Coronavirus: దేశంలో మరోసారి కరోనా కలకలం.. ఈ సూపర్‌ఫుడ్స్‌తో వైరస్‌కు చెక్‌ పెట్టండి

కరోనా వైరస్‌కు పుట్టినిల్లైన చైనాలో మళ్లీ వైరస్‌ బుసలు కొడుతోంది. భారతదేశంలో కూడా ఒమిక్రాన్ కొత్త వేరియంట్ BF7 వెలుగు చూడడంతో మరోసారి దేశంలో కరోనా కలకలం రేపుతోంది. ఈ మహమ్మారి నుంచి రక్షణ పొందాలంటే బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం అవసరం. ఇందుకు కొబ్బరి నీళ్లు ఎంతో ఉత్తమం.

Basha Shek

|

Updated on: Dec 22, 2022 | 8:53 AM

కరోనా వైరస్‌కు పుట్టినిల్లైన చైనాలో మళ్లీ వైరస్‌ బుసలు కొడుతోంది. భారతదేశంలో కూడా ఒమిక్రాన్ కొత్త వేరియంట్ BF7 వెలుగు చూడడంతో మరోసారి దేశంలో కరోనా కలకలం రేపుతోంది. ఈ  మహమ్మారి నుంచి రక్షణ పొందాలంటే బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం అవసరం. ఇందుకు కొబ్బరి నీళ్లు ఎంతో ఉత్తమం.

కరోనా వైరస్‌కు పుట్టినిల్లైన చైనాలో మళ్లీ వైరస్‌ బుసలు కొడుతోంది. భారతదేశంలో కూడా ఒమిక్రాన్ కొత్త వేరియంట్ BF7 వెలుగు చూడడంతో మరోసారి దేశంలో కరోనా కలకలం రేపుతోంది. ఈ మహమ్మారి నుంచి రక్షణ పొందాలంటే బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం అవసరం. ఇందుకు కొబ్బరి నీళ్లు ఎంతో ఉత్తమం.

1 / 5
 ప్రతిరోజూ కొబ్బరి నీళ్లలో కాసిన్ని చియా గింజలను నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే వీటిని తీసుకుంటే శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది.  అలాగే మిగిలిన కొబ్బరి నీటిని తాగవచ్చు.

ప్రతిరోజూ కొబ్బరి నీళ్లలో కాసిన్ని చియా గింజలను నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే వీటిని తీసుకుంటే శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. అలాగే మిగిలిన కొబ్బరి నీటిని తాగవచ్చు.

2 / 5
కొబ్బరి నీటి స్మూతీని రెడీ చేసేందుకు చియా గింజలు, వాల్‌నట్స్‌ ఇతర నట్స్‌ను కలుపుకోవచ్చు. ఉదయాన్నే నీళ్లతో కలిపి గ్రైండ్ చేస్తే స్మూత్ గా తయారవుతుంది. కావాలంటే కాసింత ఉప్పు కూడా వేసుకోవచ్చు. ఈ సూపర్‌ ఫుడ్‌తో శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది.

కొబ్బరి నీటి స్మూతీని రెడీ చేసేందుకు చియా గింజలు, వాల్‌నట్స్‌ ఇతర నట్స్‌ను కలుపుకోవచ్చు. ఉదయాన్నే నీళ్లతో కలిపి గ్రైండ్ చేస్తే స్మూత్ గా తయారవుతుంది. కావాలంటే కాసింత ఉప్పు కూడా వేసుకోవచ్చు. ఈ సూపర్‌ ఫుడ్‌తో శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది.

3 / 5
కొబ్బరి నీళ్లలో నిమ్మరసం కలపడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా దొరుకుతుంది.  రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో విటమిన్ సి పాత్ర ఎంత ముఖ్యమో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు.

కొబ్బరి నీళ్లలో నిమ్మరసం కలపడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా దొరుకుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో విటమిన్ సి పాత్ర ఎంత ముఖ్యమో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు.

4 / 5
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఇష్టం లేకపోతే కొబ్బరి పాలను కూడా తీసుకోవచ్చు. పైగా ఇందులో కొలెస్ట్రాల్, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కాకుండా మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, ఫాస్పరస్ మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాల లోపాన్ని కూడా భర్తీ చేయవచ్చు.

కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఇష్టం లేకపోతే కొబ్బరి పాలను కూడా తీసుకోవచ్చు. పైగా ఇందులో కొలెస్ట్రాల్, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కాకుండా మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, ఫాస్పరస్ మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాల లోపాన్ని కూడా భర్తీ చేయవచ్చు.

5 / 5
Follow us
వీళ్ల పైత్యం పాడుగాను.. ఆడవాళ్లను అంగడి బొమ్మలుగా మార్చి బిజినెస్
వీళ్ల పైత్యం పాడుగాను.. ఆడవాళ్లను అంగడి బొమ్మలుగా మార్చి బిజినెస్
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
News9 Global Summit: భారత్ - జర్మనీ మైత్రి మరింత ముందుకు..
News9 Global Summit: భారత్ - జర్మనీ మైత్రి మరింత ముందుకు..
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. 2025లో విద్యాసంస్థలకు భారీగా సెలవులు
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. 2025లో విద్యాసంస్థలకు భారీగా సెలవులు
ఆమెను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్న సల్మాన్.. ఎందుకు కుదరలేదంటే..
ఆమెను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్న సల్మాన్.. ఎందుకు కుదరలేదంటే..
మద్యం సేవిస్తే వీడు మనిషే కాదు..!
మద్యం సేవిస్తే వీడు మనిషే కాదు..!
పెట్రోల్‌ ట్యాంకర్‌లోంచి వింత శబ్ధాలు..! అడ్డుకున్న పోలీసులు షాక్
పెట్రోల్‌ ట్యాంకర్‌లోంచి వింత శబ్ధాలు..! అడ్డుకున్న పోలీసులు షాక్
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
పట్టాలు తప్పిన గూడ్స్ రైలు.. పలు రైళ్ల రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం
పట్టాలు తప్పిన గూడ్స్ రైలు.. పలు రైళ్ల రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం