Kidney Care Tips: కిడ్నీని ఫిట్‌గా ఉంచడంలో ఈ సాల్ట్ అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.. దీన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి..
చాలా మంది సాల్ట్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఉప్పు రక్తపోటును పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఈ అధిక రక్తపోటు మూత్రపిండాలతో సహా ఇతర అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది.
లాలూ యాదవ్ కిడ్నీ మార్పిడి తర్వాత దేశంలోని ప్రజలు కిడ్నీ వ్యాధి గురించి చర్చించుకుంటున్నారు. కిడ్నీ సమస్య ఉన్న వారు.. కిడ్నీని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డం ద్వారా ఎక్కువ కాలం ఎలా బ‌తికించుకోవ‌చ్చా అని గూగుల్‌లో సెర్చ్ చేస్తున్నారు. ఎలాంటి ఇబ్బంది లేని వారు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే డైట్ లో ఏమేం చేర్చుకోవాలి అనే వివరాలను కూడా పరిశీలిస్తున్నారు. ఈరోజు మనం కూడా అదే అంశంపై చర్చిస్తున్నాం. కిడ్నీ ఆరోగ్యంపై డైట్ ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఆహారంలో ఉప్పు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ లవణాలు నేరుగా మూత్రపిండాలపై ప్రభావం చూపుతాయి.
ఈ ఉప్పు మూత్రపిండాలకు..
కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తులకు రాళ్ల ఉప్పు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వెనుక కొంత లాజిక్ కూడా ఉంది. ఒక వ్యక్తి కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నట్లయితే.. అతని కోసం ఉప్పును ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని వైద్యులు అంటున్నారు. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. అయితే చాలా మంది ఇంత జరిగినా ఉప్పు తినడం మానేయరు. వారికి రాతి ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయం ఉంది. ఇందులో సోడియం పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది. రాక్ ఉప్పులో ఐరన్, జింక్, మాంగనీస్, రాగి, నికెల్‌తో సహా అవసరమైన ఖనిజాలను అందిస్తుంది.
రక్తపోటును పెంచడానికి..
ఒక వ్యక్తి సోడియం ఎక్కువగా తీసుకుంటే రక్త సరఫరా పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అధిక రక్తపోటు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్‌తో సహా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. బేకింగ్ సోడా తినడం వల్ల కిడ్నీ పనితీరు వేగాన్ని తగ్గించి, కిడ్నీ పనితీరు క్షీణించే రేటు తగ్గుతుందని తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. కిడ్నీ వ్యాధి ముగింపు దశకు చేరుకునే అవకాశాలు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి. సోడియం బైకార్బోనేట్ (బేకింగ్ సోడా) తినే రోగులు చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు.
మీ కిడ్నీ ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఈ ఆహారం తీసుకోండి
కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తులు మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. కిడ్నీలో సమస్య వచ్చి నేరుగా ఆహారం తీసుకుంటే కిడ్నీ సరిగా పనిచేయదు. దీని కారణంగా, విషపూరిత మూలకాలు అంటే టాక్సిన్లు రక్తంలో మిగిలిపోతాయి. ఇది రోగిలో ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలు త్వరగా పాడయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఆహారంలో సోడియం, పొటాషియం, భాస్వరం మొత్తాన్ని పరిమితం చేయండి. విటమిన్లు, అధిక ఫైబర్ ప్రాప్స్ తీసుకోండి. తక్కువ ప్రొటీన్లు కూడా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే పాడైన కిడ్నీ ప్రొటీన్‌తో సంబంధం ఉన్న టాక్సిన్స్‌ను తొలగించలేకపోతుంది. ఇది శరీరానికి హాని చేస్తుంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం