పలుచగా చేసి మజ్జిగలా తాగడం మంచిది.

పెరుగు కడుపు ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ మరీ పుల్లటి పెరుగు ఎక్కువగా తీసుకుంటే కొంతమందిలో ఎసిడిటీ పెరగవచ్చు. కాబట్టి ఎసిడిటీతో బాధపడేవారు పెరుగును తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం లేదా దానిని పలుచగా చేసి మజ్జిగలా తాగడం మంచిది.

4 / 5
మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ చాలా మంచివి. వాటిలోని ప్రోబయోటిక్స్ పేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కాపాడటానికి సహాయపడతాయి. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మజ్జిగ తేలికగా ఉండి, శరీరంలో తేమను నిలిపి ఉంచుతుంది. మజ్జిగ తాగడం ద్వారా మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ చాలా మంచివి. వాటిలోని ప్రోబయోటిక్స్ పేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కాపాడటానికి సహాయపడతాయి. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మజ్జిగ తేలికగా ఉండి, శరీరంలో తేమను నిలిపి ఉంచుతుంది. మజ్జిగ తాగడం ద్వారా మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఏపీ ఎమ్మెల్యేని బురిడీ కొట్టించిన సైబర్ నేరగాళ్లు

ఏపీ ఎమ్మెల్యేని బురిడీ కొట్టించిన సైబర్ నేరగాళ్లు

PM Modi: ప్రజా జీవితంలో.. ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ సరికొత్త రికార్డు

PM Modi: ప్రజా జీవితంలో.. ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ సరికొత్త రికార్డు

RTC Bus: బస్సులో ఖాళీ లేదన్నందుకు.. ఆర్టీసీ కండక్టర్‌పై దాడి

RTC Bus: బస్సులో ఖాళీ లేదన్నందుకు.. ఆర్టీసీ కండక్టర్‌పై దాడి

AP Weather: ఏపీకి వర్ష సూచన.. పిడుగులు పడే ప్రమాదం!

AP Weather: ఏపీకి వర్ష సూచన.. పిడుగులు పడే ప్రమాదం!

Web Stories View more
రోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
రోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం .....
మీ ఆహారంలో మున‌గ ఉంటే ఉండదిక ఏ బెంగ..!
మీ ఆహారంలో మున‌గ .....
ఖాళీ కడుపుతో గోరు వెచ్చని నీరు.. ఉదయాన్నే తాగితే ఎన్ని లాభాలో..
ఖాళీ కడుపుతో గోరు .....
రాత్రి వేళల్లో ఈ పండ్లు ఎందుకు తినకూడదు..?
రాత్రి వేళల్లో ఈ .....
Curd vs Buttermilk: వేసవిలో పెరుగు తినాలా? లేదంటే మజ్జిగ తాగాలా? ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది..
Liver Detoxify Drink: కాలేయాన్ని సహజంగా శుద్ధిచేసే పానియం.. రోజూ ఉదయాన్నే గ్లాసుడు తాగితే చాలు!