IND vs ENG: బ్రేక్ టైంలో క్రికెటర్లు ఏం తింటారు, తాగుతారో తెలుసా.. స్టార్ ప్లేయర్ ఇంట్రెస్టింగ్ ఆన్సర్

Break Time Ind Vs Eng

India vs England: టెస్ట్ క్రికెట్ అనేది ఐదు రోజుల సుదీర్ఘ పోరు. ప్రతి రోజు దాదాపు 90 ఓవర్ల ఆట జరుగుతుంది. ఈ సుదీర్ఘ మ్యాచ్‌లో ఆటగాళ్ళు తమ శక్తిని, ఏకాగ్రతను నిలుపుకోవాలంటే సరైన ఆహారం, పానీయాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. టెస్ట్ మ్యాచ్‌లలో లంచ్ బ్రేక్, టీ బ్రేక్ అనే రెండు ప్రధాన విరామాలు ఉంటాయి. ఈ సమయాల్లో ఆటగాళ్ళు ఏమి తింటారు, తాగుతారు అనే విషయంపై ఇంగ్లాండ్ టాప్-ఆర్డర్ బ్యాటర్ ఆలీ పోప్ (Ollie Pope) ఆసక్తికర విషయాలు పంచుకున్నాడు.

లంచ్ బ్రేక్‌లో ఏం తింటారు..:

సాధారణంగా లంచ్ బ్రేక్ 40 నిమిషాల పాటు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో ఆటగాళ్లు డ్రెస్సింగ్ రూమ్‌కు వెళ్లి తమ భోజనం చేస్తారు. ఆలీ పోప్ ప్రకారం, ఆటగాళ్లు లంచ్‌కు “సాధారణంగా చికెన్, చేపలు, లేదా పాస్తాతో కూడిన స్టీక్” వంటి వాటిని తీసుకుంటారు. ఇవి వారికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తాయి. అయితే, ఒక బ్యాటర్ క్రీజులో బ్యాటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుందని పోప్ వెల్లడించాడు.

“నేను బ్యాటింగ్ చేస్తుంటే, నేను అస్సలు ఎక్కువగా తినను” అని పోప్ వివరించాడు. “కేవలం ప్రోటీన్ షేక్, ఒక అరటిపండు” వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకుంటానని తెలిపాడు. ఒకవేళ అతను రోజంతా బ్యాటింగ్ చేస్తే, ఆ రోజు చివరికి వచ్చేసరికి తాను చాలా తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటానని, ఆ తర్వాత రోజు చివర్లో పూర్తి స్థాయిలో ఆహారం తీసుకుంటానని పోప్ పేర్కొన్నాడు. క్రీజులో ఉన్నప్పుడు కడుపు నిండా భోజనం చేస్తే అలసట వచ్చే అవకాశం ఉన్నందున, బ్యాటర్లు ఈ జాగ్రత్త తీసుకుంటారు. బౌలర్లు కూడా బౌలింగ్ సెషన్ తర్వాత త్వరగా శక్తిని పొందడానికి తేలికపాటి, అధిక పోషకాలున్న ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు.

క్రికెట్ జట్లు తమ వెంట ప్రత్యేక పోషకాహార నిపుణులను కలిగి ఉంటాయి. వీరు ఆటగాళ్ల ఫిట్‌నెస్, అవసరాలకు అనుగుణంగా ఆహార ప్రణాళికలను రూపొందిస్తారు. లంచ్ మెనూలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉంటుంది. ఇందులో అన్నం, పప్పు, కూరగాయలు, చికెన్, చేపలు, రోటీ, సలాడ్‌లు, పండ్లు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటివి ఉంటాయి.

టీ బ్రేక్ – రీహైడ్రేషన్, తేలికపాటి స్నాక్స్:

టెస్ట్ క్రికెట్‌లో ‘టీ బ్రేక్’ అనేది ఒక సంప్రదాయం. ఇది మధ్యాహ్నం-సాయంత్రానికి మధ్యలో 20 నిమిషాల పాటు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో ప్లేయర్లు డీహైడ్రేషన్ నుంచి బయటపడటానికి ప్రయత్నిస్తారు. టీ బ్రేక్ అంటే ఎప్పుడూ టీ తాగడం కాదని పోప్ తెలిపాడు. “కొందరు టీని ఇష్టపడతారు. నేను సాధారణంగా కాఫీ తాగుతాను. కొన్నిసార్లు వర్షం కారణంగా ఆట నిలిచిపోయినప్పుడు టీ తాగుతాను” అని అతను చెప్పుకొచ్చాడు. టీ బ్రేక్‌లో ఆటగాళ్ళు తేలికపాటి స్నాక్స్, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, హెల్తీ నట్స్ వంటివి తీసుకుంటారు.

ముఖ్యంగా భారత ఉపఖండంలో వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఆటగాళ్లు డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి ఎలక్ట్రోలైట్ డ్రింక్స్, పవర్ డ్రింక్స్, కొబ్బరి నీరు వంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటారు.

మొత్తంగా, టెస్ట్ మ్యాచ్‌లలో ఆటగాళ్ళ ఆహారపు అలవాట్లు వారి శరీర అవసరాలు, మ్యాచ్ పరిస్థితి, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను బట్టి మారుతుంటాయి. అయితే, లక్ష్యం మాత్రం ఒక్కటే – సుదీర్ఘమైన, సవాలుతో కూడిన ఈ క్రికెట్ ఫార్మాట్‌లో అత్యుత్తమ ప్రదర్శన చేయడానికి అవసరమైన శక్తిని, ఏకాగ్రతను కాపాడుకోవడం.