40ఏళ్ల వయసులో కూడా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఈ సింపుల్‌ టిప్స్‌ పాటిస్తే చాలు.!

పెరుగుతున్న వయస్సు ప్రభావం చర్మంపై ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. 40 ఏళ్లు దాటేకొద్దీ శరీరంలో చాలా మార్పులు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ వయస్సు దశ దాటిన తర్వాత చర్మం వదులుగా మారడంతోపాటు ముఖంపై ముడతలు కూడా వస్తాయి. చాలామంది ఈ మార్పులను అంగీకరించడం కష్టంగా భావిస్తారు. వారిలో ఆత్మవిశ్వాసం కూడా దెబ్బతింటుంది. అయితే, 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా మీ చర్మాన్ని 25 ఏళ్లలోపు వారిగా యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చు.

40ఏళ్ల వయసులో కూడా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఈ సింపుల్‌ టిప్స్‌ పాటిస్తే చాలు.!

|

Updated on: Apr 13, 2024 | 8:05 PM

పెరుగుతున్న వయస్సు ప్రభావం చర్మంపై ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. 40 ఏళ్లు దాటేకొద్దీ శరీరంలో చాలా మార్పులు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ వయస్సు దశ దాటిన తర్వాత చర్మం వదులుగా మారడంతోపాటు ముఖంపై ముడతలు కూడా వస్తాయి. చాలామంది ఈ మార్పులను అంగీకరించడం కష్టంగా భావిస్తారు. వారిలో ఆత్మవిశ్వాసం కూడా దెబ్బతింటుంది. అయితే, 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా మీ చర్మాన్ని 25 ఏళ్లలోపు వారిగా యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చు. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేసుకోవాలి. అవేంటో చూద్దాం. చక్కెర, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తినడం పూర్తిగా తగ్గించాలి. ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మధుమేహం మీ శరీరాన్ని ముందుగానే బలహీనపరుస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీలో చిన్న వయస్సులోనే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తాయి.. వాస్తవానికి, మధుమేహం ఉన్నవారిలో చర్మం నుండి ద్రవాన్ని విడుదల చేసే ప్రక్రియ పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా చర్మం వదులుగా మారుతుంది. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా చర్మంపై వృద్ధాప్య సమస్య పెరుగుతుంది. ఆల్కహాల్ తీసుకున్నప్పుడు, డీహైడ్రేషన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది చర్మానికి మంచిది కాదు. ప్రతిరోజూ ఆల్కహాల్ తీసుకునే వ్యక్తులు ముందుగానే వృద్ధాప్య సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.

అలాగే ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం కూడా మానేయాలి. అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు చర్మ ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచివి కావు. మీ ఆహారంలో ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు, ఫైబర్ కలిగి ఉన్న అటువంటి ఆహారాలను తీసుకోండి. అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీరు డీహైడ్రేషన్ బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. దీని ప్రభావం చర్మంపై కూడా కనిపిస్తుంది. ఫలితంగా చిన్న వయసులోనే వృద్ధాప్యంగా కనిపిస్తుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో కాఫీ వినియోగాన్ని తగ్గించండి. మీరు ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురవుతుంటే అది చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సాధ్యమైనంతవరకూ మిమ్మల్ని మీరు సంతోషంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉంటారో… మీ ముఖంలో మరింత మెరుపు కనిపిస్తుంది.

మరిన్ని వీడియోస్ కోసం:
Videos

రాధమ్మ మదిలో కృష్ణయ్య.. చూడముచ్చటైన జంట గా తారక రామ , ప్రణతి.

ఆ విషయంలో ఇప్పటికీ వరుణ్ తేజ్ పై కోపమే ఉంది.! చిరు కామెంట్స్.

‘నా భర్త VDలా ఉండాలి.!’ నో కన్ఫూజన్‌ తెలిసిన కాంబినేషనేగా..

