Vitamin-K : మీలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే విటమిన్ k లోపం ఉన్నట్లు అర్థం..! అవేంటో ఒక్కసారి చెక్ చేసుకోండి..?
Vitamin-K : మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి విటమిన్ కె చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎముక, గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరుకు
Vitamin-K : మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి విటమిన్ కె చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎముక, గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరుకు విటమిన్ కె అవసరం. మీ శరీరంలో విటమిన్ కె లోపం ఉంటే మీకు తీవ్రమైన వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. శరీరంలో విటమిన్ కె ఎలా పెరుగుతుందనే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రోజు మనం శరీరంలో విటమిన్ కె లోపం లక్షణాలను తెలుసుకుందాం.
శరీరానికి విటమిన్ కె అవసరం..
విటమిన్ కెలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి – విటమిన్ కె 1 (ఫైలోక్వినోన్) ఇది బచ్చలికూర లాంటి కూరగాయలలో లభిస్తుంది. పేగులలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే విటమిన్ కె 2 (మెనాకాసినోన్). గడ్డకట్టడం, రక్తస్రావం జరగకుండా ఉండటానికి మీ శరీరానికి ఈ రెండు రకాల విటమిన్లు అవసరం. వృద్ధులకు విటమిన్ కె లోపం ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తికి విటమిన్ కె లోపం రావడానికి ప్రధాన కారణం వారు తినే ఆహారంలో విటమిన్ కె ఉండకపోవడమే.
అధిక రక్తస్రావం
విటమిన్ కె లోపం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం కష్టమవుతుంది అధిక రక్తస్రావం జరుగుతుంది. ఇది తీవ్రమైన గాయంలా మారి మరణించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మన శరీరంలో విటమిన్ కె తీవ్రమైన లోపం ఉన్నప్పుడు మీ ముక్కు నుంచి రక్తస్రావం అవుతుంది.
బలహీనమైన ఎముకలు
ఎముకలను ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచడానికి విటమిన్ కె అవసరం. విటమిన్ కె ఎముక మధ్య ముఖ్యమైన సంబంధం కలిగి ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. విటమిన్ కె లోపం బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీస్తుంది. ఇది కీళ్ళు ఎముకలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
గాయాలు
మీ శరీరంలో విటమిన్ కె లోపం ఉంటే గాయాలైనప్పుడు రక్తస్రావం తీవ్రంగా అవుతుంది.ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఈ గాయాలు నయం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. కొంతమందికి తమ గోళ్ళ క్రింద చిన్నగా రక్తం గడ్డకట్టడం గమనించవచ్చు.
చిగుళ్ళ నుంచి రక్తస్రావం
విటమిన్ కె లోపం ముఖ్యమైన లక్షణం మీ చిగుళ్ళ నుంచి రక్తస్రావం. ఆస్టియోక్లైన్ అనే ప్రోటీన్‌కు విటమిన్ కె 2 కారణం. ఈ ప్రోటీన్లు ఖనిజాలు దంతాలకు సోకుతాయి చిగుళ్ళ నుంచి రక్తస్రావం అవుతాయి.