AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Anti-Aging Fruits: వయసు పెరిగినా అందం తరగకూడదంటే.. ఈ పండ్లు తినాలి! చర్మ కాంతి రెట్టింపు చేసే ఫలాలివే

ముఖం చూసి మీ వయసెంతో ఈజీగా చెప్పొచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంలో ఏర్పడే ముడతల ఆధారంగా వయసు చెప్పడానికి వీలుంటుంది. అయితే పెరిగే వయస్సును దాచడం చాలా కష్టం. మధ్యవయస్సులో కూడా నిత్య యవ్వనంగా ఉండాలంటే చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచుకోవాలి. కాబట్టి రెగ్యులర్‌గా పార్లర్ కి వెళ్లి ఫేషియల్ చేయించుకుంటూ ఉండాలి. కానీ దీని వల్ల డబ్బు వృద్ధా అవుతుంది. అలాకాకుండా సింపుల్‌గా చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని కప్పిపుచ్చడానికి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Aug 28, 2024 | 8:30 PM

Share
ముఖం చూసి మీ వయసెంతో ఈజీగా చెప్పొచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంలో ఏర్పడే ముడతల ఆధారంగా వయసు చెప్పడానికి వీలుంటుంది. అయితే పెరిగే వయస్సును దాచడం చాలా కష్టం. మధ్యవయస్సులో కూడా నిత్య యవ్వనంగా ఉండాలంటే చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచుకోవాలి. కాబట్టి రెగ్యులర్‌గా పార్లర్ కి వెళ్లి ఫేషియల్ చేయించుకుంటూ ఉండాలి. కానీ దీని వల్ల డబ్బు వృద్ధా అవుతుంది. అలాకాకుండా సింపుల్‌గా చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని కప్పిపుచ్చడానికి మరో మార్గం కూడా ఉంది. అదే ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం. అవును.. పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మ అకాల వృద్ధాప్యానికి గురవుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ముఖం చూసి మీ వయసెంతో ఈజీగా చెప్పొచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంలో ఏర్పడే ముడతల ఆధారంగా వయసు చెప్పడానికి వీలుంటుంది. అయితే పెరిగే వయస్సును దాచడం చాలా కష్టం. మధ్యవయస్సులో కూడా నిత్య యవ్వనంగా ఉండాలంటే చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచుకోవాలి. కాబట్టి రెగ్యులర్‌గా పార్లర్ కి వెళ్లి ఫేషియల్ చేయించుకుంటూ ఉండాలి. కానీ దీని వల్ల డబ్బు వృద్ధా అవుతుంది. అలాకాకుండా సింపుల్‌గా చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని కప్పిపుచ్చడానికి మరో మార్గం కూడా ఉంది. అదే ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం. అవును.. పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మ అకాల వృద్ధాప్యానికి గురవుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

1 / 5
సాధారణంగా మీ రోజువారీ ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకుంటే చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీరంలో పోషకాల లోపం తలెత్తితే అకాల వృద్ధాప్యం దాపురిస్తుంది. చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి కొన్ని రకాల పండ్లు తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటివల్ల వయసు పెరిగినా చర్మ తేజస్సు మారదు.

సాధారణంగా మీ రోజువారీ ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకుంటే చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీరంలో పోషకాల లోపం తలెత్తితే అకాల వృద్ధాప్యం దాపురిస్తుంది. చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి కొన్ని రకాల పండ్లు తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటివల్ల వయసు పెరిగినా చర్మ తేజస్సు మారదు.

2 / 5
పండిన బొప్పాయి చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ పండులో విటమిన్లు A, C, E వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. పండిన బొప్పాయి తింటే పొట్ట కూడా శుభ్రం అవుతుంది. తినడమే కాకుండా పండిన బొప్పాయిని ముఖానికి రుద్దుకోవాలి.

పండిన బొప్పాయి చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ పండులో విటమిన్లు A, C, E వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. పండిన బొప్పాయి తింటే పొట్ట కూడా శుభ్రం అవుతుంది. తినడమే కాకుండా పండిన బొప్పాయిని ముఖానికి రుద్దుకోవాలి.

3 / 5
ముసాంబి, నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్‌ పండ్లు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మంలో యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ రకమైన పండ్లు చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి.

ముసాంబి, నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్‌ పండ్లు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మంలో యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ రకమైన పండ్లు చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి.

4 / 5
దానిమ్మ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి, చర్మ సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ తినడం వల్ల చర్మ కాంతి మెరుగుపడుతుంది. UV కిరణాల వల్ల కలిగే చర్మ నష్టాన్ని సులభంగా నివారిస్తుంది.

దానిమ్మ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి, చర్మ సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ తినడం వల్ల చర్మ కాంతి మెరుగుపడుతుంది. UV కిరణాల వల్ల కలిగే చర్మ నష్టాన్ని సులభంగా నివారిస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
ఇరాన్‌తో యుద్ధంపై అమెరికా వైట్‌హౌస్ కీలక ప్రకటన
ఇరాన్‌తో యుద్ధంపై అమెరికా వైట్‌హౌస్ కీలక ప్రకటన
గుడ్‌న్యూస్‌.. కొత్త సబ్ స్టేషన్ల నిర్మాణానికి గ్రీన్ సిగ్నల్..
గుడ్‌న్యూస్‌.. కొత్త సబ్ స్టేషన్ల నిర్మాణానికి గ్రీన్ సిగ్నల్..
ఒక్కసారిగా మీ సెల్‌ఫోన్‌లో బీప్ సౌండ్ రావచ్చు.. టెన్షన్‌ వద్దు
ఒక్కసారిగా మీ సెల్‌ఫోన్‌లో బీప్ సౌండ్ రావచ్చు.. టెన్షన్‌ వద్దు
జైపూర్‌లో ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్ జైత్రయాత్ర.. రాజస్థాన్‌పై ఘనవిజయం
జైపూర్‌లో ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్ జైత్రయాత్ర.. రాజస్థాన్‌పై ఘనవిజయం
సొంత తెలివి సున్నా.. బిల్డప్ లో మాత్రం పీహెచ్‌డీ
సొంత తెలివి సున్నా.. బిల్డప్ లో మాత్రం పీహెచ్‌డీ
శరీరం ఇచ్చే ఈ చిన్న సంకేతాలను లైట్ తీసుకోవద్దు..
శరీరం ఇచ్చే ఈ చిన్న సంకేతాలను లైట్ తీసుకోవద్దు..
5364 మీటర్ల ఎత్తులో తెలుగు తేజాలు.. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్‌ను..
5364 మీటర్ల ఎత్తులో తెలుగు తేజాలు.. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్‌ను..
క్యారెట్-వెల్లుల్లి సాంబార్.. అన్నంలోకి అదిరిపోయే రుచి, ఆరోగ్యం
క్యారెట్-వెల్లుల్లి సాంబార్.. అన్నంలోకి అదిరిపోయే రుచి, ఆరోగ్యం
ఏపీలో భద్రాచలం.. ఆందోళనలో ప్రజలు.. జన గణన సైట్‌లో బిగ్ ట్విస్ట్..
ఏపీలో భద్రాచలం.. ఆందోళనలో ప్రజలు.. జన గణన సైట్‌లో బిగ్ ట్విస్ట్..
ఫోన్ సైలెంట్‏లో పెట్టి ఎక్కడో పోగొట్టుకున్నారా.. ?
ఫోన్ సైలెంట్‏లో పెట్టి ఎక్కడో పోగొట్టుకున్నారా.. ?