Health Tips: టీ తో కలిపి ఈ ఆహార పదార్థాలను అస్సలు తీసుకోకూడదు.. అవేంటంటే తెలుసా..
చాయ్..అలసిపోయిన శరీరానికి ఉత్సాహాన్నిస్తుంది. ఒక కప్పు టీ తాగితే చాలు.. అలసట తొలగిపోయి.. శరీరానికి కొత్త ఉత్సాహం వస్తుంది.
చాయ్..అలసిపోయిన శరీరానికి ఉత్సాహాన్నిస్తుంది. ఒక కప్పు టీ తాగితే చాలు.. అలసట తొలగిపోయి.. శరీరానికి కొత్త ఉత్సాహం వస్తుంది. ఇక టీ ప్రేమికులైతే.. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం ఇలా ప్రతి పూట్ టీ తాగుతూనే ఉంటారు. మన దేశంలో చాయ్ ప్రేమికులు ఎక్కువగా ఉన్నారు. అయితే టీతో ఉపయోగించే వేరియంట్స్ అనేకం ఉన్నాయి. అలాగే గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ, చమోమిలే టీ, మందార టీ ఇలా లెక్కలేనన్ని ఉన్నాయి. అయితే టీ తీసుకున్నప్పుడే దానితో పాటు ఇతర ఆహారపదార్థాలను తీసుకుంటుంటాం. కానీ కొన్ని ఫుడ్ ఐటమ్స్ మాత్రం టీతో కలిపి అస్సులు తీసుకోకూడదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అవెంటో తెలుసుకుందామా.
ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని టీతో కలిపి అస్సులు తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే.. టీలో టానిన్లు, ఆక్సలేట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆహారంలోని ఐరన్ ను ఎక్కువగా గ్రహించడాన్ని నిరోధిస్తాయి. ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే.. గింజలు, పచ్చి ఆకు కూరలు, ధాన్యాలు, కాయధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు టీతో కలిపి తీసుకోకూడదు.
నిమ్మకాయ టీ తాగితే బరువు తగ్గిస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతుంటారు. అయితే టీతోపాటు నిమ్మరసం కలిపిసే.. టీ ఆమ్లంగా తయారవుతుంది. ఫలితంగా ఉబ్బరం వస్తుంది. నిమ్మ టీ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే.. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంటి వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి.
పకోడిలు, నామ్ కీన్ తో టీని కలిపి తీసుకోకూడదు. టీ తాగే సమయంలో స్నాక్స్, శనగ పిండితో చేసిన స్నాక్స్ తింటుంటారు. అయితే ఇవి కొంత మందికి మాత్రం దుష్ర్పభావాలు కలిగించవచ్చు. టీ తాగేటప్పుడు శనగ పిండితో చేసిన ఫుడ్ తినడం వలన జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు.. ఈ రెండింటిని తీసుకోవడం వలన పోషకాల సంఖ్యను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని కూడా తగ్గి్స్తుంది.
టీ తాగేటప్పుడు పసుపు కలిపిన పదార్థాలను తీసుకోకూడదు. ఇది గ్యాస్, అమ్లత్వం, మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పసుపు, చాయ్ పొడి ఒకదానితో ఒకటి అనుకూలంగా ఉండవు. అంతేకాకుండా.. చల్లటి ఆహారాన్ని కూడా టీతో కలిపి తీసుకోకుడదు. వేర్వేరు ఉష్ణోగ్రతల ఆహారాన్ని కలిపి తీసుకోవడం వలన జీర్ణ ప్రక్రియను బలహీనపరుస్తుంది. అలాగే వికారం కూడా కలిగిస్తుంది. టీ తాగిన కనీసం 30 నిమిషాలపాటు చల్లని పదార్థాలను తినకూడదు.
Also Read: రోజూ ఈ పండ్లు, మూడు కూరగాయలు తింటే ఆయుష్షు పెరుగుతుందట.. హార్వర్డ్ అధ్యయనంలో షాకింగ్ నిజాలు..
