Health Tips: మెంతులు తమలపాకులతో కలిపి తినడం వల్ల ఈ సమస్యలు పరార్‌..!

తమలపాకులు, మెంతి గింజలు రెండూ ఆయుర్వేదంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఔషధ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. కానీ ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే అది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మెంతులు తమలపాకులతో కలిపి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం?

1. మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది: మెంతి గింజలలో ఉండే గ్లూకోసమైన్ ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. తమలపాకులు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ కలయిక టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
2. హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది: మెంతులు స్త్రీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. తమలపాకులు గర్భాశయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో, ఋతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది PCOD, క్రమరహిత ఋతుస్రావం సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
3. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: తమలపాకులో యాంటీ-మైక్రోబయల్, జీర్ణ లక్షణాలు ఉంటాయి. మెంతులు ఫైబర్, యాంటీ-యాసిడిక్ లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ కలిసి గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణ సమస్యలను తొలగిస్తాయి.
4. కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం: మెంతులు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అలాగే తమలపాకులు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది కీళ్ల వాపు, నొప్పి, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలలో ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
5. నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది: తమలపాకులో క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయిజ ఇవి నోటిలోని క్రిములను చంపుతాయి. మెంతులు నోటి వాపు, పూతల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

ఎలా తినాలి?:

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తమలపాకులు, మెంతులు తినండి. దీని కోసం రాత్రంతా నానబెట్టిన 1 టీస్పూన్ మెంతులు తీసుకోండి. ఉదయం ఒక తాజా తమలపాకు తీసుకొని అందులో ఈ మెంతి గింజలను వేయండి. దీని తర్వాత దాన్ని నమిలి గోరువెచ్చని నీటితో తాగాలి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి