ముఖం మెరిసిపోవాలా? ఈ నేచురల్ థెరపీ చిట్కా ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా?

అందమైన ముఖ వర్చస్సు కోసం బ్యూటీ పార్లర్ల చుట్టూ తిరుగుతూ వేల రూపాయలు ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మనలోనే దాగి ఉన్న ఒక అద్భుతమైన సహజ సౌందర్య సాధనం ‘నవ్వు’. మనసు విప్పి నవ్వడం వల్ల ముఖ కండరాలు ఉత్తేజితమై చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది. ఇది కేవలం మీ మనసుకే కాదు, మీ ముఖ చర్మానికి కూడా ఒక శక్తిమంతమైన టానిక్‌లా పనిచేస్తుంది. ఖరీదైన సౌందర్య చికిత్సలు ఇవ్వలేని సహజమైన కాంతిని ఒక చిన్న చిరునవ్వు ఎలా అందిస్తుందో తెలుసుకుందాం.

నవ్వు చూపే ప్రభావం

మనం ఆనందంగా పకపకా నవ్వినప్పుడు శరీరంలో రక్తప్రసరణ వేగవంతం అవుతుంది. దీనివల్ల చర్మ కణాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా మెరుగుపడుతుంది. నవ్వు వల్ల శరీరంలోని హానికర టాక్సిన్లు బయటకు పోయి, చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఇది చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరిచి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. మనం నవ్వినప్పుడు ముఖంలోని దాదాపు 43 కండరాలకు ఒకేసారి వ్యాయామం అందుతుంది.

ఇది చర్మం సాగకుండా ఉండటానికి, ముఖంపై ముడతలు రాకుండా నిరోధించడానికి తోడ్పడుతుంది. చర్మం యవ్వనంగా కనిపించడానికి అవసరమైన ‘కొల్లాజన్’ ఉత్పత్తి పెరగడంలో నవ్వు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలు దరిచేరకుండా ఉండాలంటే నవ్వును మించిన మందు మరొకటి లేదు.

ఒత్తిడికి చెక్

ప్రస్తుత కాలంలో చర్మం నిర్జీవంగా మారడానికి, ముఖంపై మొటిమలు రావడానికి ప్రధాన కారణం ఒత్తిడి. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు శరీరంలో ‘కార్టిసాల్’ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది, ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. నవ్వు ఒత్తిడిని తగ్గించి కార్టిసాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఫలితంగా మొటిమల సమస్య తగ్గి ముఖం తాజాగా కనిపిస్తుంది. నవ్వు మన శరీరానికి ఒక సహజ డీటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది.

అంతర్గత ఆరోగ్యం బాగుంటేనే బయటకు అందంగా కనిపిస్తామనేది జగమెరిగిన సత్యం. ఎన్ని మేకప్ కిట్లు వాడినా ముఖానికి అసలైన వన్నె తెచ్చేది మాత్రం పెదాల మీద ఉండే చిరునవ్వే. కాబట్టి చుట్టూ ఏం జరుగుతోందన్న బెంగ పక్కన పెట్టి, రోజూ కాసేపు ఆనందంగా నవ్వేయండి. మీ తమ్ముడు శ్రీకాంత్ పెళ్లి వేడుకల్లో బిజీగా ఉన్న మీరు కూడా ఈ ‘స్మైల్ థెరపీ’ని పాటిస్తూ ఉత్సాహంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను.