మగువల అందాన్నిపెంచే ఈ ఎర్రటి పండు..! రోజూ తింటే యంగ్‌ లుక్‌ మీ సొంతం..!!
ఇవి చర్మంపై గీతలు, ముడతలను తగ్గించి.. చర్మాన్ని స్టిఫ్‌గా చేస్తాయి. ఇందులోని పోషకాలు వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా రక్షిస్తాయి. వీటితో పాటు.. ఈ పండులోని లైకోపీన్‌, బీటా - కెరోటిన్‌ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు నిస్తేజంగా, కందిపోయిన చర్మాన్ని రిఫ్రెష్‌ చేస్తాయి. సన్‌బర్న్‌ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.
Updated on: Mar 23, 2024 | 4:47 PM
పుచ్చకాయలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ప్రస్తుతం ఎండాకాలం కావడంతో పుచ్చకాయ కూడా మార్కెట్‌లో ప్రాధాన్యత సంతరించుకుంది. వాటర్ కంటెంట్ పరంగా పుచ్చకాయ అన్ని పండ్లలో ముందుంటుంది. ఇందులో ఉన్నంత నీరు మరే పండులోనూ ఉండదని చెప్పవచ్చు. శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యానికి సరైన జీర్ణక్రియ చాలా ముఖ్యం. పుచ్చకాయ తినడం జీర్ణక్రియకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. రక్త ప్రసరణకు, చర్మ ఆరోగ్యానికి పుచ్చకాయ చాలా మంచిది.
ఇది మహిళల్లో అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో పొటాషియం, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో విటమిన్‌ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని లోపల నుంచి ప్రకాశవంతంగా మెరిసేలా చేస్తుంది. క్యాల్షియం లోపానికి పుచ్చకాయ తినడం కూడా చాలా మంచిది. పుచ్చకాయలో L-citrulline ఉంటుంది. ఇది కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. L-Citrulline కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్రీ రాడికల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మంపై గీతలు, ముడతలను తగ్గించి.. చర్మాన్ని స్టిఫ్‌గా చేస్తాయి. ఇందులోని పోషకాలు వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా రక్షిస్తాయి. వీటితో పాటు.. పుచ్చకాయలోని లైకోపీన్‌, బీటా – కెరోటిన్‌ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు నిస్తేజంగా, కందిపోయిన చర్మాన్ని రిఫ్రెష్‌ చేస్తాయి. సన్‌బర్న్‌ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.
పుచ్చకాయలోని ఎలక్ట్రోలైట్స్ శరీర రక్తపోటును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి కూడా సహాయపడతాయి. పుచ్చకాయలో సిట్రులిన్ అనే అమినో యాసిడ్ ఉంటుంది. అర్జినైన్, సిట్రులిన్ సాధారణంగా నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిలో సహాయపడతాయి. ఇది రక్త నాళాలను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో పొటాషియం ,మెగ్నీషియం ఉన్నాయి. ఇవి సమతుల్య రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడానికి, రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. పుచ్చకాయలో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
