ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?

ప్రపంచంలో అత్యంత పోషకాలు డ్రైఫ్రూట్స్‌లో ఒకటి ఎండుద్రాక్ష. దీనినే రెయిసిన్స్, కిస్మిస్ అని కూడా అంటారు. ఈ డ్రైఫ్రూట్‌ విటమిన్లు, డైటరీ ఫైబర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మన ఆరోగ్యానికి మంచి చేసే మరెన్నో పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి . ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ఎండుద్రాక్షను నీటిలో నానబెట్టి, ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతారు. ఒక గ్లాసు నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఎండుద్రాక్ష నీటిని తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఎండుద్రాక్ష నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించినట్టయితే.. ఎలాంటి ఫలితాలు పొందగలమో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగితే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయంటున్నారు నిపుణులు. రోజుకో పది చొప్పున ఎండుద్రాక్షను రాత్రి నీళ్లలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి మంచి డిటాక్స్ డ్రింక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది మన కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎండుద్రాక్ష నీరు తాగడం వల్ల క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది గొప్ప డిటాక్స్ డ్రింక్. నీళ్లలో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష వాటర్‌ రోజూ తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. చర్మానికి మంచి గ్లోని ఇస్తుంది. దీంతో ఇది ముఖంపై మొటిమలు రాకుండా చేస్తుంది. ఎండుద్రాక్షను నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు రెట్టింపు అవుతాయి.

డిటాక్స్ వాటర్‌గా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది..

ఇవి కూడా చదవండి

నిత్యయవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటున్నారా? కొల్లాజెన్‌ను పెంచుకోండి..

రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేస్తే..ఉదయానికి బ్లడ్‌ షుగర్ కంట్రోల్లో

పంచామృతం అంటే ఏంటి..? ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.. ఆరోగ్యానికిది అమృతం

ఈ చికెన్ వంటకం మాదేనంటూ కోర్టుకెక్కిన రెండు హోటల్స్‌..!కట్ చేస్తే

కాలేయం మన శరీరాన్ని సహజంగా నిర్విషీకరణ చేసే ఒక ముఖ్యమైన అవయవం. కానీ చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా, అది సరిగ్గా పనిచేయలేకపోతుంది. కాలేయ నిర్విషీకరణ ద్వారా ఇది మెరుగ్గా పనిచేయడానికి రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తోడ్పడుతుంది. కాలేయం, జీవరసాయన చర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. అందుకే నానబెట్టిన నీటిని ఒక అద్భుతమైన డిటాక్సిఫైయింగ్ మార్నింగ్ డ్రింక్ అని పిలుస్తారు., ఇది మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది..

కరగని పీచు, సహజ ద్రవాలు, జీర్ణక్రియలో సహాయపడతాయి. ఎండుద్రాక్ష నీటిలో ఇవన్నీ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎండుద్రాక్షలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్ భాగాలు భేదిమందు చర్యను ప్రోత్సహిస్తాయి. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి . నీళ్లలో ఎండుద్రాక్ష నానబెట్టి తాగడం ఆరోగ్యకరమైన, శుభ్రమైన కడుపుని నిర్వహించడానికి విజయవంతమైన ఇంటి నివారణగా పనిచేస్తుంది.

అసిడోసిస్‌ను తగ్గిస్తుంది..

అసిడోసిస్ అనేది అకస్మాత్తుగా రక్తంలో ఆమ్లత్వం పెరగడం, శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో రక్త వాయువుల ఉనికి కారణంగా ఏర్పడే రుగ్మత. నల్ల ఎండుద్రాక్ష నీటిలో యాంటాసిడ్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉన్నాయి. ఇవన్నీ ముఖ్యంగా కడుపు, ఆమ్లాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అందువల్ల ఈ దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిని నివారించవచ్చు.

రక్తహీనతతో పోరాడుతుంది- రక్తాన్ని పెంచుతుంది..

ఐరన్, బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, కాపర్ అన్నీ ఎండుద్రాక్షలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, ఐరన్ కొత్త రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. ఇనుమును గ్రహించడంలో రాగి సహాయపడుతుంది.

ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ డి, పొటాషియం ఉంటాయి. దీని వినియోగం రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. ఎండిన ద్రాక్షను ఉదయాన్నే తింటే శరీరానికి రోజంతా చురుగ్గా ఉండేందుకు కావాల్సిన శక్తి లభిస్తుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం క్లిక్ చేయండి..