Nail Biting Habit: మీకు కూడా గోళ్లు కొరికే అలవాటు ఉందా? ఈ అలవాటును ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసా..

గోళ్లు కొరకడం అనేది పిల్లల్లో తరచుగా కనిపించే అలవాటు. కొంతమందిలో ఈ గోళ్లు కొరికే అలవాటు చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది. ఇలా గోళ్లు కొరికే అలవాటు వల్ల గోళ్లు పాడవడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలుగుతుంది. గోళ్లు కొరకడం వల్ల గోరు చుట్టూ ఉన్న చర్మం వాపుకు దారితీస్తుంది  దానిలో ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఈ గోళ్లు కొరికే అలవాటు బలవంతంగా .. పునరావృతమవుతుంది. అంటే, మానవులు అనివార్యంగా ఈ అలవాటును మళ్లీ మళ్లీ పునరావృతం చేస్తారు. మీకు కూడా గోళ్లు కొరికే అలవాటు ఉంటే వెంటనే ఈ అలవాటును మార్చుకోండి. ఈ అలవాటును ఎలా మార్చుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

గోళ్లు కొరికే అలవాటు వల్ల కలిగే నష్టం: గోళ్లను తరచుగా కొరకడం వల్ల గోళ్ల పెరుగుదలకు సహాయపడే కణజాలం దెబ్బతింటుంది. ఈ గోళ్లు కొరికే అలవాటు మీ దంతాలకు, గోళ్లతో పాటు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. గోళ్లు కొరకడం వల్ల దంతాలు దెబ్బతింటాయి. గోళ్లలో ఉండే మురికి బ్యాక్టీరియా గోళ్ల ద్వారా కడుపులోకి చేరి ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది. గోళ్లు కొరకడం వల్ల దవడలో ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది.

గోరు కొరకడానికి మానసిక కారణం: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ గోళ్లు కొరికే అలవాటు మానసిక స్థితి, దీనిని వైద్య భాషలో ఒనికోఫాగియా అంటారు. మానసిక దృక్కోణం ప్రకారం, మానవులు ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తమ గోర్లు కొరుకుతారు.

• మీకు గోళ్లు కొరికే అలవాటు ఉంటే, మౌత్ గార్డ్ సహాయంతో ఈ అలవాటు నుండి బయటపడవచ్చు.
• గోళ్లు కొరికే అలవాటు నుంచి బయటపడేందుకు చేదు పదార్థాలను గోళ్లపై రాసుకోవడం ద్వారా ఈ అలవాటు నుంచి బయటపడవచ్చు. గోరుపై కొంత సమయం పాటు చేదును రాసుకుంటే.. గోరు నమలాలనే ఆలోచన పదే పదే వచ్చిన వెంటనే నోటిలో చేదు ఫీలింగ్ వస్తుంది.
• గోరుపై నెయిల్ పాలిష్ వేయడం ద్వారా కూడా ఈ అలవాటు నుండి బయటపడవచ్చు. నెయిల్ పాలిష్ రాసుకుని గోళ్లను నోటిలో వేసుకున్నప్పుడల్లా నెయిల్ పాలిష్ లేయర్ వల్ల నోటి రుచి పాడుచేసి మీ అలవాటు త్వరలోనే మారిపోతుంది.
• చేదు నూనెను గోళ్లపై రాసుకోవడం ద్వారా కూడా గోళ్లు కొరికే అలవాటును మార్చుకోవచ్చు. గోళ్ల సైజును తగ్గించుకోవడం ద్వారా గోళ్లు కొరికే అలవాటును కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు. గోళ్లు పొట్టిగా ఉంటే వాటిని నమలడం కుదరదు. మీరు మీ చేతులకు గ్లోవ్స్ పెట్టుకోవడం ద్వారా కూడా వేలుగోళ్లను వదిలించుకోవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: CM Jagan: ఏపీ విద్యార్థులకు గుడ్ న్యూస్.. తల్లుల ఖాతాల్లోకి విద్యా దీవెన నిధులు..

Balloon Fish: ఈ ఫిష్ కర్రీ చేయాలంటే లైసెన్స్ ఉండాలి గురూ.. ఇంకా మరెన్నో షరతులు.. తెలిస్తే ఆహా అనాల్సిందే..!