Belly Fat Diet: నాజూకైన నడుం కావాలంటే వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే..!

ఎక్కువ సమయం కూర్చుని ఉండటం, ఆకలిగా లేకపోయినా అధికంగా తినేయడం, ఒత్తిడి వంటి పలు కారణాల వల్ల నేటి కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే ముందుగా జీవన శైలిలో కొన్ని ముఖ్య మార్పులు చేసుకోవాలి..