Uric Acid Symptoms : యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నదా?.. ఈ లక్షణాలు ఇలా ఉంటే చికిత్స మొదలు పెట్టండి..

ప్రస్తుతం యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో ప్రతి ఒక్కరూ ఇబ్బంది పడుతున్నారు. స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలోనూ ఈ సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఆహారంలో అధిక ప్రోటీన్ కారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ కూడా పెరుగుతుంది. పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ లక్షణాలను తెలుసుకోవడం, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా ముఖ్యం. యూరిక్ యాసిడ్ మన శరీరంలోని మూత్రపిండాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే అది నేరుగా మన కిడ్నీలపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ కావచ్చు. మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎప్పుడూ పెరుగుతూ ఉంటే.. మనకు అధిక రక్తపోటు సమస్య ఉండవచ్చు. యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల తరచుగా మనకు మూత్ర విసర్జన సమస్య ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదలకు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఈ లక్షణాలు కనిపించిన తర్వాత మీరు తప్పనిసరిగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల కలిగే లక్షణాలను తెలుసుకుందాం…

యూరిక్ యాసిడ్ కారణంగా..

తరచుగా మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడటానికి వివిధ కారణాలు ఉంటాయి. కానీ మనం బఠానీలు, బచ్చలికూర, పుట్టగొడుగులు, చికెన్ మొదలైన ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగే అవకాశం కూడా ఉంది. మన శరీరంలో ప్యూరిన్ పరిమాణం పెరిగినప్పుడు, యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. కాబట్టి యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడానికి కొన్ని ప్రధాన కారణాల గురించి తెలుసుకుందాం-

• సరైన ఆహార నియమాలు లేకపోవడం..
• అధిక మద్యం వినియోగం
• బయట ఆహారం
• మధుమేహం కారణంగా..
• కీమోథెరపీ కారణంగా
• ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉండటం..
• శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం లక్షణాలు

మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ లోపం ఏర్పడినప్పుడు లేదా శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం పెరిగినప్పుడు.. ప్రతి ఒక్కరికి వివిధ లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ లక్షణాలు ప్రతి వ్యక్తి శరీరంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం ఎక్కువ కాలం పెరిగితే, భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన వ్యాధులకు కూడా కారణం కావచ్చు. యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, కిడ్నీ ట్యూమర్ వంటి సమస్యలు శరీరంలో బలపడతాయి.

• ఆర్థరైటిస్ నొప్పి, వాపు
• కీళ్లను తాకినప్పుడు నొప్పి
• మూత్రపిండాల సమస్యలు
• కిడ్నీ స్టోన్ ప్రమాదం
• వెన్ను నొప్పి
• తరచుగా మూత్ర విసర్జన
• నడుస్తున్నప్పుడు లేచినప్పుడు నొప్పి వేళ్లు వాపు

యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణ ఎలా?

మీరు ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే, మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ప్యూరిన్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని కూడా పరిమితం చేయండి. శుద్ధి చేసిన లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్ వంటి ఆహారాలు యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి ఈ రెండు ఆహారాలను ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం.. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. అలాగే ఒక గ్లాసు నీటిలో మూడు చెంచాల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గుతుంది. దీనితో పాటు క్రమం తప్పకుండా సరైన వ్యాయామం, యోగా చేయండి. ఎల్లప్పుడూ శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం