చలికాలంలో రోజూ స్నానం చేస్తే చర్మానికి ఏమవుతుంది.. అసలు విషయం తెలిస్తే షాకే..
చలికాలంలో దుప్పటి వదిలి బయటకి రావాలంటేనే ససేమీరా అంటారు. అలాంటిది బాత్ రూమ్ లోకి వెళ్లి ఒంటి మీద నీళ్లు పోసుకోవడం అంటే గగనమే. అందుకే ఈ కాలంలో 'స్నానం' అనే మాటే చాలా మందికి ఒక పెద్ద టాస్క్. అయితే ఈ బద్ధకం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా లేక రోజూ స్నానం చేయడం వల్ల ఏవైనా ఇబ్బందులు ఉంటాయా? అనే విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ఉదయం నిద్రలేవగానే గజగజ వణికించే చలి మనల్ని పలకరిస్తుంది. ఈ వాతావరణంలో మంచం దిగడమే ఒక సాహసం అయితే ఇక నీటిని తాకడం, స్నానం చేయడం అనేది చాలా మందికి పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. అందుకే చాలా మంది ఈ కాలంలో స్నానానికి బ్రేక్ ఇస్తుంటారు. మరి చలికాలంలో రోజూ స్నానం చేయడం మంచిదేనా..? దీని వల్ల కలిగే లాభనష్టాలేంటీ..? అనేది తెలుసుకుందాం..
రోజూ స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
చలికాలంలో స్నానం చేయడం వల్ల కేవలం శరీరం శుభ్రపడటమే కాకుండా మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తాజాదనం – శుభ్రత: చలికాలంలో చెమట పట్టకపోయినా, మన చర్మం నిరంతరం నూనెలు, చనిపోయిన కణాలను విడుదల చేస్తూనే ఉంటుంది. రోజూ స్నానం చేయడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుని, శరీర దుర్వాసన తగ్గుతుంది. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని నమ్మకంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల: గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది కండరాల నొప్పులను తగ్గించడమే కాకుండా ముక్కు దిబ్బడ, జలుబు వంటి కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మానసిక ప్రశాంతత: వేడి నీటి స్నానం మనస్సుపై రీసెట్ బటన్లా పనిచేస్తుంది. రోజంతా ఉండే ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
అతిగా స్నానం చేస్తే వచ్చే ఇబ్బందులు
చర్మం పొడిబారడం: వేడి నీటితో ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు కోల్పోయి చర్మం పొడిగా, దురదగా మారుతుంది.
జుట్టు సమస్యలు: ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు పెళుసుగా మారి, మెరుపును కోల్పోతుంది.
వనరుల వృధా: నిరంతరం గీజర్లు వాడటం వల్ల విద్యుత్ బిల్లు పెరగడంతో పాటు, నీటి వినియోగం కూడా అధికమవుతుంది.
నిపుణుల సలహా: ఏది సరైన మార్గం?
మీరు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేసేవారైనా లేదా బయట తిరిగే ఉద్యోగస్తులైనా రోజూ స్నానం చేయడం తప్పనిసరి. అయితే రోజంతా ఇంట్లోనే ఉండేవారు ఒకరోజు విడిచి ఒకరోజు స్నానం చేసినా ఇబ్బంది లేదు. కానీ ముఖం, చేతులు, కాళ్లు మాత్రం ప్రతిరోజూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.
జాగ్రత్తలు
- చాలా వేడిగా ఉండే నీటి కంటే గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే వాడండి.
- స్నానం చేసిన వెంటనే చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ లేదా బాడీ లోషన్ అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు.
- గాఢత తక్కువగా ఉండేసబ్బులను వాడటం ఉత్తమం.
( గమనిక: ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా చర్మ సమస్యలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య ఇబ్బందులు ఉన్నట్లయితే.. ఏదైనా చిట్కాను పాటించే ముందు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ను సంప్రదించగలరు.)
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..