Uric Acid Control Tips: యూరిక్ యాసిడ్‌తో ఇబ్బందా.. వీటిని ఖచ్చితంగా తినండి!

యూరిక్ యాసిడ్ అంటే చాలా మందికి తెలీదు. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది శరీరం సహజంగా విసర్జించే వ్యర్థ పదార్థాల్లో ఇది కూడా ఒకటి. రక్తంలో యాసిడ్ పెరిగితే.. దాన్ని హైపర్యూరిసెమియా అంటారు. కిడ్నీలు రక్తంలోని యాసిడ్‌ను సరిగ్గా తొలగించ లేకపోతే.. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి పోతాయి. సాధారణంగా మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో ప్యూరిన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది. ఈ యాసిడ్ ఎప్పటికప్పుడు యూరిన్ ద్వారా..

Uric Acid Control Tips: యూరిక్ యాసిడ్‌తో ఇబ్బందా.. వీటిని ఖచ్చితంగా తినండి!
Uric Acid Control Tips
Follow us

|

Updated on: Apr 02, 2024 | 4:10 PM

యూరిక్ యాసిడ్ అంటే చాలా మందికి తెలీదు. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది శరీరం సహజంగా విసర్జించే వ్యర్థ పదార్థాల్లో ఇది కూడా ఒకటి. రక్తంలో యాసిడ్ పెరిగితే.. దాన్ని హైపర్యూరిసెమియా అంటారు. కిడ్నీలు రక్తంలోని యాసిడ్‌ను సరిగ్గా తొలగించ లేకపోతే.. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి పోతాయి. సాధారణంగా మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో ప్యూరిన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది. ఈ యాసిడ్ ఎప్పటికప్పుడు యూరిన్ ద్వారా బయటకు వెళ్లి పోవాలి. అలా జరగకపోతే రక్తంలో దీని స్థాయిలు అనేవి పెరిగిపోతాయి. దీంతో అవి స్పటికాలుగా మారి.. కీళ్లు, కీళ్ల చుట్టూ ఉండే కణజాలాల్లో పేరుకు పోతాయి. దీని వల్ల డయాబెటీస్, అధిక బరువు పెరగడం, క్యాన్సర్, కీళ్ల నొప్పులు, కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్, గుండె సమస్యలు, కడుపులో మంట, హైపోథైరాయిడిజం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి శరీరంలో ఈ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు అనేవి.. ఎప్పటికప్పుడు కంట్రోల్ చేసుకోవాలి. దీన్ని కూడా ఇంటి చిట్కాలతో తగ్గించుకోవచ్చు.

జామకాయ:

యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి, వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసి, మూత్రం ద్వారా పంపించడానికి సరిపడా ఆహారం తీసుకోవాలి. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో జామకాయ చక్కగా హెల్ప్ చేస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉన్న వారు రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో జామ కాయ తినాలి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి.. యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

నిమ్మకాయ:

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో నిమ్మకాయ అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. నిమ్మకాయ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఆల్కలీన్ ప్రభావం పెరుగుతుంది. దీంతో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు అనేవి తగ్గుతాయి. ప్రతి రోజూ ఉదయం గోరు వెచ్చటి నీటిలో నిమ్మకాయ రసం కలుపుకుని తాగడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

ఫైబర్:

ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ అనేవి కంట్రోల్ అవుతాయి. ఫైబర్ ఉండే కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకుంటే యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ అనేవి తగ్గుతాయి. అంతే కాకుండా ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. అదే విధంగా ఆకు కూరలు, నట్స్ కూడా తీసుకుంటే యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ నియంత్రణలో ఉంటాయి.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం క్లిక్ చేయండి..

ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!