Dehydration: డీహైడ్రేషన్‌ రావడానికి కారణాలు ఏమిటి? ఎలక్ట్రోలైట్స్‌ డీహైడ్రేషన్‌తో ఎలా సహాయపడతాయి

డీహైడ్రేషన్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక క్లిష్టమైన ఆరోగ్య సమస్య. జ్వరం, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, వేడి జబ్బులు, డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి అతిసారాన్ని మించిన అనారోగ్యాలు ఉన్నాయి. ఇది సాధారణంగా డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీస్తుంది. సాధారణ ప్రజలలో అతిసారంపై అవగాహన, అవగాహన లేకపోవడం కారణం. సాధారణంగా ఈ అనారోగ్యాలలో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటూ పండ్లు, ఇతర పానీయాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు పదేపదే సూచిస్తుంటారు. కానీ డీహైడ్రేషన్‌ అనేది ఎక్కువ నీరు తాగకపోవడంతోనే వస్తుంది. ఈ సమస్య తలెత్తిన వ్యక్తులకు తగినంత ఎలక్ట్రోలైట్స్ లేకుండా హైడ్రేషన్ అసంపూర్తిగా ఉంటుంది. దీని వల్ల వివిధ వ్యాధులు దరి చేరుతాయి.

డీహైడ్రేషన్: డీహైడ్రేషన్‌కు కారణాలు ఏమిటి..? ఎలక్ట్రోలైట్స్ ప్రయోజనాల గురించి, అలాగే డ్రింక్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఎలక్ట్రోలైట్‌లు డీహైడ్రేషన్‌తో ఎలా సహాయపడతాయో తెలుసుకోండి.

ఈ నేపథ్యంలో ‘పవర్ అప్ విత్ ఎలక్ట్రోలైట్స్’ అనే పేరుతో ప్రత్యేక విభాగంలో పని చేస్తున్న డాక్టర్ పాపారావు నడకుదురు, సీనియర్ కన్సల్టెంట్ ఫిజిషియన్, సిటిజన్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్ హైదరాబాద్, డాక్టర్ అబ్దుల్ మజీద్ ఖాన్, కన్సల్టెంట్ ఫిజీషియన్ – ఆలివ్ హాస్పిటల్ హైదరాబాద్, అలాగే డాక్టర్ సి. సురేష్‌లతో సహా వైద్య నిపుణులను దీనిపై ప్రత్యేక అవగాహన కల్పిస్తున్నారు. అలాగే కుమార్, కన్సల్టెంట్ పీడియాట్రిషియన్, RVM ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ అండ్ రీసెర్చ్ సెంటర్; అపోలో క్రెడిల్ హాస్పిటల్, జూబ్లీ హిల్స్ హైదరాబాద్‌లో డీహైడ్రేషన్‌పై ప్రత్యేక అవగాహన ఏర్పాటు చేశారు. అలాగే డీహైడ్రేషన్‌ కారణంగా శక్తి కోల్పోయిన క్రమంలో చేసే చికిత్స, ముఖ్యంగా జ్వరం, శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు, అనారోగ్యాలు వంటి అతిసారం, వ్యాధుల చికిత్సలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ అండ్‌ ఎనర్జీ కీలక పాత్రను వైద్యులు వివరించనున్నారు. అయితే డీహైడ్రేషన్‌ అనేది డెంగ్యూ, మలేరియా వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది.

డీహైడ్రేషన్‌ ఎవరికి వస్తుంది:

డీహైడ్రేషన్‌ గురించి చాలా మందికి పెద్దగా అవగాహన ఉండకపోవచ్చు. అలా అవగాహన లేని కారణంగా రోగ నిర్ధారణ, చికిత్సలో ఆలస్యం కావచ్చు. శరీరం తీసుకున్న దానికంటే ఎక్కువ ద్రవాలను కోల్పోయినప్పుడు డీహైడ్రేషన్‌ సంభవిస్తుంది. అధిక చెమట, వికారం, వాంతులు మరియు తగినంత నీరు తీసుకోకపోవడం వంటి వివిధ కారకాలు ఈ పరిస్థితికి దారి తీయవచ్చు. డీహైడ్రేషన్‌ అనేది అత్యంత సవాలుగా ఉన్న అంశాలలో ఒకటి. దీని లక్షణాలు సూక్ష్మంగా ఉంటాయి. ఇది తీవ్రమైన దశకు చేరుకునే వరకు వ్యక్తులు గుర్తించడం కష్టతరం చేస్తుంది. డీహైడ్రేషన్‌ (నిర్జలీకరణం) సాధారణ సంకేతాలు దాహం, నోరు పొడిబారడం, అలసట, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, మూత్రం ముదురు రంగులో రావడం, తీవ్రమైన తలనొప్పి వంటి లక్షణాలతో పాటు మైకము, ఆందోళన కలుగడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, రోగి మూర్చ వచ్చి పడిపోవడం లాంటి వాటికి దారితీస్తుంది.

డీహైడ్రేషన్‌ అనేది ఎవరెవరికి వస్తుంది:

డీహైడ్రేషన్‌ అనేది వయస్సు, ఆరోగ్య స్థితితో సంబంధం లేకుండా ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇది వచ్చిన వారందరికి ప్రమాదమనే చెప్పాలి. చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులకు మరింత ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. చిన్న పిల్లలకు ఆ సమస్య మరింతగా ఇబ్బందిగా మారవచ్చు. ఇక వృద్ధులలో సహజంగానే వారి శరీరంలో నీటి పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఇతర వైద్య పరిస్థితులు లేదా మందులతో కలిపి వారి డీహైడ్రేషన్‌ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా కఠినమైన శారీరక కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉన్న వ్యక్తులు లేదా ఎక్కువ కాలం పాటు వేడి ఉష్ణోగ్రతలకు గురైన వ్యక్తులు కూడా డీహైడ్రేషన్‌కు ఎక్కువగా గురవుతారు.

డీహైడ్రేషన్‌ వల్ల నీటి శాతం కోల్పోవడమే కాకుండా సోడియం, కాల్షియం, పొటాషియం, క్లోరైడ్ వంటి అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కూడా కోల్పోతుంది. ఈ ఎలక్ట్రోలైట్లు ద్రవ సమతుల్యతను అలాగే కండరాల పనితీరును నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దీని కారణంగా వారు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. సరైన డీహైడ్రేషన్‌ కారణం ఎక్కువ నీరు తాగకపోవడమే కాదు.. ఇది అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను నిర్వహించడం కూడా అవసరం.

ఈ విధంగా డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు:

ఫ్లూయిడ్ ఎలక్ట్రోలైట్, జ్వరంలో శక్తి లోపాలను పరిష్కరించడానికి ఇంట్లో తయారు చేసిన రెమిడీస్‌ సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి. ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయాలు కూడా అందుబాటులో ఉంటాయి. వీటిలో పండ్ల రసాలు ఎలక్ట్రోలైట్లు అలాగే మంచి రుచితో శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. అవి ద్రవాలు, ఎలక్ట్రోలైట్‌లు డీహైడ్రేషన్‌ బారిన పడిన వ్యక్తిలో మరింత శక్తిని నింపేందుకు సహాయపడతాయి. తీవ్ర అనారోగ్యంగా ఉండి అతిసారం కలిగిన వ్యక్తి కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అయితే డీహైడ్రేషన్‌ను సమర్థవంతంగా ఎలా పరిష్కరించాలి..? అనారోగ్య సమస్యలను ఎలా తగ్గించుకోవాలనే దానిపై అవగాహన పొందేందుకు ఈ వీడియోను చూడండి.