AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Foods for Skin: అందంగా మెరిసిపోవాలా.. ఈ కూరగాయలు తింటే సరి!

మనకు ఈజీగా లభించే వాటిని తిన్నా కూడా ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అందం అనేది పై పై నుంచి కాకుండా.. లోపలి నుంచి ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తేనే అందంగా ఉంటారు..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 19, 2024 | 6:22 PM

Share
అందంగా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. అందుకు మీరు ఏం చేస్తున్నారన్నది కూడా చాలా ముఖ్యం. కేవలం క్రీమ్స్, పౌడర్స్ వేసుకుంటే అందంగా కనిపించరు. చర్మ ఆరోగ్యం లోపలి నుంచి ఉండాలి. మీరు తీసుకునే ఆహారం సరైనదిగా ఉంటే.. మీరు ఎప్పుడూ అందమైన చర్మాన్ని పొందుతారు..

అందంగా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. అందుకు మీరు ఏం చేస్తున్నారన్నది కూడా చాలా ముఖ్యం. కేవలం క్రీమ్స్, పౌడర్స్ వేసుకుంటే అందంగా కనిపించరు. చర్మ ఆరోగ్యం లోపలి నుంచి ఉండాలి. మీరు తీసుకునే ఆహారం సరైనదిగా ఉంటే.. మీరు ఎప్పుడూ అందమైన చర్మాన్ని పొందుతారు..

1 / 5
మనల్ని అందంగా కనిపించేలా చేసేవి మన చుట్టూ చాలానే ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల కూరగాయలు తినడం వల్ల మన చర్మం ఎంతో అందంగా మారుతుంది. చర్మానికి కూడా మంచి పోషణ అందుతుంది.

మనల్ని అందంగా కనిపించేలా చేసేవి మన చుట్టూ చాలానే ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల కూరగాయలు తినడం వల్ల మన చర్మం ఎంతో అందంగా మారుతుంది. చర్మానికి కూడా మంచి పోషణ అందుతుంది.

2 / 5
కూరగాయల్లో మనకు అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్న మంచి పోషకాలు లభిస్తాయి. మనకు లభించే కూరగాయలన్నీ ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా.. చర్మాన్ని కూడా అందంగా మార్చుతుంది.

కూరగాయల్లో మనకు అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్న మంచి పోషకాలు లభిస్తాయి. మనకు లభించే కూరగాయలన్నీ ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా.. చర్మాన్ని కూడా అందంగా మార్చుతుంది.

3 / 5
అదే విధంగా ఆకు కూరలు కూడా చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో కూడా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాలే, క్యాబేజీ. బచ్చలి కూర వంటివి మీ డైట్‌లో యాడ్ చేసుకుంటే చర్మాన్ని అందంగా మార్చుతాయి.

అదే విధంగా ఆకు కూరలు కూడా చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో కూడా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాలే, క్యాబేజీ. బచ్చలి కూర వంటివి మీ డైట్‌లో యాడ్ చేసుకుంటే చర్మాన్ని అందంగా మార్చుతాయి.

4 / 5
టమాటా, క్యారెట్ వంటివి ప్రతీ రోజూ తీసుకున్నా చర్మానికి రక్షణగా నిలుస్తాయి. వీటిల్లో విటమిన్ సి, కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై గీతలు, ముడతలు రాకుండా స్కిన్‌ని మెత్తగా, సాఫ్ట్‌గా ఉంచుతాయి.

టమాటా, క్యారెట్ వంటివి ప్రతీ రోజూ తీసుకున్నా చర్మానికి రక్షణగా నిలుస్తాయి. వీటిల్లో విటమిన్ సి, కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై గీతలు, ముడతలు రాకుండా స్కిన్‌ని మెత్తగా, సాఫ్ట్‌గా ఉంచుతాయి.

5 / 5
Follow Us
ఓటీటీలో మరో మలయాళం క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ స్ట్రీమింగ్
ఓటీటీలో మరో మలయాళం క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ స్ట్రీమింగ్
అమెరికా కళ్లుగప్పి రహస్య నెట్‌వర్క్ నుంచి ఆయుధాలు కొంటున్న ఇరాన్
అమెరికా కళ్లుగప్పి రహస్య నెట్‌వర్క్ నుంచి ఆయుధాలు కొంటున్న ఇరాన్
తీరానికి అకస్మాత్తుగా అరుదైన తాబేళ్లు...160కి. మీ మేర లాక్‌డౌన్!
తీరానికి అకస్మాత్తుగా అరుదైన తాబేళ్లు...160కి. మీ మేర లాక్‌డౌన్!
10 రోజుల్లో బంగారం, వెండి ఎంత తగ్గిందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!
10 రోజుల్లో బంగారం, వెండి ఎంత తగ్గిందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!
సూర్యకుమార్ రికార్డ్ బ్రేక్.. సరికొత్త చరిత్ర సృష్టించిన ఇషాన్..
సూర్యకుమార్ రికార్డ్ బ్రేక్.. సరికొత్త చరిత్ర సృష్టించిన ఇషాన్..
పెదవులు కదిలిస్తే చాలు.. టెక్స్ట్ టైప్ అయిపోతుంది! AI గ్లాసెస్
పెదవులు కదిలిస్తే చాలు.. టెక్స్ట్ టైప్ అయిపోతుంది! AI గ్లాసెస్
పండ్లు, లీటర్ పాలు తాగినా రాని శక్తి వీటితో ఐదు రెట్లు ఎక్కువ..
పండ్లు, లీటర్ పాలు తాగినా రాని శక్తి వీటితో ఐదు రెట్లు ఎక్కువ..
విక్రమార్కుడు షూటింగ్‏లో జరిగింది అదే..
విక్రమార్కుడు షూటింగ్‏లో జరిగింది అదే..
EMIలో కారు కొంటున్నారా? తక్కువ వడ్డీకి లోన్లు ఇచ్చే బ్యాంకులు ఇవే
EMIలో కారు కొంటున్నారా? తక్కువ వడ్డీకి లోన్లు ఇచ్చే బ్యాంకులు ఇవే
ఈ నటుడు ఒకప్పుడు అద్దంకి సెంటర్‌లో సిగరెట్స్, కిల్లీలు అమ్మాడు..
ఈ నటుడు ఒకప్పుడు అద్దంకి సెంటర్‌లో సిగరెట్స్, కిల్లీలు అమ్మాడు..