Mobile Vibration: మీ మొబైల్ ఫోన్ ఎప్పుడూ వైబ్రేషన్‌లో ఉంచుతారా? అయితే మీకు ఈ సమస్య కచ్చితంగా వస్తుందట..ఏమిటో తెలుసుకోండి!
మీరు ఎప్పుడైనా కుటుంబంతో లేదా స్నేహితులతో కూర్చుని మాట్లాడుతున్నప్పుడు.. జేబులో ఉంచుకున్న మీ ఫోన్ వైబ్రేట్ అవుతున్నట్లు అనిపించి ఉలిక్కిపడి ఫోన్ తీసి చూడటం జరిగిందా.
Mobile Vibration: మీరు ఎప్పుడైనా కుటుంబంతో లేదా స్నేహితులతో కూర్చుని మాట్లాడుతున్నప్పుడు.. జేబులో ఉంచుకున్న మీ ఫోన్ వైబ్రేట్ అవుతున్నట్లు అనిపించి ఉలిక్కిపడి ఫోన్ తీసి చూడటం జరిగిందా. అలా చూసిన తరువాత మీకు ఏవిధమైన మెసేజ్ కానీ.. సందేశం కానీ రాకపోవడం జరిగి ఉంటుంది. ఈ అనుభవం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఇటువంటి ఆకస్మిక అనుభూతి ‘ఫాంటమ్ వైబ్రేషన్ సిండ్రోమ్’ కావచ్చు అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ సమస్య నిరంతరం పెరుగుతోంది. ఎందుకంటే మొబైల్ వినియోగం గ్రాఫ్ ప్రతిరోజూ పెరుగుతోంది.
ప్రతి 10 మంది మొబైల్ వినియోగదారుల్లో 9 మంది తమ మొబైల్ రింగవుతున్నట్లు భ్రమ పడినట్లు ఒక నివేదికలో వెలుగులోకి వచ్చిందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జార్జియా ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్.. ఫిలాసఫర్ రాబర్ట్ రోసెన్‌బెర్గర్ ఇదే ‘లెర్న్డ్ బాడీలీ హ్యాబిట్స్’ అని అభిప్రాయపడ్డారు.
ఫాంటమ్ వైబ్రేషన్ సిండ్రోమ్‌కు కారణం ఏమిటి?
నిపుణులు చెబుతున్న దాని ప్రకారం.. మెదడులో రీ-వైరింగ్ ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి తన ఫోన్‌ను పదేపదే ఉపయోగిస్తుంటే.. మొబైల్‌ను నిరంతరం వైబ్రేషన్ మోడ్‌లో ఉంచినట్లయితే, అతను ఇప్పటికీ అలాంటి సమస్యను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. ఫోన్‌పై ఎక్కువ డిపెండెన్సీ ఉండటం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్న మానసిక స్థితి. ఇది చాలామంది ప్రజలలో సంభవిస్తుంది.
ఈ అనుభూతులు రకరకాలుగా ఉంటాయి.. అవి ఎలా అంటే..
స్పర్శ భ్రాంతులు – అక్కడ లేకపోయినా ఉన్నట్టు అనుభూతి
ఆందోళన/నిరాశ – తెలియని ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి
గాడ్జెట్ అడిక్షన్ – గాడ్జెట్‌లకు ఎక్కువ అటాచ్ అయిన వారు
శ్రద్ధ ఏకాగ్రత లోటు – ఏకాగ్రత అసమర్థత
భావోద్వేగ భంగం – చిరాకు, ఎల్లప్పుడూ మీ గాడ్జెట్ గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది
ఓవర్-విజిలెన్స్ – చిన్న శబ్దాలు కూడా వినడం (గడియారం, ఫ్రిజ్ లేదా వైబ్రేషన్ వంటి శబ్దాలు)
ఈ సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
సమయాన్ని వెచ్చించడాన్ని తగ్గించండి – అతిగా చూడటం మానుకోండి. మొబైల్‌లో నిరంతరం సమయాన్ని వెచ్చించే బదులు, ఇతర ఎంపికలను ఎంచుకోండి.
ఫోన్‌ను వైబ్రేషన్‌లో ఉంచడం మానుకోండి – మొబైల్‌ను వైబ్రేషన్ నుంచి రింగింగ్ మోడ్‌కి మార్చండి.
వ్యాయామాలు ఆటలు – మీరు వర్క్ అవుట్ చేసినప్పుడు.. గేమ్‌లు ఆడినప్పుడు, మీ మనస్సు మొబైల్ నుంచి దూరంగా ఉంచండి.
ఫోన్ డిపెండెన్సీని తగ్గించండి – ఫోన్ ద్వారా కాకుండా కుటుంబ-స్నేహితులతో మరియు వినోదం కోసం బహిరంగ కార్యకలాపాలతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
వైద్యుడిని చూడండి – సమస్య నిరంతరం పెరుగుతోందని మీరు భావిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా, వైద్యుడిని చూడండి.
ఇవి కూడా చదవండి: Medicine with Milk: టాబ్లెట్స్ పాలతో లేదా జ్యూస్ లతో ఎందుకు తీసుకోకూడదో తెలుసా.. కొన్ని టాబ్లెట్ రేపర్స్ పై ఎర్రని గీత ఎందుకుంటుంది? తెలుసుకోండి!