Headache: తలనొప్పి ఎన్ని రకాలు.. దానికి కారణం ఏంటో తెలుసా..? ఎలా తగ్గించుకోవాలి..
తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మొదట తలనొప్పి రకాన్ని గుర్తించాలి. ఎందుకంటే ఒక్కో రకమైన తలనొప్పి ఒక్కో కారణం వల్ల వస్తుంది. దానికి అనుగుణంగా చికిత్స తీసుకోవాలి.
తలనొప్పిలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా నాలుగు రకాల తలనొప్పులు వేధిస్తుంటాయి. తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మొదట తలనొప్పి రకాన్ని గుర్తించాలి. ఎందుకంటే ఒక్కో రకమైన తలనొప్పి ఒక్కో కారణం వల్ల వస్తుంది. దానికి అనుగుణంగా చికిత్స తీసుకోవాలి. చాలా మంది టెన్షన్ తలనొప్పితో బాధపడుతుంటారు. ఈ తలనొప్పి కారణంగా రోగి నుదిటిలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి, నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. నొప్పి 30 నిమిషాల నుండి చాలా గంటల వరకు ఉంటుంది. ఈ తలనొప్పి తరచుగా ఒత్తిడి వల్ల వస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి, శారీరక అలసట తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. ఒత్తిడి, పని సంబంధిత సమస్యలు, కుటుంబ సమస్యలు మరియు స్నేహితులతో సమస్యలు టెన్షన్ తలనొప్పికి దోహదం చేస్తాయి.
మైగ్రేన్ తలనొప్పి..
మైగ్రేన్ తలనొప్పి అనేది తల, మెడకు ఒక వైపున తీవ్రమైన నొప్పి. ఈ నొప్పి మూడు గంటల నుండి మూడు రోజుల వరకు ఉంటుంది. మైగ్రేన్ తలనొప్పితో బాధపడుతున్న రోగులు వికారం, వాంతులు, శబ్ధాలు, వెలుతురు కూడా తట్టుకోలేకపోతారు.
క్లస్టర్ తలనొప్పి..
క్లస్టర్ తలనొప్పి రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు సంభవిస్తుంది. ఈ తలనొప్పిలో, రోగి కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. నొప్పి ఫలితంగా, రోగి కళ్ళు ఎర్రగా కనిపిస్తాయి. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఈ తలనొప్పి వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగుతుంది.
సైనస్ తలనొప్పి..
సైనస్ తలనొప్పికి సైనసైటిస్ ప్రధాన కారణం. సైనస్ వాపు వల్ల సైనసైటిస్ వస్తుంది. సైనస్లు తలలో ఖాళీ ఖాళీలు. ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర అడ్డంకుల ఫలితంగా సైనస్ వాపు సంభవించవచ్చు. ఇది సైనస్ తలనొప్పికి దారితీస్తుంది. సైనస్ తలనొప్పిలో, నొప్పి ముక్కు చుట్టూ ఎక్కువగా ఉంటుంది. నుదిటిపై, కళ్ల వెనుక సైనస్లు కనిపిస్తాయి. ఫలితంగా రోగి ఈ అన్ని ప్రాంతాలలో నొప్పిని అనుభవిస్తాడు.
నిజానికి తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి మెడిసిన్స్ నే యూజ్ చేయక్కర్లేదు. కొన్ని చిట్కాలతో తలనొప్పికి చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తలనొప్పితో నెర్వస్ గా అనిపిస్తే.. వెంటనే గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం పిండి తాగినట్టయితే..తలనొప్పి నుంచి తక్షణమే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆక్యుప్రెషర్ పద్దతి కూడా ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుంది. ఇందుకోసం మీ రెండు చూపుడు వేళ్ల సహాయంతో మీ నుదిటిని నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి. ఇలా 4 నుంచి 5 నిమిషాల పాటు చేయడం వల్ల తలనొప్పి క్షణాల్లో తగ్గపోతుంది. అయినప్పటికీ తగ్గకపోతే మాత్రం వైద్యులను సంప్రదించండి.
మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి