News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Foods for Skin: అందంగా మెరిసిపోవాలా.. ఈ కూరగాయలు తింటే సరి!

మనకు ఈజీగా లభించే వాటిని తిన్నా కూడా ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అందం అనేది పై పై నుంచి కాకుండా.. లోపలి నుంచి ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తేనే అందంగా ఉంటారు..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 19, 2024 | 6:22 PM

Share
అందంగా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. అందుకు మీరు ఏం చేస్తున్నారన్నది కూడా చాలా ముఖ్యం. కేవలం క్రీమ్స్, పౌడర్స్ వేసుకుంటే అందంగా కనిపించరు. చర్మ ఆరోగ్యం లోపలి నుంచి ఉండాలి. మీరు తీసుకునే ఆహారం సరైనదిగా ఉంటే.. మీరు ఎప్పుడూ అందమైన చర్మాన్ని పొందుతారు..

అందంగా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. అందుకు మీరు ఏం చేస్తున్నారన్నది కూడా చాలా ముఖ్యం. కేవలం క్రీమ్స్, పౌడర్స్ వేసుకుంటే అందంగా కనిపించరు. చర్మ ఆరోగ్యం లోపలి నుంచి ఉండాలి. మీరు తీసుకునే ఆహారం సరైనదిగా ఉంటే.. మీరు ఎప్పుడూ అందమైన చర్మాన్ని పొందుతారు..

1 / 5
మనల్ని అందంగా కనిపించేలా చేసేవి మన చుట్టూ చాలానే ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల కూరగాయలు తినడం వల్ల మన చర్మం ఎంతో అందంగా మారుతుంది. చర్మానికి కూడా మంచి పోషణ అందుతుంది.

మనల్ని అందంగా కనిపించేలా చేసేవి మన చుట్టూ చాలానే ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల కూరగాయలు తినడం వల్ల మన చర్మం ఎంతో అందంగా మారుతుంది. చర్మానికి కూడా మంచి పోషణ అందుతుంది.

2 / 5
కూరగాయల్లో మనకు అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్న మంచి పోషకాలు లభిస్తాయి. మనకు లభించే కూరగాయలన్నీ ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా.. చర్మాన్ని కూడా అందంగా మార్చుతుంది.

కూరగాయల్లో మనకు అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్న మంచి పోషకాలు లభిస్తాయి. మనకు లభించే కూరగాయలన్నీ ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా.. చర్మాన్ని కూడా అందంగా మార్చుతుంది.

3 / 5
అదే విధంగా ఆకు కూరలు కూడా చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో కూడా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాలే, క్యాబేజీ. బచ్చలి కూర వంటివి మీ డైట్‌లో యాడ్ చేసుకుంటే చర్మాన్ని అందంగా మార్చుతాయి.

అదే విధంగా ఆకు కూరలు కూడా చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో కూడా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాలే, క్యాబేజీ. బచ్చలి కూర వంటివి మీ డైట్‌లో యాడ్ చేసుకుంటే చర్మాన్ని అందంగా మార్చుతాయి.

4 / 5
టమాటా, క్యారెట్ వంటివి ప్రతీ రోజూ తీసుకున్నా చర్మానికి రక్షణగా నిలుస్తాయి. వీటిల్లో విటమిన్ సి, కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై గీతలు, ముడతలు రాకుండా స్కిన్‌ని మెత్తగా, సాఫ్ట్‌గా ఉంచుతాయి.

టమాటా, క్యారెట్ వంటివి ప్రతీ రోజూ తీసుకున్నా చర్మానికి రక్షణగా నిలుస్తాయి. వీటిల్లో విటమిన్ సి, కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై గీతలు, ముడతలు రాకుండా స్కిన్‌ని మెత్తగా, సాఫ్ట్‌గా ఉంచుతాయి.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఉదయ్‌పూర్ ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో నవజంట విజయ్- రష్మిక

ఉదయ్‌పూర్ ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో నవజంట విజయ్- రష్మిక

కరెంట్ వైర్లు తగిలి టిప్పిర్ లారీకి మంటలు..చివరకు..?

కరెంట్ వైర్లు తగిలి టిప్పిర్ లారీకి మంటలు..చివరకు..?

Delhi Liquor Case: కేజ్రీవాల్‌, సిసోడియా, కవితకు క్లీన్‌చిట్‌

Delhi Liquor Case: కేజ్రీవాల్‌, సిసోడియా, కవితకు క్లీన్‌చిట్‌

కోనసీమ బాలికను దత్తత తీసుకున్న కేరళ దంపతులు

కోనసీమ బాలికను దత్తత తీసుకున్న కేరళ దంపతులు

Web Stories View more
జ్వరంతో బాధ పడేవావారికి ఈ పచ్చడి బెస్ట్ మెడిసిన్.. ఎలా చెయ్యాలంటే?
జ్వరంతో బాధ పడేవావారికి .....
హోలీ రంగులు ఆడే ముందు ఇవి పాటిస్తే చేస్తే మీ జుట్టు సేఫ్‎
హోలీ రంగులు ఆడే .....
బంగాళా దుంప పొట్టును పారేస్తున్నారా.. ఇవి తెలిస్తే వెతికి మరి తెచ్చుకుంటారు
బంగాళా దుంప పొట్టును .....
ప్రేమానంద్ జీ మహారాజ్.. ఏ రోజుల్లో హోలీ ఆడటం ప్రమాదకరమో తెలుసా?
ప్రేమానంద్ జీ మహారాజ్.. .....
Foods for Skin: అందంగా మెరిసిపోవాలా.. ఈ కూరగాయలు తింటే సరి!
Cardamom Water: పరగడుపున యాలకుల నీటిని తాగితే జరిగేది ఇదే!
Foods for Skin: అందంగా మెరిసిపోవాలా.. ఈ కూరగాయలు తింటే సరి!
Kamal Haasan: చేతులు కాలక ఆకులు పట్టుకున్నట్టుగా ఉంది భారతీయుడు 2 మేకర్స్ పరిస్థితి