Health Tips: రాత్రిపూట మరచిపోయి కూడా ఈ పండ్లను తినొద్దు.. ఎందుకంటే?
పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ, రాత్రి 8 గంటల తర్వాత పండ్లు తినకూడదు. ముఖ్యంగా కొన్ని పండ్లను రాత్రిపూట అస్సలు తినకూడదు.
పండ్లు(fruits) మన ఆరోగ్యాని(Health)కి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ అందుతాయి. అయితే, పండ్లు తినడానికి సరైన సమయం కూడా ఉంటుందనడంలో సందేహాలు చాలానే ఉన్నాయి. అయితే, అల్పాహారం తర్వాత, మధ్యాహ్న భోజనానికి ముందు పండ్లు తినడానికి ఉత్తమ సమయం అని నిపుణులు చెబుతుంటారు. మీకు కావాలంటే, మీరు మధ్యాహ్నం తర్వాత కూడా పండ్లు తినొచ్చు. కానీ, రాత్రిపూట(Night) ఆలస్యంగా ఆహారం తినడంతోపాటు పండ్లు కూడా తినడం మానుకోవాలి. వీటితో చాలా సమస్యలు ఉన్నాయి. కాగా, రాత్రిపూట తినకూడని పండ్లు చాలానే ఉన్నాయి. మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు పండ్లను తింటే, మీ ఆరోగ్యానికి బదులుగా చాలా హాని చేస్తుంటాయి. రాత్రి పూట ఏ పండ్లు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Also Read: Watch Video: ఇదేందిరయ్యా ఇలా జరిగింది.. తలపట్టుకున్న రషీద్ ఖాన్.. సంతోషంలో మాక్స్‌వెల్.. ఎందుకంటే?
రాత్రి పూట ఏ పండ్లు తినకూడదంటే?
అరటిపండు: రాత్రిపూట అరటిపండు తినకుండా ఉండాలి. అరటిపండు శక్తిని ఇస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అయితే రాత్రిపూట అరటిపండు తినడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. దీని కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. రాత్రిపూట అరటిపండ్లు తినడం వల్ల నిద్రకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది.
యాపిల్: రోజూ ఒక యాపిల్ తింటే రోగాలు దూరం అవుతాయి. అయితే రాత్రిపూట యాపిల్ తినడం మానాలి. ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. యాపిల్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట ఆపిల్ తినడం జీర్ణక్రియకు మంచిది కాదు. ఇది గ్యాస్, అసిడిటీకి కారణమవుతుంది.
సపోటా: రాత్రిపూట చీకూ తినకూడదు. చీకూలో చాలా చక్కెర ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో చక్కెర, శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
బత్తాయి: రాత్రి సమయంలో బత్తాయి పండ్లను తినకూడదు. ఇందులో ఆమ్ల ఆహారాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇది గుండె వేగంగా కొట్టుకునేలా చేస్తుంది. ఇది మీకు నిద్రపోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
నారింజ, ద్రాక్ష: రాత్రిపూట సిట్రస్ పండ్లను తీసుకోవడం మానాలి. నారింజ, ద్రాక్షలో కూడా ఆమ్ల పదార్థాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, నిద్రవేళకు ముందు వాటిని తినకూడదు. వీటిలో విటమిన్ సి, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్, ఎసిడిటీ వస్తుంది.
గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న పద్ధతులు కేవలం సూచనలుగా మాత్రమే తీసుకోండి. ఇటువంటి చికిత్స/మందు/ఆహారం అనుసరించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Also Read: Wheatgrass Juice: గోధుమ గడ్డి జ్యూస్‌తో బోలెడన్ని ప్రయోజనాలు.. ఆ రెండు రాకాసి వ్యాధులకు చెక్..
Raisins Benefits: ఎండు ద్రాక్షతో అద్భుత ప్రయోజనాలు.. ఈ సమస్యలకి చక్కటి పరిష్కారం..!