Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు వేధిస్తుందా..? అయితే.. ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి..

Health Tips for Blood Pressure: ఒత్తిడి, ఆందోళన, సరైన నిద్రలేకపోవడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణ లేకుండా పెరిగిపోతుంటుంది. అధిక రక్తపోటు వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. తలనొప్పి నుంచి మొదలై గుండెపోటు వరకు దారితీస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో.. మీరు కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే బీపీని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. ఆ చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..