Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా ? అయితే ఈ జ్యూస్లతో చెక్ పెట్టొచ్చు.. అవెంటంటే..
ప్రస్తుతం ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది జీవన శైలీ పూర్తిగా మారిపోయింది. ఈక్రమంలో చాలా వరకు పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం.
Updated on: Feb 28, 2022 | 7:51 AM
ప్రస్తుతం ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది జీవన శైలీ పూర్తిగా మారిపోయింది. ఈక్రమంలో చాలా వరకు పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం.. ఆరోగ్యం పట్ల సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వలన మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండెకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు ఇబ్బందిపెడుతుంటాయి. అందులో థైరాయిడ్ సమస్య కూడా ఒకటి. ఇతర వ్యాధుల కంటే థైరాయిడ్ సమస్య వచ్చినప్పుడు ఆహారం పై ప్రత్యేక శ్రద్ద పెట్టాల్సి ఉంటుంది. మై హెల్త్ నివేదిక ప్రకారం థైరాయిడ్ సమస్యను తగ్గిండంలో పలు జ్యూస్లు ఉపయోగపడతాయి. థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు బరువు పెరగడం .. లేదా బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. వీరికి ఆకలి ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతోపాటు.. కడుపుకు సంబంధించిన సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. థైరాయిడ్ సమస్యను అదుపులో ఉంచడానికి కొన్ని టిప్స్ పాటించాలి.
క్యారెట్.. దుంపలు.. పైనాపిల్.. ఆపిల్.. ఆకుకూరల కాడలు థైరాయిడ్ సమస్యను తగ్గిస్తుంటాయి. వీటన్నింటిని బాగా కడిగి చిన్న ముక్కులుగా చేసి జ్యూస్గా చేసుకోవాలి. దీనిని ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వలన థైరాయిడ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా.. ఇది ఐరన్ లోపాన్ని .. రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది.
గుర్రపు డెక్క.. దీనినే వాటర్ హైసింత్ అంటారు. ఈ చెట్టు జ్యూస్ థైరాయిడ్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఇందుకోసం రెండు కప్పుల హైసింత్ ఆకులు.. 2 ఆపిల్స్ ను బాగా కడగాలి. ఇప్పుడు వీటిని జ్యూస్ చేసి అందులో 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలపాలి. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వలన థైరాయిడ్ సమస్య తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా.. బరువును తగ్గించడంలోనూ సహయపడుతుంది.
పచ్చి కూరగాయలతోపాటు.. పొట్లకాయ కూడా థైరాయిడ్ సమస్యను తగ్గించడంలో సహయపడుతుంది. పొట్లకాయ రసం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వలన థైరాయిడ్ సమస్యను నియంత్రిస్తుంది. అలాగే ఈ జ్యూస్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బలహీనతను తగ్గిస్తుంది.
గమనిక:- ఈ కథనం కేవలం ఇతర వెబ్ సైట్స్ ఆధారంగా.. నిపుణల సూచనల ప్రకారం మాత్రమే ఇవ్వబడింది. పూర్తి వివరాల కోసం ముందుగా వైద్యులను సంప్రదించాలి.
Also Read: Viral Photo: చూడగానే మైమరిపించే కళ్లు.. చూస్తూనే ఉండాలనిపించే మోము.. ఎవరో గుర్తించారా..?
Surekha Konidela: సోషల్ మీడియాలోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన మెగాస్టార్ సతీమణి.. సూపర్ స్టైలీష్ కొడుకు అంటూ..
Indian Idol Telugu Episode 2: ఆ వాయిస్కు థమన్ ఫిదా.. మణిశర్మకు పరిచయం చేస్తానంటూ హామీ..
