Tea: టీ లవర్స్ జాగ్రత్త.. చాయ్ తాగుతూ ఇవి తింటే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పక్కా!

టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, సరైన ఆహార పదార్థాలతో తీసుకోకపోతే శరీరానికి చాలా నష్టాలు కలుగుతాయి. అందువల్ల, కింద సూచించిన ఆహారాలను టీతో పాటు తినకుండా సురక్షితమైన ఆహారపు అలవాట్లను పాటించడం మంచిది.

ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

ఆకుకూరలు, బీన్స్, క్యాబేజీ వంటి ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలను టీతో పాటు తినకూడదు. టీలో ఉండే టానిన్లు అనే రసాయనాలు శరీరంలో ఇనుము శోషణను అడ్డుకుంటాయి. దీనివల్ల రక్తహీనత వంటి సమస్యలు రావచ్చు.

పాలు, పాల ఉత్పత్తులు

కొంతమంది పాలతో టీని కలిపి తాగుతారు. కానీ, టీలో ఉండే ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం, పాలలో ఉండే కాల్షియంతో కలిసి కాల్షియం ఆక్సలేట్‌గా మారుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు

రొట్టె, ఇడ్లీ, దోసె వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను టీతో పాటు తింటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగవచ్చు. టీలో ఉండే కెఫిన్ ఇన్సులిన్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే, చక్కెర జబ్బు ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాదకరంగా మారవచ్చు.

కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు

చేపలు, పప్పు ధాన్యాలు, ఇతర కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను టీతో పాటు తింటే, శరీరంలో కాల్షియం శోషణ తగ్గుతుంది. దీనివల్ల ఎముకల బలం తగ్గి, ఆస్టియోపొరోసిస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

కారం, పులుపు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు

టీతో పాటు కారం లేదా పులుపు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తింటే, కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరుగుతుంది. ఇది కాలక్రమేణా కడుపులో పుండ్లు (అల్సర్), ఇతర జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మందులు

కొంతమంది మందులను టీతో పాటు తీసుకుంటారు. ఇది చాలా ప్రమాదకరం. టీలో ఉండే కెఫిన్, టానిన్లు మందుల పనితీరును తగ్గించవచ్చు లేదా మందుల దుష్ప్రభావాలను పెంచవచ్చు. కాబట్టి, టీ తాగిన వెంటనే మాత్రలు వేసుకోకండి.