మధుమేహాన్ని నియంత్రించే బార్లీ గింజలు… ఇలా వాడితే బ్లడ్‌ షుగర్‌ మీ కంట్రోల్‌లోనే..
బార్లీ నీరు మీ అజీర్ణం, మలబద్ధకం, ఇతర ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించడంలో పనిచేస్తుంది. మీ ప్రేగుల కార్యకలాపాలను పెంచడం ద్వారా, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని ఉత్తమంగా నిర్వహిస్తుంది. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందించడానికి కణాలు గ్లూకోజ్‌ను ఉత్తమంగా ఉపయోగిస్తాయి.
Updated on: Dec 30, 2023 | 8:15 PM
అనేక రకాల ఆహార పదార్థాలు తమదైన రీతిలో మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో బార్లీ ఒకటి. పురాతన కాలం నుండి బార్లీని ఆయుర్వేదంలో విరివిగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది అనేక వ్యాధులకు దివ్యౌషధం. మధుమేహాన్ని నియంత్రించే సామర్థ్యం బార్లీకి ఉంది. దీని వల్ల మన శరీరంలోని అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు సులభంగా పరిష్కారమవుతాయి. కిడ్నీ సమస్య, జీర్ణవ్యవస్థ సమస్య, కొలెస్ట్రాల్, గుండె సమస్య మొదలైనవి దూరం చేస్తుంది. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
బార్లీ నీటిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మధుమేహంతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బార్లీ నీటిలో తీపి తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగకుండా చూస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది చాలా మంచిది.
బార్లీ నీరు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉన్నందున బరువు నిర్వహణలో చాలా సహాయపడుతుంది. బార్లీ నీళ్లు తాగిన వెంటనే కడుపు నిండుగా అనిపించి అదనంగా ఆహారం తీసుకోకుండా ఉంటారు. బార్లీ నీటిని తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. శరీరానికి శక్తిని అందించడానికి కణాలు గ్లూకోజ్‌ను ఉత్తమంగా ఉపయోగిస్తాయి.
అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉన్న బార్లీ నీటిని తాగడం ద్వారా, మన శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగినంతగా నియంత్రించబడుతుంది. ఇది గుండె సమస్యలను నివారిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యం. బార్లీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, సెలీనియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఫ్రీ రాడికల్ ఎలిమెంట్స్ నుండి కణాలను రక్షిస్తుంది. డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో బార్లీ వాటర్ చాలా మేలు చేస్తుంది. మూత్ర విసర్జనను పెంచడం ద్వారా మధుమేహం వల్ల వచ్చే కిడ్నీ సమస్యలను ఇది నయం చేస్తుందని చెప్పారు. ఈ విధంగా బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల ఇలాంటి అనేక కిడ్నీ సమస్యల నుండి కాపాడుకోవచ్చు.
బార్లీ నీరు మీ అజీర్ణం, మలబద్ధకం, ఇతర ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించడంలో పనిచేస్తుంది. మీ ప్రేగుల కార్యకలాపాలను పెంచడం ద్వారా, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని ఉత్తమంగా నిర్వహిస్తుంది. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల మంచి వెరైటీ న్యూట్రీషియన్స్ అందించడమే కాకుండా శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య రాదని చెబుతున్నారు. ఎలాంటి పరిస్థితిలోనైనా మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే సామర్థ్యం దీనికి ఉంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
