AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

వర్షాకాలంలో బొప్పాయి తింటే ఏమవుతుంది? ఈ పొరపాటు అస్సలు చేయొద్దు..

వర్షాకాలం చల్లని వాతావరణంతో పాటు జ్వరం, దగ్గు, జీర్ణ సమస్యల వంటి రోగాలు కూడా తలుపు తడతాయి. మారే వాతావరణానికి తలవంచకుండా శరీరాన్ని దృఢంగా ఉంచుకోవాలంటే రోగనిరోధక శక్తికి పదును పెట్టాల్సిందే. అందుకోసం వేలకు వేలు ఖర్చు పెట్టి మందులు కొనాల్సిన పనిలేదు.. మన పెరట్లోనే దొరికే బొప్పాయి వంటి సూపర్ ఫుడ్ ఉంటే చాలు. అసలు వర్షాకాలంలో బొప్పాయి ఎందుకు తినాలో తెలుసుకుందాం..

Krishna S — Krishna S |
Updated on: Aug 10, 2026 | 4:42 PM

విటమిన్ల గని - ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ: బొప్పాయిలో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన శరీర రోగనిరోధక శక్తిని రెట్టింపు చేయడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సీ తో పాటు ఇందులో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ ఈ కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇవి వర్షాకాలంలో వ్యాపించే ప్రమాదకరమైన వైరల్ జ్వరాలు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇతర ఆకస్మిక అనారోగ్యాల నుండి శరీరాన్ని రక్షణ కవచంలా కాపాడతాయి. అందువల్ల ఈ సీజన్లో ప్రతిరోజూ బొప్పాయిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ఎంతో మంచిది. — విటమిన్ల గని - ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ: బొప్పాయిలో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన శరీర రోగనిరోధక శక్తిని రెట్టింపు చేయడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సీ తో పాటు ఇందులో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ ఈ కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇవి వర్షాకాలంలో వ్యాపించే ప్రమాదకరమైన వైరల్ జ్వరాలు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇతర ఆకస్మిక అనారోగ్యాల నుండి శరీరాన్ని రక్షణ కవచంలా కాపాడతాయి. అందువల్ల ఈ సీజన్లో ప్రతిరోజూ బొప్పాయిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ఎంతో మంచిది.
1 / 5

పాపైన్ ఎంజైమ్ - సులువైన జీర్ణక్రియ: వర్షాకాలంలో వాతావరణంలో పెరిగే తేమ కారణంగా మన జీర్ణవ్యవస్థ సహజంగానే మందగిస్తుంది. బొప్పాయిలో లభించే పాపైన్ అనే ప్రత్యేకమైన ఎంజైమ్ ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి అద్భుతంగా తోడ్పడుతుంది. గ్యాస్ట్రైటిస్, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి విసిగించే సమస్యలను నివారించడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా దీని వినియోగం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలు త్వరితగతిన శోషించబడతాయి. — పాపైన్ ఎంజైమ్ - సులువైన జీర్ణక్రియ: వర్షాకాలంలో వాతావరణంలో పెరిగే తేమ కారణంగా మన జీర్ణవ్యవస్థ సహజంగానే మందగిస్తుంది. బొప్పాయిలో లభించే పాపైన్ అనే ప్రత్యేకమైన ఎంజైమ్ ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి అద్భుతంగా తోడ్పడుతుంది. గ్యాస్ట్రైటిస్, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి విసిగించే సమస్యలను నివారించడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా దీని వినియోగం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలు త్వరితగతిన శోషించబడతాయి.
2 / 5

డెంగ్యూ నివారణ - చర్మ సౌందర్యం: వర్షాకాలంలో దోమల సంఖ్య పెరిగి డెంగ్యూ జ్వరం వ్యాపించే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. డెంగ్యూ బారిన పడినవారి రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య వేగంగా పడిపోతుంది. అయితే బొప్పాయి ఆకుల రసం రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచడంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుందని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. అదేవిధంగా వర్షాల వల్ల చర్మానికి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే అవకాశం ఉంటుంది. బొప్పాయిలోని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం నుండి విషపదార్థాలను తొలగించి సహజమైన మెరుపును అందిస్తాయి. — డెంగ్యూ నివారణ - చర్మ సౌందర్యం: వర్షాకాలంలో దోమల సంఖ్య పెరిగి డెంగ్యూ జ్వరం వ్యాపించే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. డెంగ్యూ బారిన పడినవారి రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య వేగంగా పడిపోతుంది. అయితే బొప్పాయి ఆకుల రసం రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచడంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుందని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. అదేవిధంగా వర్షాల వల్ల చర్మానికి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే అవకాశం ఉంటుంది. బొప్పాయిలోని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం నుండి విషపదార్థాలను తొలగించి సహజమైన మెరుపును అందిస్తాయి.
3 / 5

బరువు నియంత్రణకు ఉత్తమ మార్గం: వర్షాకాలంలో బయట తిరగడం, వ్యాయామం చేయడం తక్కువగా ఉండటం వల్ల చాలామంది బరువు పెరుగుతామని ఆందోళన చెందుతుంటారు. అలాంటి వారికి బొప్పాయి ఒక అద్భుతమైన ఆహార ప్రత్యామ్నాయం. బొప్పాయిలో కేలరీలు అత్యల్పంగా ఉండి, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన ఎక్కువసేపు ఉండి, అనవసరంగా జంక్ ఫుడ్ లేదా ఎక్కువ ఆహారం తినాలనే కోరికను నియంత్రిస్తుంది. దీంతో బరువు అదుపులో ఉంటుంది. — బరువు నియంత్రణకు ఉత్తమ మార్గం: వర్షాకాలంలో బయట తిరగడం, వ్యాయామం చేయడం తక్కువగా ఉండటం వల్ల చాలామంది బరువు పెరుగుతామని ఆందోళన చెందుతుంటారు. అలాంటి వారికి బొప్పాయి ఒక అద్భుతమైన ఆహార ప్రత్యామ్నాయం. బొప్పాయిలో కేలరీలు అత్యల్పంగా ఉండి, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన ఎక్కువసేపు ఉండి, అనవసరంగా జంక్ ఫుడ్ లేదా ఎక్కువ ఆహారం తినాలనే కోరికను నియంత్రిస్తుంది. దీంతో బరువు అదుపులో ఉంటుంది.
4 / 5

