చలికాలంలో ఐస్ క్రీం తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
కొంతమందికి ఐస్ క్రీం తినడానికి ప్రత్యేక సమయం అంటూ ఉండదు. ఎప్పుడు ఇచ్చినా సంతోషంగా తింటారు. అయితే ఇంట్లో పెద్దలు మాత్రం శీతాకాలంలో ఐస్ క్రీం తినవద్దని హెచ్చరిస్తూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఇది జలుబు, దగ్గుకు కారణమవుతుంది. శీతాకాలంలో చల్లని ఆహారం తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి..
శీతాకాలం బయట ఎంత చలి ఉన్నా ఐస్ క్రీం పార్లర్లలో మాత్రం జనం సంఖ్య తగ్గదు. కొంతమందికి ఐస్ క్రీం తినడానికి ప్రత్యేక సమయం అంటూ ఉండదు. ఎప్పుడు ఇచ్చినా సంతోషంగా తింటారు. అయితే ఇంట్లో పెద్దలు మాత్రం శీతాకాలంలో ఐస్ క్రీం తినవద్దని హెచ్చరిస్తూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఇది జలుబు, దగ్గుకు కారణమవుతుంది. శీతాకాలంలో చల్లని ఆహారం తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి నిజంగా హాని కలుగుతుందా? అనే విషయం గురించి నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
ఐస్ క్రీం తింటే జలుబు వస్తుందా?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఐస్ క్రీం తినడం వల్ల నేరుగా జలుబు రాదు. సాధారణంగా జలుబు, ఫ్లూ వంటివి వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తాయి. చల్లని ఉష్ణోగ్రతల వల్ల కాదు. చల్లని ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు మన శరీర అంతర్గత వ్యవస్థ వెంటనే దానిని వేడి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అందువల్ల, శరీర ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా తగ్గదు. అంతేకాకుండా ఐస్ క్రీం తినడం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మనసుకు విశ్రాంతినిస్తుంది. అందుకే చాలా మంది శీతాకాలంలో కూడా ఐస్ క్రీం తినడానికి ఇష్టపడతారు.
ఐస్ క్రీం ఎవరికి మంచిది కాదు?
ఆరోగ్యవంతులు ఐస్ క్రీం తినడానికి పెద్దగా ఇబ్బంది పడకూడదు. కానీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు దానికి దూరంగా ఉండాలి.
గొంతు సమస్యలు
ఇప్పటికే గొంతు నొప్పి ఉన్నవారికి చల్లని ఐస్ క్రీం అసౌకర్యాన్ని మరింత పెంచుతుంది.
ఉబ్బసం – దగ్గు ఉన్నవారు
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు లేదా తరచుగా దగ్గు ఉన్నవారికి ఐస్ క్రీం మంచిది కాదు.
తేమ లేకపోవడం
శీతాకాలంలో గాలిలో తేమ తక్కువగా ఉంటుంది. ఐస్ క్రీం తినడం వల్ల గొంతు ఎండిపోతుంది. ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.
ఐస్ క్రీం తినేటప్పుడు పాటించాల్సిన చిట్కాలు
- వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఐస్ క్రీం తినవచ్చు. అంతకంటే ఎక్కువగా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు.
- ఐస్ క్రీం మొత్తాన్ని ఒకేసారి మింగే బదులు, నెమ్మదిగా తినడం మంచిది.
- ఐస్ క్రీం తిన్న తర్వాత ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు లేదా పాలు తాగడం వల్ల మీ గొంతు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
- మీకు కొంచెం జలుబు చేసినా ఆ సమయంలో ఐస్ క్రీంకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.
మొత్తం మీద శీతాకాలంలో ఆరోగ్యవంతులు ఐస్ క్రీం తినడం సురక్షితమే. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు దీనిని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. ఏదైనా అతిగా తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ కథనాల కోసం క్లిక్ చేయండి.