Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా.. ఈ పండ్లు అస్సలు తినకండి..!

Weight Loss: పండ్లు చాలా రుచికరమైనవి ఆరోగ్యకరమైనవి. అయితే బరువు తగ్గాలనుకుంటే కొన్ని పండ్లకి దూరంగా ఉండాలి. ఆ పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

|

Updated on: May 23, 2022 | 8:10 PM

పండ్లు చాలా రుచికరమైనవి ఆరోగ్యకరమైనవి. అయితే బరువు తగ్గాలనుకుంటే కొన్ని పండ్లకి దూరంగా ఉండాలి.  ఆ పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

పండ్లు చాలా రుచికరమైనవి ఆరోగ్యకరమైనవి. అయితే బరువు తగ్గాలనుకుంటే కొన్ని పండ్లకి దూరంగా ఉండాలి. ఆ పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

1 / 5
మామిడి - వేసవిలో మామిడిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. బరువు తగ్గాలనుకుంటే మాత్రం మామిడిని ఎక్కువగా తినకండి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గించే ఆహారానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

మామిడి - వేసవిలో మామిడిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. బరువు తగ్గాలనుకుంటే మాత్రం మామిడిని ఎక్కువగా తినకండి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గించే ఆహారానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

2 / 5
పైనాపిల్ - పైనాపిల్ చాలా రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన పండు. కానీ బరువు తగ్గే సమయంలో ఈ పండును ఎక్కువగా తినకూడదు. ఇది చాలా మధురంగా ఉంటుంది. ఇందులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా బరువు తగ్గడం కష్టమైన పని.

పైనాపిల్ - పైనాపిల్ చాలా రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన పండు. కానీ బరువు తగ్గే సమయంలో ఈ పండును ఎక్కువగా తినకూడదు. ఇది చాలా మధురంగా ఉంటుంది. ఇందులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా బరువు తగ్గడం కష్టమైన పని.

3 / 5
అవకాడో - అవకాడో ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో అధిక కేలరీలు ఉంటాయి. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉంటుంది. పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకుంటే పర్వాలేదు. ఎక్కువగా తీసుకుంటే బరువు తగ్గడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

అవకాడో - అవకాడో ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో అధిక కేలరీలు ఉంటాయి. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉంటుంది. పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకుంటే పర్వాలేదు. ఎక్కువగా తీసుకుంటే బరువు తగ్గడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

4 / 5
అరటిపండు- అరటిపండు చాలా రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన పండు. ఇది చాలా కేలరీలు, సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. అరటిపండును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. కాబట్టి దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు.

అరటిపండు- అరటిపండు చాలా రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన పండు. ఇది చాలా కేలరీలు, సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. అరటిపండును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. కాబట్టి దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు.

5 / 5
Follow us
అర‌టిపండే కాదు..అర‌టికాయ తిన్నా అమృతమే..! లాభాలు తెలిస్తే..
అర‌టిపండే కాదు..అర‌టికాయ తిన్నా అమృతమే..! లాభాలు తెలిస్తే..
గేమ్ ఛేంజర్ పాట రెస్పాన్స్ ఎలా ఉంది..? శంకర్ మార్క్ కనిపించిందా.?
గేమ్ ఛేంజర్ పాట రెస్పాన్స్ ఎలా ఉంది..? శంకర్ మార్క్ కనిపించిందా.?
ఏపీలో కాపు సామాజికవర్గాన్ని బీజేపీ పట్టించుకోలేదా? అసలు కారణం
ఏపీలో కాపు సామాజికవర్గాన్ని బీజేపీ పట్టించుకోలేదా? అసలు కారణం
చేపలకోసం వేసిన వలలో చిక్కకున్న భారీ ఆకారం.. వలను విప్పి చూస్తే
చేపలకోసం వేసిన వలలో చిక్కకున్న భారీ ఆకారం.. వలను విప్పి చూస్తే
హెయిర్ స్ట్రెయిట్నింగ్‌ చేయించుకున్న మహిళకు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్..
హెయిర్ స్ట్రెయిట్నింగ్‌ చేయించుకున్న మహిళకు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్..
92.68 శాతం రైతులకు రైతుబంధు నిధులు: మంత్రి తుమ్మల
92.68 శాతం రైతులకు రైతుబంధు నిధులు: మంత్రి తుమ్మల
క్రియేటివిటీకా బాప్ ఈ చాయ్ పే చర్చ 2.0.. సామాన్యుడు టు సెలబ్రిటీ
క్రియేటివిటీకా బాప్ ఈ చాయ్ పే చర్చ 2.0.. సామాన్యుడు టు సెలబ్రిటీ
ఎస్‌బీఐ ఖాతాదారులకు అలర్ట్‌.. ఈ పథకం మార్చి 31తో ముగియనున్న గడువు
ఎస్‌బీఐ ఖాతాదారులకు అలర్ట్‌.. ఈ పథకం మార్చి 31తో ముగియనున్న గడువు
దంచికొడుతున్న ఎండలు.. వడదెబ్బను నివారించే బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే..
దంచికొడుతున్న ఎండలు.. వడదెబ్బను నివారించే బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే..
'నువ్వు మారిపోయావు భయ్యా'..ఓవర్ యాక్షన్ స్టార్ నుంచి సూపర్ స్టార్
'నువ్వు మారిపోయావు భయ్యా'..ఓవర్ యాక్షన్ స్టార్ నుంచి సూపర్ స్టార్