మొత్తానికి పండిన బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే దివ్యౌషధం అనడంలో సందేహం లేదు. చిన్నపిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ఎవరైనా నిశ్చింతగా దీనిని తీసుకోవచ్చు. అయితే గర్భిణీ స్త్రీలు మాత్రం పచ్చి లేదా అరకొరగా పండిన బొప్పాయిని తినకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే లేటెక్స్ గర్భాశయ సంకోచాలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఈ వర్షాకాలంలో సరియైన జాగ్రత్తలతో పండిన బొప్పాయిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకొని సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందుదాం. — మొత్తానికి పండిన బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే దివ్యౌషధం అనడంలో సందేహం లేదు. చిన్నపిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ఎవరైనా నిశ్చింతగా దీనిని తీసుకోవచ్చు. అయితే గర్భిణీ స్త్రీలు మాత్రం పచ్చి లేదా అరకొరగా పండిన బొప్పాయిని తినకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే లేటెక్స్ గర్భాశయ సంకోచాలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఈ వర్షాకాలంలో సరియైన జాగ్రత్తలతో పండిన బొప్పాయిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకొని సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందుదాం.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

బాధలు మోసుకొస్తున్న అమావాస్య.. ఆగస్టు 12 నుంచి వీరికి కష్టాలే..

రూ.40 కోట్ల బడ్జెట్.. రూ.350 కోట్ల కలెక్షన్స్...

చుక్క నీటితో పెరిగే మొక్క..ఈ బుజ్జి మొక్క కథ తెలిస్తే ఆశ్చర్యమే

శ్రావణ మాసంలో ఈ రోజు దీపం వెలిగిస్తే మీ జన్మ ధన్యమే

Short Videos View more

మహేష్‌ ఫ్యాన్స్‌ను మోసం చేసిన రాజమౌళి!

నయన్ నయా ప్రమోషన్ స్టైల్‌

ఒకప్పుడు తోపు యాక్టర్‌.. ఇప్పుడు ఆటో డ్రైవర్‌!

జపాన్‌లో మనుషుల కోసం FRIDGE!.. ఎందుకో తెలుసా?

Latest Articles View more

వర్షాకాలంలో బొప్పాయి తింటే ఏమవుతుంది? ఈ పొరపాటు అస్సలు చేయొద్దు..

అమ్మవారి ఆలయంలో అదృశ్య మేక ప్రత్యక్షం..దగ్గరికెళితే మాయం!

బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం.. మరో వారం పాటు వర్షాలు!

పాలమూరు–రంగారెడ్డి ప్రాజెక్టుకి జాతీయ హోదాపై కేంద్రం కీలక ప్రకటన

షిర్డీ వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? హైదరాబాద్ నుంచి 3 రోజుల టూర్..

అతనిలా నటించడం ఎవరివల్ల కాదు..!

గోధుమ పిండితో ఈజీగా చేసుకునే సూపర్ టేస్టీ వెజ్ ప్యాకెట్స్..

100 గజాల స్థలంలో బేస్‌మెంట్ వరకు ఎంత ఖర్చు అవుతుందో తెలుసా..?

బోనాల జాతరలో అమ్మవారి భవిష్యవాణి.. ఆచారాలను వీడితే అనర్థాలే అంటూ

ఫిట్‌గా ఉంటే పక్కన పెట్టొద్దు..సెలెక్టర్లకు జహీర్ ఖాన్ కీలక సూచన

Latest Videos View more

బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం.. మరో వారం పాటు వర్షాలు!

అభిమానులను టెన్షన్‌ పెడుతున్న అక్కినేని క్లాష్‌

గ్లామర్ గేరు మార్చిన రాశీఖన్నా

రూ. 300 కోట్ల క్లబ్‌లో చేరిన జన నాయగన్

ధనుష్ సినిమాతో మళ్లీ కలుస్తున్న క్రేజీ కాంబో

టాలీవుడ్‌లో కొత్త హీరోయిన్స్ మధ్య కోల్డ్ వార్

గ్రహాలన్నింటిదీ ఒకదారి.. శుక్రుడు మాత్రం అంతా రివర్స్ ఎందుకంటే?

వారణాసి లీక్స్ రచ్చ.. రాజమౌళి ధమాకా ప్లాన్ మెప్పించేనా?

పాడైన నోట్లను మార్చడానికి బ్యాంకు నిరాకరిస్తోందా?

బిగ్ సర్‌ప్రైజ్‌.. బిగ్ బాస్‌ ఆ రోజు నుంచి మొదలు..

Web Stories View more

ఒక కప్పు కాఫీ.. ఆ క్యాన్సర్‌ను మాయం చేస్తోందని తెలుసా?

మీ చెట్టుకు గుత్తులు గుత్తులుగా టమాటాలు కాయాలా.. సింపుల్ చిట్కా ఇదే

మెంతి నీరు తాగడం వలన శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే

వెన్నుముక ఆరోగ్యానికి రాగి అంబలి.. ఎలా చేస్తే బలమూ తెలుసా?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