Blood Pressure: హై బీపీతో అన్నీ అనర్థాలే.. గుండె సమస్యల నుంచి కంటి ప్రాబ్లమ్స్ వరకు.. అప్రమత్తంగా లేకండా అంతే..

లైఫ్ స్టైల్ మారిపోయింది. తినే తిండి నుంచి కంటి నిండా నిద్ర వరకు అన్నింట్లో విపరీతమైన మార్పులు వచ్చేశాయి. వీటితో పాటు మానసిక సమస్యలు, పని ఒత్తిడి మానవ సమాజాన్ని అతలాకుతలం చేస్తోంది. మానసిక ఒత్తిడి వంటి వివిధ కారణాల వల్ల నేటి యువతను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో అధిక రక్తపోటు ఒకటి. ఈ సమస్య ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుందనేది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య ఫలితంగా కళ్లలోకి వెళ్లే సూక్ష్మ నరాలు పలచబడి రక్తప్రసరణ నిలిచిపోయి కంటి చూపు దెబ్బతింటుంది. ఈ సమస్యను హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతి అంటారు. ఐరిస్ స్క్రీన్ ప్రాంతం వెనుక ఉన్న సన్నని కండరాలను పెంచడానికి ఒత్తిడి ప్రభావితం చేస్తుంది. దీంతో కళ్లలో లీకేజీ, చూపు మసకబారడం, చూపు పూర్తిగా కోల్పోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కనుపాపకు రక్త ప్రవాహం నిరోధించబడినప్పుడు, పూర్తి దృష్టి నష్టం జరుగుతుంది.

అధిక రక్తపోటు కారణంగా.. మెదడుకు దారితీసే సిరల్లో రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. దీని కారణంగా స్ట్రోక్ విషయంలో మెదడులోని చిత్రాలను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం దెబ్బతింటుంది. హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతికి సాధారణంగా పెద్ద లక్షణాలు ఉండవు. ఈ పరిస్థితిని సాధారణ కంటి పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు. అదే సమయంలో, రక్తపోటు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, అస్పష్టమైన దృష్టి, తలనొప్పి ఏర్పడవచ్చు. అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం ద్వారానే రెటినోపతి సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం, వ్యాయామం చేయడం, ధ్యానం చేయడం లేదా యోగా చేయడం ద్వారా అధిక రక్తపోటును తగ్గించుకోవచ్చు.

డయాబెటిక్ కాని పెద్దలలో 10 శాతం మంది రెటినోపతిని కలిగి ఉన్నారు. రెటినోపతి శరీరంలో అవయవ వైఫల్యం తదుపరి దశకు సంకేతంగా కనిపిస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా యాదృచ్ఛిక గుండెపోటు, గుండె జబ్బుల సమస్యల లక్షణంగా మారుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉండటం, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కూరగాయలు, పండ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. హైపర్‌టెన్సివ్ సమస్యలకు ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నప్పటికీ.. సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ, సత్వర చికిత్స అందించడం చాలా ముఖ్యం.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..