పెరుగులో బెల్లం కలుపుకొని తినండి..! ఇమ్యూనిటీని ఒక్కసారిగా పెంచుకోండి.. ట్రై చేయండి..

Jaggery With Curd Benefits : కరోనా కాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీ డైట్‌లో వివిధ రకాల ఆహారాలను చేర్చవచ్చు.

Jaggery With Curd

uppula Raju |
Updated on: May 13, 2021 | 2:43 PM

Jaggery With Curd Benefits : కరోనా కాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీ డైట్‌లో వివిధ రకాల ఆహారాలను చేర్చవచ్చు. ఇందులో పెరుగు, బెల్లం వినియోగం కూడా ఉంటుంది. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

1. రక్తహీనతను తొలగిస్తుంది మీకు రక్తహీనత ఉంటే బెల్లం తినవచ్చు. ఇది బలహీనత నుంచి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ పెరుగులో బెల్లం తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. 2. జలుబుకు మంచి మందు.. బెల్లం మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇనుము, ఖనిజాలు, సెలీనియం, మాంగనీస్, రాగి, కాల్షియం వంటి పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు, ఫ్లూ సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కోసం మీరు బెల్లం, నల్ల మిరియాలు పెరుగులో కలపి తినాలి. 3. కడుపు సమస్యలకు పరిష్కారం.. కడుపు సమస్యలకు కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది వికారం, మలబద్ధకం, అపానవాయువు వంటి సమస్యలను తొలగిస్తుంది. రోజూ ఒక కప్పు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు సమస్యలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. 4. తిమ్మిరి నుంచి ఉపశమనం.. పెరుగు బెల్లం తీసుకోవడం మహిళలకు తిమ్మిరి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల మీరు రుతుస్రావం సమయంలో దీనిని తినవచ్చు. 5. బరువు తగ్గటానికి.. బరువు తగ్గడానికి పెరుగు బెల్లంను మీ డైట్లో చేర్చుకోవచ్చు. దీని వినియోగం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజు ఒక కప్పు పెరుగు, బెల్లం తినండి..