AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Fat Burning: కొవ్వుని కరిగించడంలో ఈ ఇండియన్స్‌ సూపర్ ఫుడ్స్‌ సూపర్..!

Fat Burning: బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు పోషకాహారం తీసుకోరు. అయితే భారతీయ వంటగదిలో ఉండే అనేక పదార్థాలు కొవ్వును కరిగించడంతో పాటు శరీరానికి కూడా

uppula Raju
|

Updated on: May 22, 2022 | 9:31 PM

Share
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు పోషకాహారం తీసుకోరు. అయితే భారతీయ వంటగదిలో ఉండే అనేక పదార్థాలు కొవ్వును కరిగించడంతో పాటు శరీరానికి కూడా పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి. అలాంటి భారతీయ సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు పోషకాహారం తీసుకోరు. అయితే భారతీయ వంటగదిలో ఉండే అనేక పదార్థాలు కొవ్వును కరిగించడంతో పాటు శరీరానికి కూడా పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి. అలాంటి భారతీయ సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి తెలుసుకుందాం.

1 / 5
వాము: మసాలాగా ఉపయోగించే వాము జీవక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరిచేందుకు ప్రతి రోజూ ఉదయం పూట వాము నీటిని తాగాలి.

వాము: మసాలాగా ఉపయోగించే వాము జీవక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరిచేందుకు ప్రతి రోజూ ఉదయం పూట వాము నీటిని తాగాలి.

2 / 5
మజ్జిగ: భారతదేశంలో వేసవిలో దీనిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్లు ఉంటాయి. అలాగే ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

మజ్జిగ: భారతదేశంలో వేసవిలో దీనిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్లు ఉంటాయి. అలాగే ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

3 / 5
ఓట్ మీల్: నేటికీ ఇళ్లలో అల్పాహారంగా ఓట్‌ మీల్స్‌ని తీసుకుంటారు. ఇది తింటే ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయదు. సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు.

ఓట్ మీల్: నేటికీ ఇళ్లలో అల్పాహారంగా ఓట్‌ మీల్స్‌ని తీసుకుంటారు. ఇది తింటే ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయదు. సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు.

4 / 5
పెసర్లు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పప్పులు బరువు తగ్గడానికి పనిచేస్తాయి. మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉండే పెసర్లు నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే చాలా మంచిది. ఇది కొవ్వును కరిగించడమే కాకుండా మీకు ఆహార కోరికలు కలగకుండా చేస్తుంది.

పెసర్లు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పప్పులు బరువు తగ్గడానికి పనిచేస్తాయి. మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉండే పెసర్లు నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే చాలా మంచిది. ఇది కొవ్వును కరిగించడమే కాకుండా మీకు ఆహార కోరికలు కలగకుండా చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
ఉద్యోగులకు సర్కార్ సూపర్ గుడ్ న్యూస్.. ఎన్నో ఏళ్ల కల సాకారం..
ఉద్యోగులకు సర్కార్ సూపర్ గుడ్ న్యూస్.. ఎన్నో ఏళ్ల కల సాకారం..
నా పాటకు ప్రాణం పెట్టి ఎవరెస్ట్ స్థాయికి తీసుకెళ్లిన హీరో..
నా పాటకు ప్రాణం పెట్టి ఎవరెస్ట్ స్థాయికి తీసుకెళ్లిన హీరో..
నా కోడలు టాప్ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు సినిమాలు ఎందుకు చేయట్లేదంటే..
నా కోడలు టాప్ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు సినిమాలు ఎందుకు చేయట్లేదంటే..
'ఈ సీజన్‌లో 2000-3000 పరుగులు బాదేస్తా..'
'ఈ సీజన్‌లో 2000-3000 పరుగులు బాదేస్తా..'
మీ స్టవ్ తుడిచేటప్పుడు ఈ చిన్న చిట్కా పాటిస్తే..
మీ స్టవ్ తుడిచేటప్పుడు ఈ చిన్న చిట్కా పాటిస్తే..
ఆలుగడ్డలను ఫ్రిజ్‌లో పెడితే ఏమవుతుందో తెలుసా..? 99శాతం మంది..
ఆలుగడ్డలను ఫ్రిజ్‌లో పెడితే ఏమవుతుందో తెలుసా..? 99శాతం మంది..
తేనెటీగ కుట్టిందా?ఈ చిట్కాలతో నొప్పి, వాపును వెంటనే తగ్గించుకోండి
తేనెటీగ కుట్టిందా?ఈ చిట్కాలతో నొప్పి, వాపును వెంటనే తగ్గించుకోండి
ప్రపంచంలో ఎన్ని రకాల క్యాలెండర్లు ఉన్నాయో తెలుసా..?
ప్రపంచంలో ఎన్ని రకాల క్యాలెండర్లు ఉన్నాయో తెలుసా..?
ప్రభుత్వం నుంచి మరో గుడ్‌న్యూస్.. ఉచితంగా రూ.5లక్షల జీవిత బీమా!
ప్రభుత్వం నుంచి మరో గుడ్‌న్యూస్.. ఉచితంగా రూ.5లక్షల జీవిత బీమా!
ఇమ్యూనిటీని పెంచే ఉసిరికాయ, పచ్చిమిర్చి పప్పు.. ఎలా చెయ్యాలంటే
ఇమ్యూనిటీని పెంచే ఉసిరికాయ, పచ్చిమిర్చి పప్పు.. ఎలా చెయ్యాలంటే