జపనీస్ అమ్మాయిలు అంత అందంగా ఎందుకుంటారో తెలుసా..? వారి చర్మ రహస్యం ఇదే..!
కానీ జపనీస్ మహిళలు వారి వయస్సు కంటే చిన్నగా కనిపిస్తారు. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే స్కిన్ కేర్ రొటీన్ మాత్రమే కాదు, వారి ఆహారం కూడా ఇందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
మనం జపనీస్ మహిళలను చూసినప్పుడల్లా, మన దృష్టిని ఆకర్షించే మొదటి విషయం వారి యవ్వన, మెరిసే చర్మం. అందరు స్త్రీలు చాలా అందంగా ఉంటారు. కానీ జపనీస్ మహిళలు వారి వయస్సు కంటే చిన్నగా కనిపిస్తారు. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే స్కిన్ కేర్ రొటీన్ మాత్రమే కాదు, వారి ఆహారం కూడా ఇందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. జపనీస్ మహిళల అందమైన చర్మ రహస్యం వారి ఆహారం. వాటి గురించి ఇక్కడ తెలుసుకున్నట్టయితే.. వారు తినే ఆహారంలో ఒమేగా 3 పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటారని తెలిసింది.
సాంప్రదాయ జపనీస్ ఆహారంలో సమృద్ధిగా లభించే పోషకం. జపనీస్ ప్రజలు చేప నూనెను ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటారు. అదేవిధంగా తక్కువ మొత్తంలో చక్కెర ఆహారాలు, ఉప్పు, మాంసాన్ని తీసుకుంటారు. అదే విధంగా జపనీస్ గ్రీన్ టీ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది. హైడ్రేట్ చేస్తుంది, మొటిమల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. అకాల వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. అదనంగా ఇది మీ కంటి ఆరోగ్యం, సౌందర్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.
జపనీస్ ప్రజలు తరచుగా తమ ఆహారాన్ని నూనె లేకుండా వండుతారు. వారి వంట పద్ధతుల్లో మరిగే, ఆవిరి వంట, గ్రిల్లింగ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీంతో వారి చర్మం మరింత కాంతివంతంగా మారుతుంది. మీరు శాఖాహారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే టోఫు మంచి ఎంపిక. ఇందులో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. దీంతో రకరకాల వంటకాలు తయారుచేసుకుని తినవచ్చు.అదేవిధంగా చిలగడదుంపలో లభించే బీటా-కెరోటిన్ తిన్నప్పుడు విటమిన్ ఎగా మారుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. బచ్చలికూరలో విటమిన్ సి పెంచడానికి, శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. కాబట్టి మీ ఆహారంలో బచ్చలికూరను చేర్చుకోండి. మీరు జపనీస్ లాగా అందంగా కనిపిస్తారు. ట్రై చేసి చూడండి..
కివి పండులో వివిధ విటమిన్లు, ఫోలేట్, పొటాషియం ఉన్నాయి. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం ద్వారా చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మాని మెరిసేలా చేస్తుంది. మరోకటి వాల్‌నట్‌ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సూర్యరశ్మి, ధూళి, మలినాలను, కాలుష్యం నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. చాక్లెట్ డార్క్ చాక్లెట్ తినడం అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దానిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