Follow us
Latest Articles
టీ 20 ప్రపంచకప్.. టీమిండియాకు బిగ్ షాక్.. కింగ్ కోహ్లీకి గాయం!
టీ 20 ప్రపంచకప్.. టీమిండియాకు బిగ్ షాక్.. కింగ్ కోహ్లీకి గాయం!
లో బడ్జెట్ హీరోను పెట్టి.. ఓ హై బడ్జెట్ సినిమా తీయ్యోచు..
లో బడ్జెట్ హీరోను పెట్టి.. ఓ హై బడ్జెట్ సినిమా తీయ్యోచు..
పొట్ట గుట్టలా మారిందని బాధపడుతున్నారా..? ఈ సింపుల్ టిప్స్‌తో..
పొట్ట గుట్టలా మారిందని బాధపడుతున్నారా..? ఈ సింపుల్ టిప్స్‌తో..
మంచుకొండల్లో ముద్దగుమ్మ..
మంచుకొండల్లో ముద్దగుమ్మ..
ప్రయాణికుడి లంచ్‌బాక్స్‌లో ఆహారాన్ని చూసి షాక్‌.. రూ.5 లక్షల ఫైన్
ప్రయాణికుడి లంచ్‌బాక్స్‌లో ఆహారాన్ని చూసి షాక్‌.. రూ.5 లక్షల ఫైన్
ఉత్తరాది ఓటర్లను ప్రభావితం చేసేందుకే అమిత్ షా వ్యాఖ్యలు: సజ్జల
ఉత్తరాది ఓటర్లను ప్రభావితం చేసేందుకే అమిత్ షా వ్యాఖ్యలు: సజ్జల
ఏ విటమిన్‌ లోపిస్తే మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతాయో తెలుసా?
ఏ విటమిన్‌ లోపిస్తే మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతాయో తెలుసా?
ఓటీటీలో దూసుకెళ్తోన్న సస్పెన్స్ థ్రిల్లర్ మూవీ..ఎక్కడ చూడొచ్చంటే?
ఓటీటీలో దూసుకెళ్తోన్న సస్పెన్స్ థ్రిల్లర్ మూవీ..ఎక్కడ చూడొచ్చంటే?
తరచూ అలసటగా, తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా?
తరచూ అలసటగా, తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా?
అందుకే సోనియాను ఆహ్వానించాం.. సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు
అందుకే సోనియాను ఆహ్వానించాం.. సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు
కావ్య మారన్ కన్నీళ్లు చూసి బిగ్ బీ ఆవేదన!
కావ్య మారన్ కన్నీళ్లు చూసి బిగ్ బీ ఆవేదన!
విశ్వక్ అండగా బాలయ్య ఉండగా భయమెలా.. గ్యాంగ్స్ ఆఫ్ గోదావరి ఈవెంట్.
విశ్వక్ అండగా బాలయ్య ఉండగా భయమెలా.. గ్యాంగ్స్ ఆఫ్ గోదావరి ఈవెంట్.
గుండెలదిరే విక్టోరియా ఫాల్స్‌లో మహిళా వీడియో వైరల్‌.!
గుండెలదిరే విక్టోరియా ఫాల్స్‌లో మహిళా వీడియో వైరల్‌.!
బ్రహ్మంగారు చెప్పినట్టే.. వేపచెట్టుకు మామిడికాయలు.. వీడియో.
బ్రహ్మంగారు చెప్పినట్టే.. వేపచెట్టుకు మామిడికాయలు.. వీడియో.
ఓటు వేసేందుకు రక్షణ కావాలని ఎన్నికల సంఘానికి ఓ కుటుంబం విజ్ఞప్తి.
ఓటు వేసేందుకు రక్షణ కావాలని ఎన్నికల సంఘానికి ఓ కుటుంబం విజ్ఞప్తి.
మహేష్‌బాబు పుత్రోత్సాహం.. విదేశాల్లో గౌతమ్ ఉన్నత విద్యాభ్యాసం.
మహేష్‌బాబు పుత్రోత్సాహం.. విదేశాల్లో గౌతమ్ ఉన్నత విద్యాభ్యాసం.
మోదీ వచ్చారు,హోటల్ లో బస చేసి వెళ్లారు,మరి బిల్లు ఎప్పుడు కడతారు?
మోదీ వచ్చారు,హోటల్ లో బస చేసి వెళ్లారు,మరి బిల్లు ఎప్పుడు కడతారు?
అధిక వడ్డీ ఆశ చూపి.. రూ.2 కోట్లతో ఉడాయించిన పూజారి..
అధిక వడ్డీ ఆశ చూపి.. రూ.2 కోట్లతో ఉడాయించిన పూజారి..
ఏ శక్తీ తమను ఆపలేదన్న ఇజ్రాయెల్.. ఇజ్రాయెల్‌కు ఐసీజే ఆదేశం.
ఏ శక్తీ తమను ఆపలేదన్న ఇజ్రాయెల్.. ఇజ్రాయెల్‌కు ఐసీజే ఆదేశం.
పోలీస్‌ స్టేషన్‌ లలో సీసీ కెమెరాలపై సుప్రీంకోర్టు కీలక నిర్ణయం..
పోలీస్‌ స్టేషన్‌ లలో సీసీ కెమెరాలపై సుప్రీంకోర్టు కీలక నిర్ణయం..