Tulasi Tea: రోజుకో కప్పు తులసి టీ చేసే అద్భుతం.. దీంతో ఈ రోగాలన్నీ మటుమాయం..
తులసి మొక్క భారతీయ సంస్కృతి లో ముఖ్యమైన భాగం. ఈ మొక్కను పూజించడం అనాదిగా వస్తున్న ఆచారం. అయితే, కేవలం పూజకు మాత్రమే కాదు.. దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ప్రతి రోజూ నాలుగు తులసి ఆకులతో కప్పు టీ చేసుకుని తాగితే మీరు నమ్మలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని ఆయుర్వేదం చెప్తోంది. అవేంటో చూద్దాం..
తులసి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడుతుందని అమెరికా నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది మధుమేహం గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఒక గొప్ప ఎంపికగా చేస్తుంది. తులసిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి, శరీరం సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం
తులసి విస్తృతమైన యాంటీమైక్రోబియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది శరీరంలో విదేశీ వైరస్లు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది. ఈ లక్షణం సాధారణ జలుబు నివారణకు, అలాగే హ్యాండ్ సానిటైజర్ మౌత్వాష్గా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. తులసి యాంటీవైరల్ యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలు శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి.
జ్ఞాపకశక్తిని పదును చేయడం
తులసి మెదడు ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఇది ఆందోళన డిప్రెషన్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞాన శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. తులసిలో ఉండే సమ్మేళనాలు డోపమైన్ సెరోటోనిన్ వంటి ముఖ్యమైన మెదడు రసాయనాలను సమతుల్యం చేస్తాయి, ఇవి మానసిక స్థితి ఒత్తిడిని నియంత్రిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు తులసిని మానసిక స్పష్టత ఏకాగ్రత కోసం ఒక సహజ ఎంపికగా చేస్తాయి.
ఆయుర్వేదంలో తులసి ప్రాముఖ్యత
తులసి హిందూ సంస్కృతిలో పవిత్రమైన మొక్కగా గౌరవించబడుతుంది ఆయుర్వేదంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. యాంటీ-బాక్టీరియల్ నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు, తులసి ఆకులు అనేక వ్యాధులకు చికిత్సగా పనిచేస్తాయి. దీనిని టీ, సప్లిమెంట్స్, లేదా తాజా ఆకుల రూపంలో తీసుకోవచ్చు. దీని బహుముఖ ఔషధ గుణాలు తులసిని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందిన మొక్కగా మార్చాయి, ఆధునిక శాస్త్రం కూడా దీని ప్రయోజనాలను గుర్తిస్తోంది.
ఎవరు తీసుకోకూడదు..
తులసిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితమైనది, కానీ అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం మానుకోవాలి, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా నిర్దిష్ట ఔషధాలు తీసుకునేవారు. తులసి టీని రోజుకు 1-2 కప్పులు తాగడం లేదా తాజా ఆకులను చేర్చుకోవడం సిఫార్సు చేయబడుతుంది. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తులసిని రెగ్యులర్గా ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.