Guava Side Effects: జామకాయ అమృతమే.. కానీ ఈ 4 రకాల వ్యక్తులకు మాత్రం విషంతో సమానం!

జామకాయను ఇష్టపడని వారుండరు. కొందరు ఉప్పు, కారం చల్లుకుని ఇష్టంగా తింటే, మరికొందరు జ్యూస్ రూపంలో ఆస్వాదిస్తారు. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు జామకాయ చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. కానీ, ప్రతీ నాణేనికి రెండు పార్శ్వాలు ఉన్నట్టే, జామకాయ అతిగా తింటే కొన్ని ఆరోగ్య ఇబ్బందులు తప్పవు. ముఖ్యంగా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు లేదా చర్మ వ్యాధులు ఉన్నవారికి జామకాయ ఒక సవాల్‌గా మారవచ్చు. మరి ఏ పరిస్థితిలో జామకాయకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.

కడుపు ఉబ్బరం ఉన్నవారు: జామకాయలో ఫ్రక్టోజ్ మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని శరీరం ఒకేసారి గ్రహించడం కష్టమవుతుంది. అతిగా జామకాయలు తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా జామకాయ తిన్న వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు : జామకాయకు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మంచిదే. కానీ, దీనిని పరిమితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తరచుగా గమనిస్తూ ఉండాలి, ఎందుకంటే జామకాయలోని సహజ చక్కెరలు ఒక్కోసారి షుగర్ లెవల్స్‌ను పెంచవచ్చు.

ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS) బాధితులు: జామకాయలో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. కానీ ఐబిఎస్ సమస్య ఉన్నవారిలో ఈ అధిక ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. దీనివల్ల జీర్ణ సంబంధిత ఇబ్బందులు తలెత్తవచ్చు.

ఎగ్జిమా ఉన్నవారు: చర్మ వ్యాధులైన ఎగ్జిమాతో బాధపడేవారు జామకాయ మరియు దాని ఆకులకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. జామ ఆకు సారం కొన్ని రకాల రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మంపై చికాకును లేదా మంటను కలిగించి ఎగ్జిమాను తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనంలో అందించిన విషయాలు కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే, దీనికి సంస్థ ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు. పైన పేర్కొన్న ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జామకాయను ఆహారంలో చేర్చుకునే ముందు నిపుణులైన వైద్యుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.