తెలుపు Vs నలుపు.. ఎండాకాలంలో ఏ కలర్ బట్టలు వేసుకోవాలి..? ఈ విషయాలు పక్కా తెలుసుకోండి..

ఎండలు మండిపోతున్నాయి. బయటకు అడుగు పెట్టాలంటేనే జనం భయపడుతున్నారు. ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలు దాటడంతో శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అయితే, మనం తీసుకునే ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో.. మనం ధరించే దుస్తులు కూడా అంతే ముఖ్యం. సాధారణంగా వేసవి అనగానే అందరూ తెల్లటి బట్టలకే ఓటు వేస్తారు. కానీ, సైన్స్ ప్రకారం చూస్తే తెలుపు రంగుతో పాటు నలుపు రంగుకు కూడా వేసవిలో ఒక ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు

తెలుపు రంగు..?

తెలుపు లేదా పాస్టెల్ రంగులు వేసవిలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినవి. దీని వెనుక బలమైన శాస్త్రీయ కారణం ఉంది. తెలుపు రంగు సూర్యరశ్మిని తనలో ఇంకించుకోకుండా తిరిగి పంపేస్తుంది. దీనివల్ల సూర్యుడి వేడి మన శరీరానికి తాకదు. ఫలితంగా శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. లేత రంగు దుస్తులు గాలిని సులభంగా లోపలికి పంపిస్తాయి, ఇది చెమట త్వరగా ఆరిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

నలుపు రంగు: చర్మానికి రక్షణ కవచం

వేసవిలో నలుపు రంగు బట్టలు వేసుకోకూడదని ఒక బలమైన నమ్మకం ఉంది. కానీ నలుపు రంగుకు ఒక ప్రత్యేక లాభం ఉంది. సూర్యుడి నుండి వచ్చే అత్యంత ప్రమాదకరమైన అతినీలలోహిత కిరణాలను నలుపు రంగు సమర్థవంతంగా అడ్డుకుంటుంది. ముదురు రంగులు ఈ కిరణాలు చర్మానికి చేరకుండా రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తాయి. ఒకవేళ మీరు వదులుగా ఉండే నల్లటి దుస్తులు ధరించి, గాలి వీచే చోట ఉంటే.. ఆ దుస్తులు మీ శరీరంలోని వేడిని పీల్చుకుని గాలిలోకి విడుదల చేస్తాయి. ఎడారి ప్రాంతాల్లో నివసించే వారు తరచుగా నల్లటి వదులైన దుస్తులు ధరించడానికి ఇదే కారణం.

రంగు కంటే వస్త్రం రకం ముఖ్యం

చాలామంది రంగు మీద దృష్టి పెడతారు కానీ, ఆ వస్త్రం దేనితో తయారైందనేది పట్టించుకోరు. వేసవికి పత్తి వస్త్రాలే ప్రాణం. ఇవి చెమటను త్వరగా పీల్చుకుంటాయి మరియు శరీరానికి గాలి తగిలేలా చేస్తాయి. నార వస్త్రాలు కూడా వేడిని తట్టుకోవడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి మన్నికైనవి మరియు చర్మానికి ఎటువంటి అలర్జీలు రాకుండా కాపాడతాయి. పాలిస్టర్, నైలాన్ వంటి దుస్తులకు వేసవిలో దూరంగా ఉండాలి. ఇవి వేడిని శరీరంలోనే బంధించి ఉంచుతాయి. దీనివల్ల ఉక్కపోత మరియు చెమటకాయలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

వేసవిలో వస్త్రధారణ – కొన్ని కీలక సూత్రాలు

వేసవిలో టైట్ ఫిట్టింగ్ బట్టలు అస్సలు వేసుకోకూడదు. దుస్తులు వదులుగా ఉంటేనే గాలి ప్రసరణ జరుగుతుంది, తద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రత క్రమబద్ధీకరించబడుతుంది. దుస్తుల రంగు ఏదైనా, ఆ వస్త్రం బరువు తక్కువగా ఉండాలి. మందపాటి వస్త్రాలు వేడిని ఎక్కువగా గ్రహిస్తాయి. మన దేశంలో సాంప్రదాయకంగా ధరించే చీరలు, ధోవతులు వదులుగా ఉండటం వల్ల గాలి ప్రసరణకు బాగా సహకరిస్తాయి.

ఎండ దెబ్బ నుండి ఇలా తప్పించుకోండి

కేవలం బట్టలే కాకుండా మరికొన్ని జాగ్రత్తలు కూడా అవసరం.

హైడ్రేషన్: దాహం లేకపోయినా నీరు, కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ తాగుతూ ఉండాలి.

సన్ స్క్రీన్: ఎండలోకి వెళ్లేటప్పుడు చర్మం కమిలిపోకుండా సన్ స్క్రీన్ లోషన్లు వాడటం మంచిది.

అత్యవసర ఉపశమనం: మీకు బాగా వేడిగా అనిపించినప్పుడు మెడ వెనుక భాగంలో చల్లటి నీటితో తుడుచుకోండి. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే కేంద్రాలు అక్కడ ఉండటం వల్ల వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.

చివరగా చెప్పేది ఏంటంటే.. మీరు నీడలో లేదా ఇంట్లో ఉండేవారైతే తెలుపు లేదా లేత రంగు దుస్తులు ఉత్తమం. ఒకవేళ మీరు ఎక్కువ సమయం ఎండలో తిరగాల్సి వస్తే, చర్మ రక్షణ కోసం ముదురు రంగులు లేదా వదులైన నల్లటి దుస్తులను ఎంచుకోవచ్చు. కానీ ఏది ధరించినా అది పత్తి వస్త్రమై ఉండటం అత్యవసరం..