Bachali Kura: ఎంత బీపీ అయినా కంట్రోల్ చేసే ఆకు కూర.. డాక్షర్లే షాక్..

ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదన్న విషయం అందరికీ తెలుసు. వారంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఆకు కూరలు తినాలని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. నాన్ వెజ్ కంటే ఆకు కూరలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆకు కూరల్లో బచ్చలి కూర కూడా ఒకటి. బచ్చలి కూరను ఇంట్లో కూడా ఎంతో ఈజీగా పెంచుకోవచ్చు. ఈ ఆకుకూరలో ఐరన్, కాపర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, కే, ఫ్లేవనాయిడ్స్, డైటరీ ఫైబర్, ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్..

Share