Ramzan 2022: ఉపవాసం ఉండాలనుకుంటున్నారా..? ఇవి తింటే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండోచ్చు..

Ramadan sehri time food: రంజాన్‌ మాసం ప్రారంభంకానుంది. ఆదివారం లేదా.. సోమవారం నుంచి ఉపవాస దీక్షలు ప్రారంభం కానున్నాయి. నెల రోజుల పాటు ఉపవాసం ఉండటం వల్ల చాలా మందికి కొన్నిసార్లు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. ఈ సమయంలో సెహ్రీ వేళలో (ఉదయం వేళ) తీసుకునే ఆహారంపై దృష్టిపెట్టడం మంచిది. ఆ ఆహార పదార్థాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..