English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Fat Burning: కొవ్వుని కరిగించడంలో ఈ ఇండియన్స్‌ సూపర్ ఫుడ్స్‌ సూపర్..!

Fat Burning: బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు పోషకాహారం తీసుకోరు. అయితే భారతీయ వంటగదిలో ఉండే అనేక పదార్థాలు కొవ్వును కరిగించడంతో పాటు శరీరానికి కూడా

uppula Raju
|

Updated on: May 22, 2022 | 9:31 PM

Share
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు పోషకాహారం తీసుకోరు. అయితే భారతీయ వంటగదిలో ఉండే అనేక పదార్థాలు కొవ్వును కరిగించడంతో పాటు శరీరానికి కూడా పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి. అలాంటి భారతీయ సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు పోషకాహారం తీసుకోరు. అయితే భారతీయ వంటగదిలో ఉండే అనేక పదార్థాలు కొవ్వును కరిగించడంతో పాటు శరీరానికి కూడా పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి. అలాంటి భారతీయ సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి తెలుసుకుందాం.

1 / 5
వాము: మసాలాగా ఉపయోగించే వాము జీవక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరిచేందుకు ప్రతి రోజూ ఉదయం పూట వాము నీటిని తాగాలి.

వాము: మసాలాగా ఉపయోగించే వాము జీవక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరిచేందుకు ప్రతి రోజూ ఉదయం పూట వాము నీటిని తాగాలి.

2 / 5
మజ్జిగ: భారతదేశంలో వేసవిలో దీనిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్లు ఉంటాయి. అలాగే ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

మజ్జిగ: భారతదేశంలో వేసవిలో దీనిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్లు ఉంటాయి. అలాగే ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

3 / 5
ఓట్ మీల్: నేటికీ ఇళ్లలో అల్పాహారంగా ఓట్‌ మీల్స్‌ని తీసుకుంటారు. ఇది తింటే ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయదు. సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు.

ఓట్ మీల్: నేటికీ ఇళ్లలో అల్పాహారంగా ఓట్‌ మీల్స్‌ని తీసుకుంటారు. ఇది తింటే ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయదు. సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు.

4 / 5
పెసర్లు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పప్పులు బరువు తగ్గడానికి పనిచేస్తాయి. మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉండే పెసర్లు నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే చాలా మంచిది. ఇది కొవ్వును కరిగించడమే కాకుండా మీకు ఆహార కోరికలు కలగకుండా చేస్తుంది.

పెసర్లు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పప్పులు బరువు తగ్గడానికి పనిచేస్తాయి. మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉండే పెసర్లు నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే చాలా మంచిది. ఇది కొవ్వును కరిగించడమే కాకుండా మీకు ఆహార కోరికలు కలగకుండా చేస్తుంది.

5 / 5
Short Videos View more
Hyderabad: కృష్ణానగర్‌లో ఒక్కసారిగా పేలిపోయిన వాషింగ్ మెషిన్

Hyderabad: కృష్ణానగర్‌లో ఒక్కసారిగా పేలిపోయిన వాషింగ్ మెషిన్

Devi Sri Prasad: హీరోగా దేవిశ్రీ ప్రసాద్.. ‘ఎల్లమ్మ’ ఆసక్తికర వివరాలు

Devi Sri Prasad: హీరోగా దేవిశ్రీ ప్రసాద్.. ‘ఎల్లమ్మ’ ఆసక్తికర వివరాలు

అయ్యో.. ఎంతపని చేశావు తల్లీ.. చిన్నారులకు విషమిచ్చి..

అయ్యో.. ఎంతపని చేశావు తల్లీ.. చిన్నారులకు విషమిచ్చి..

వావ్‌.. మంచుకురిసే వేళలో..

వావ్‌.. మంచుకురిసే వేళలో..

Latest Articles View more
Web Stories View more
చేప తలను తినేవారికి అలర్ట్.. ఇది తెలిస్తే మీ గుండె ఢమాల్!
చేప తలను తినేవారికి .....
రోజూ రాత్రి నిద్రకు ముందు కివి పండ్లు తినడం మ‌రిచిపోవద్దు!
రోజూ రాత్రి నిద్రకు .....
పండుగొచ్చింది..మీరు కొటున్న మటన్, మేకదా లేక కుక్కదా.. ఇలా తెలుసుకోండి!
పండుగొచ్చింది..మీరు కొటున్న మటన్, .....
వెల్లుల్లి రోజూ తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెల్సా?
వెల్లుల్లి రోజూ తినాల్సిందే.. .....
Fat Burning: కొవ్వుని కరిగించడంలో ఈ ఇండియన్స్‌ సూపర్ ఫుడ్స్‌ సూపర్..!
IPL 2022: ఐపీఎల్ 2022లో సత్తా చూపినా.. సెలక్టర్లు కరుణించలే.. ఈ ఐదుగురికి మరోసారి తప్పని నిరాశ..
Fat Burning: కొవ్వుని కరిగించడంలో ఈ ఇండియన్స్‌ సూపర్ ఫుడ్స్‌ సూపర్..!
Amazfit gtr 2: అదిరిపోయే స్మార్ట్‌ వాచ్‌ వచ్చేసింది.. అమేజ్‌ఫిట్‌ జీటీఆర్‌ 2 ఫీచర్లు చూస్తే ఫిదా అవ్వాల్సిందే..