Bad Food Combination: ఈ రెండు ఆహారాలను కలిపి తిన్నారంటే అంతే సంగతి..! పతంజలి చెప్పిన ఆరోగ్య రహాస్యం ఏంటంటే..
ఇప్పటికీ మంచి ఆహారం పేరుతో ఏదిపడితే అది తినేసే వ్యక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు. అది వారి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గ్రహించాలి. ఈ క్రమంలోనే యోగా గురువు బాబా రామ్దేవ్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి ప్రజలకు తెలియజేసే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. ప్రతి ఇంటికి ఆయుర్వేదాన్ని అందించే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. ఈ లక్ష్యంతోనే బాబా రామ్దేవ్ పతంజలిని స్థాపించారు.
Updated on: Sep 17, 2025 | 2:07 PM
కరోనా అనంతరం ప్రజల్లో ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన పెరిగింది. ఫిట్నెస్, ఆరోగ్యం కోసం సంపూర్ణమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అలాగే ఉండాలి కూడా .. ఎందుకంటే మనం తీసుకునే ఫుడ్ మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, ఇప్పటికీ మంచి ఆహారం పేరుతో ఏదిపడితే అది తినేసే వ్యక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు. అది వారి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గ్రహించాలి. ఈ క్రమంలోనే యోగా గురువు బాబా రామ్దేవ్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి ప్రజలకు తెలియజేసే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. ప్రతి ఇంటికి ఆయుర్వేదాన్ని అందించే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. ఈ లక్ష్యంతోనే బాబా రామ్దేవ్ పతంజలిని స్థాపించారు.
ఆచార్య బాలకృష్ణ ఆయుర్వేదం గురించి అవగాహన పెంచడానికి అనేక పుస్తకాలు రాశారు. అలాంటి ఒక పుస్తకం, ” ది సైన్స్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదం ” ఇందులో ఎలాంటి ఆహారాలను కలిపి తినటం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.. ఏవేవి కలిపి తింటే హాని చేస్తాయో ఇందులో వివరించారు. అలాంటి తప్పుడు కలయికతో కూడిన ఆహారం తినడం జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా శరీరంలో విషాన్ని పెంచుతుందని చెబుతున్నారు. అందువల్ల, మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, మన శరీరాలను హాని నుండి రక్షించుకోవడానికి ఏ ఆహారాలను నివారించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాంటి చెడు ఆహారాల కలయిక ఏంటో తప్పక తెలుసుకోవాలి.
తప్పుడు ఆహారపదార్థాల కలయికతో ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం:
ఆయుర్వేద శాస్త్రం అనే పుస్తకం మనం తినే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందని వివరిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మరికొన్ని హానికరం కావచ్చు. తినేటప్పుడు మనం తరచుగా తెలియకుండానే సలాడ్, పెరుగు, చేపలు లేదా సత్తు వంటి కొన్ని ఆహారాలను పాలతో కలుపుతాము. పతంజలి ప్రకారం, ఇటువంటి ఆహార కలయికలు అనారోగ్యకరమైనవిగా చెబుతున్నారు. ఒకదానికొకటి సరిగ్గా సరిపోని ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. వీటిని తొలగించడం కష్టం. ఇది జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తుంది. శరీర ధాతువులను (లోహాలు) అసమతుల్యత చేస్తుంది. వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. తప్పుడు ఆహారాన్ని తినడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. అలసట, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇంకా, తప్పుడు సమయంలో, వాతావరణంలో తప్పుడు ఆహారాన్ని తినడం, చాలా చల్లగా లేదా చాలా వేడిగా తినడం కూడా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మనం ఏ ఆహార కలయికలను నివారించాలో ఇక్కడ చూద్దాం..
ఈ ఆహార కలయికలు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు:
పాలతో వీటిని నివారించండి: ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి పాలు చాలా ప్రయోజనకరమైనవి. అయితే, పాలతో మీరు తినకూడని పదార్థాలు కొన్ని ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పెరుగును పాలతో కలిపి తినకూడదు. అలాగే, ముల్లంగి, ముల్లంగి ఆకులు, పచ్చి సలాడ్, మునగకాయ, చింతపండు, పుచ్చకాయ, చెక్కర, కొబ్బరి, జిలేబీ, నువ్వుల లడ్డు, శనగపప్పు, నల్ల శనగ, సిట్రస్ పండ్లు మొదలైనవి కూడా నివారించాలి.
పెరుగుతో ఏమి తినకూడదు:
పెరుగు చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, పెరుగుతో వేడి ఆహారాలు తినకపోవడమే మంచిది. జున్ను, దోసకాయ కూడా పెరుగుతో కలిపి తినకూడదు.
బియ్యంతో ఈ పదార్థాలను నివారించండి:
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బియ్యంతో పాటు వెనిగర్ను కూడా నివారించాలి. బియ్యం, వెనిగర్ కలయిక జీర్ణ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుందని, దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.
తేనెతో ఏమి తినకూడదు:
వేడి నీరు, వేడి పాలు, నూనె, నెయ్యి, నల్ల మిరియాలు వంటి కొన్ని వస్తువులతో తేనె తీసుకోవడం మంచిదికాదని అంటున్నారు.. బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది వేడి నీటితో తేనె కలిపి తాగుతారు. అయితే, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తేనెను నేరుగా వేడి నీటితో తీసుకోకూడదు. అలా చేయడం వల్ల తేనె ప్రయోజనాలు నాశనం అవుతాయి.
అరటిపండుతో మజ్జిగ:
అరటిపండ్లతో మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయని ఆయుర్వేదం సూచిస్తుంది. అరటిపండ్లతో మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుంది. శరీరంలో విష పదార్థాలు ఏర్పడతాయి. అరటిపండ్లు, మజ్జిగ రెండూ చల్లదనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది జలుబు, దగ్గుకు దారితీస్తుంది.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
