తెలుసా..? ఇదో పవర్ ఫుల్ డిటాక్స్ డ్రింక్..! షాకింగ్ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే అస్సలు మిస్ చేసుకోరు..
ఏబీసీ జ్యూస్ ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్ చేస్తుంది. యాపిల్స్, క్యారెట్స్లో విటమిన్ సీ ఉంటుంది. ఆక్సిజెన్ సరఫరా చేయడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణ ఆరోగ్యనికి తోడ్పడుతుంది. ఏబీసీ జ్యూస్ ఆరోగ్యకరమైన గట్కు సహాయపడుతుంది. యాపిల్ క్యారట్లో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది. యాపిల్ క్యారట్లో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది. కాలేయ పనితీరును కూడా మెరుగు చేస్తుంది.
Updated on: Dec 27, 2025 | 11:17 AM
ఆపిల్: రోజుకు ఒక ఆపిల్ తింటే డాక్టర్ దూరంగా ఉంటారనేది అందరికీ తెలిసిన సామెత. ఈ సామెత పూర్తిగా నిజం, ఎందుకంటే యాపిల్స్ పోషకాలకు గొప్ప మూలం. వాటిలో విటమిన్లు A, B1, B2, B6, ఫోలేట్, నియాసిన్, ఐరన్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎర్రటి పండులో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి కాలేయం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
క్యారెట్లు: క్యారెట్లలో విటమిన్లు A, B1, B2, B3, నియాసిన్, ఫోలేట్, పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సెలీనియం ఉంటాయి. దుంపల మాదిరిగానే, క్యారెట్లు కూడా వేరు కూరగాయలు. ఫైబర్ గొప్ప మూలం. వాటిలో బీటా-కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ A శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కాలేయంలో కొవ్వును కూడా తగ్గిస్తుంది.
బీట్రూట్: ఈ బీట్రూట్లో విటమిన్ సి, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఇనుము, మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాటిలో లైకోపీన్, ఆంథోసైనిన్లు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ వేరు కూరగాయ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దుంపలలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి కాలేయాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
డీటాక్స్ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలి:
కావాల్సిన పదార్థాలు..
ఒక చిన్న బీట్రూట్ ముక్క, ఒక చిన్న యాపిల్ ముక్క, ఒక చిన్న క్యారెట్ ముక్క, 5 నుంచి 10 పుదీనా ఆకులు తీసుకోవాలి. దీనికి సరిపోయే విధంగా ఒక లీటరు వరకు నీటిని తీసుకోవాలి. ముందుగా బీట్రూట్, యాపిల్, క్యారెట్లను బాగా కడిగి తొక్క తీయండి. అన్నింటిని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకున నీటిలో వేయాలి మూతపెట్టి పక్కన పెట్టేయండి. రాత్రంతా అలాగే నానబెట్టండి. ఉదయం రెండు గ్లాసుల ఈ నీరు తాగాలి. కావాలంటే ఈ నీటిని మీరు ఈ నీటిని రోజంతా తాగుతూ ఉండొచ్చు.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
