Health Tips: జివ్వుమనే దంత సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ వంటింటి చిట్కాలు మీకోసమే..

Tooth Sensitivity Problem

Remedies For Teeth Sensitivity: దంతాలను ఆరోగ్యంగా, అందంగా, మెరిసేలా ఉంచడం చాలా కష్టమైన పని. ముఖ్యంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ దంతాల సమస్య కూడా మొదలవుతుంది. కొంతమందిలో దంతాలలో సెన్సిటివిటీ (సున్నితత్వం) సమస్య పెరుగుతుంది. దంతాలలో జలదరింపు భావన ఉంది. ఏదైనా చల్లని,వేడి ఆహారం పళ్ళలో చిక్కుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది దంతాలలో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. చాలా సార్లు స్వీట్లు తిన్నాక కూడా పళ్లలో నొప్పి వస్తుంది. ఈ లక్షణాలన్నీ దంతాల బలహీనతను సూచిస్తాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం డెంటల్ సెన్సిటివిటీ. ఈ సమస్య అత్యంత సాధారణ దంత సమస్యలలో ఒకటి. దీంతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే, ఇది తినడానికి, త్రాగడానికి చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు కూడా మీ దంతాలలో సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, కొన్ని విషయాలలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, కొన్ని ఇంటి నివారణ చిట్కాలను తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

దంతాలలో సెన్సిటివిటీ ఎలా తొలగించాలి..

1- అరటిపండు, అరటిపండు తొక్కతో..

దంతాలలోని సెన్సిటివిటీని తగ్గించే అటువంటి వాటిని మీరు ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. దీని కోసం పొటాషియం, ఫాస్పరస్ అధికంగా ఉండే వాటిని తినండి. మీరు అరటిపండు, బత్తాయి తినాలి. ఇది దంతాల బాహ్య కవచానికి పోషణ, దంతాలను బలంగా తయారు చేస్తుంది. అరటిపండు తొక్కను దంతాల మీద రుద్దితే సున్నితత్వం సమస్య తగ్గుతుంది.

తేనె వేడినీరు- దంతాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి తేనె, గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించాలి. ఇందులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ ఎలిమెంట్స్ దంతాల నొప్పి, వాపు,మంటను తగ్గిస్తాయి. సున్నితమైన దంతాల కోసం.. తేనె,  వెచ్చని నీటితో పుక్కిలించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

4- డీసెన్సిటైజింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి-

మీరు మీ దినచర్యలో టూత్ బ్రష్ నుంచి టూత్ పేస్ట్, మౌత్ వాష్ వరకు అన్ని డీసెన్సిటైజింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి. ఇది దంతాల సున్నితత్వాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

5- ఆమ్ల పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి-

మీరు దంతాల సున్నితత్వానికి దూరంగా ఉండాలనుకుంటే ముందుగా ఆమ్ల ఆహారాన్ని నివారించండి. నిమ్మకాయ, ఇతర ఆమ్ల పదార్థాలు దంతాలను అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి. ఇలాంటివి తినడం వల్ల సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

హెల్త్ వార్తల కోసం..