Black cold coffee Benefits: బ్లాక్ కాఫీతో నిజంగా బరువు తగ్గవచ్చా.. అసలు నిజం తెలుసుకోండి..

ప్రస్తుతం చాలా మంది ఉబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. బరువు తగ్గేందుకు డైట్ ఫాలో అవుతుంటారు. అయితే బరువు తగ్గేందుకు చాలామంది గ్రీన్ టీ తీసుకుంటారు. చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ కాఫీని(Black cold coffee Benefits) తీసుకుంటారు. అంతేకాదు పాలు పంచదార లేకుండా తాగితే బరువు తగ్గుతారు. పంచదార కలిపి తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారు. అయితే బరువు తగ్గడంలో ఏది ఎక్కువ ఉపయోగపడుతుంది అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంది. అంటే గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ కాఫీ. వేసవి కాలంలో చల్లని బ్లాక్ కాఫీని వేడి బ్లాక్ కాఫీతో భర్తీ చేయవచ్చు. బ్లాక్ కోల్డ్ కాఫీ మీ బరువును ఎలా మెయింటైన్ చేస్తుందో అలాగే దానిని ఎలా తయారు చేయాలో మాకు తెలియజేయండి. ఐస్ బరువును ఎలా తగ్గించగలదు అనే ప్రశ్న కూడా మీ మనస్సులో తలెత్తుతుంది. అది కూడా బ్లాక్ కోల్డ్ కాఫీ. కాబట్టి ఒక నివేదిక ప్రకారం, బ్లాక్ కోల్డ్ కాఫీ బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మేము మీకు తెలియజేస్తాము.

జీవక్రియను పెంచుతుంది కోల్డ్ బ్లాక్ కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది విశ్రాంతి జీవక్రియ స్థాయిలను 11 శాతం వరకు పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. కెఫిన్ మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. కొవ్వును వేగంగా కాల్చేస్తుంది.

నీటి నిలుపుదలని నివారిస్తుంది మీ పొత్తికడుపు దిగువ ప్రాంతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, అది నీరు నిలుపుకోవడం వల్ల వస్తుంది. కోల్డ్ బ్లాక్ కాఫీ బరువు తగ్గడమే కాకుండా శరీరంలో నీటి శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, తరచుగా మూత్రవిసర్జన జరుగుతుంది. ఇది అదనపు నీటిని తగ్గిస్తుంది, ఇది తాత్కాలిక బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది కొలు బ్లాక్ కాఫీలో క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని మందగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు భోజనం తర్వాత బ్లాక్ కాఫీ తాగితే, మీ శరీరం తక్కువ గ్లూకోజ్, కొవ్వు కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

తక్కువ కేలరీల పానీయం కోల్డ్ బ్లాక్ కాఫీ తక్కువ కేలరీల పానీయం , కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండదు. అంటే ఈ సీక్రెట్ తాగినా మీ బరువు పెరగదు.

ఎలా తయారు చేయాలి దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం. దీన్ని చేయడానికి  ఒక బిలాస్ తీసుకొని కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి. తర్వాత నీళ్లు పోసి కాస్త కాఫీ వేసి బాగా కలపాలి. మీకు కావాలంటే, మీరు మిక్సర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ కోల్డ్ బ్లాక్ కాఫీ రెడీ..