Swami Ramdev: చిన్న వయసులోనే జుట్టు రాలుతోందా.. స్వామి రామ్దేవ్ అద్భుత పరిష్కారాలు ఇవే..
ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. దీనికి స్వామి రామ్దేవ్ ఆయుర్వేద పరిష్కారాలను సూచించారు. జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి ఆయిల్ మసాజ్, యోగాతో పాటు ఉసిరి, నువ్వులు, అవిసె గింజలు వంటి పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలని ఆయన తెలిపారు. సరైన జీవనశైలి, రసాయనాలకు దూరంగా ఉండటం జుట్టు ఆరోగ్యానికి కీలకం.
ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం ఒక పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. చిన్న వయసులోనే జుట్టు రాలడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. దీనికి చికిత్స చేయడానికి చాలా మంది రకరకాల షాంపూలు, మందులు ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఆయుర్వేద పద్ధతులు కూడా జుట్టు రాలడాన్ని సమర్థవంతంగా నియంత్రించగలవని స్వామి రామ్దేవ్ చెబుతున్నారు.
జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ఆయుర్వేదం అనేక నివారణలను సూచిస్తుందని స్వామి రామ్దేవ్ తెలిపారు. స్వామి రామ్దేవ్ ప్రకారం.. దీని కోసం మీరు నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు. ఆయిల్ మసాజ్ జుట్టుకు పోషణనిచ్చి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు మీరు యోగా కూడా సాధన చేయాలి. మీకు ఎటువంటి తీవ్రమైన వ్యాధి లేకపోతే శీర్షాసనం చేయవచ్చు. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచి, జుట్టు పెరుగుదలకు మంచిది.
మంచి జుట్టు పెరుగుదల కోసం, మీ ఆహారంలో కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను చేర్చుకోవాలి. ఉదాహరణకు.. ఉసిరిలో జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన విటమిన్ సి మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది. మీరు ఉసిరి రసాన్ని తాగవచ్చు, సొరకాయ రసంతో కలిపి తాగడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అలాగే నలుపు, తెలుపు నువ్వులు జుట్టుకు మంచివి. వీటిలో మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. అవిసె గింజలు కూడా తల చర్మానికి మేలు చేస్తాయి.
జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయని రామ్దేవ్ చెప్పారు. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం ప్రధాన కారణాలు. కొన్ని సందర్భాల్లో, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది. చిన్న వయసులోనే ప్రజలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. జుట్టు రంగులు, రసాయనాల వాడకం పెరగడం కూడా ఒక కారణంగా ఆయన తెలిపారు.
కాబట్టి, జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించాలంటే, సరైన ఆహారం, నూనె మసాజ్, శీర్షాసనం వంటి యోగా పద్ధతులను అనుసరించి, రసాయన ఉత్పత్తులను తగ్గించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని స్వామి రామ్దేవ్ సూచించారు.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..