AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: వేసవిలో అన్నం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ? అసలు విషయం ఏంటో తెలుసుకోండి..

గమనిక:- ఈ కథనం కేవలం నిపుణుల సూచనలు, అభిప్రాయాల ప్రకారం మాత్రమే ఇవ్వబడింది.. దీనిని టీవీ 9 తెలుగు దృవీకరించలేదు.. అమలు చేయడానికి ముందు వైద్యులను సంప్రదించాలి.

Rajitha Chanti
|

Updated on: May 13, 2022 | 1:11 PM

Share
సాధారణంగా మధుమేహం సమస్య ఉన్నవారు.. బరువు పెరగడం.. స్థూలకాయం సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్నవారు ఎక్కువగా అన్నం తీసుకోరు..  అలాగే .. ఇటీవల బరువు తగ్గడం కోసం.. డైట్ పేరుతో అన్నం తినకుండా సలాడ్స్ తీసుకుంటున్నారు. అలాగే వేసవిలో ఎక్కువగా అన్నం తినడానికి ఇష్టపడరు.. మరికొందరు మాత్రం మూడు పూటలు తినేస్తుంటారు.

సాధారణంగా మధుమేహం సమస్య ఉన్నవారు.. బరువు పెరగడం.. స్థూలకాయం సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్నవారు ఎక్కువగా అన్నం తీసుకోరు.. అలాగే .. ఇటీవల బరువు తగ్గడం కోసం.. డైట్ పేరుతో అన్నం తినకుండా సలాడ్స్ తీసుకుంటున్నారు. అలాగే వేసవిలో ఎక్కువగా అన్నం తినడానికి ఇష్టపడరు.. మరికొందరు మాత్రం మూడు పూటలు తినేస్తుంటారు.

1 / 6
కానీ.. వేసవిలో అన్నం రెండు పూటలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ?.. అన్నం, బిర్యానీ, పోలా, చౌమిన్ తో అన్నంతో చేసినవే. వేసవిలో అన్నం ఎక్కువగా తినడం మంచిదో కాదో తెలుసుకోండి.

కానీ.. వేసవిలో అన్నం రెండు పూటలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ?.. అన్నం, బిర్యానీ, పోలా, చౌమిన్ తో అన్నంతో చేసినవే. వేసవిలో అన్నం ఎక్కువగా తినడం మంచిదో కాదో తెలుసుకోండి.

2 / 6
 అన్నంతో కలిసి అనేక ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయని తెలిపింది. అన్నంతో శరీరానికి ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి. అలాగే ఇందులో ఐరన్, సోడియం, ప్రోటీన్స్, విటమిన్ బి6, కాల్షియం, పీచు, కొవ్వు ఉంటుంది..

అన్నంతో కలిసి అనేక ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయని తెలిపింది. అన్నంతో శరీరానికి ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి. అలాగే ఇందులో ఐరన్, సోడియం, ప్రోటీన్స్, విటమిన్ బి6, కాల్షియం, పీచు, కొవ్వు ఉంటుంది..

3 / 6
అయితే అన్నం ఎక్కువగా తింటే సులభంగా బరువు పెరుగుతారు.. అలాగే మధుమేహం సమస్యకు కూడా దారి తీస్తుందనే అపోహాలు ఉన్నాయి.. అయితే నిపుణుల అభిప్రాయాల ప్రకారం అన్నం తింటే బరువు పెరగరని.. మధుమేహం కూడా రాదని తెలిపారు. తెల్ల అన్నం కంటే బ్రౌన్ రైస్ మంచిదంటున్నారు.

అయితే అన్నం ఎక్కువగా తింటే సులభంగా బరువు పెరుగుతారు.. అలాగే మధుమేహం సమస్యకు కూడా దారి తీస్తుందనే అపోహాలు ఉన్నాయి.. అయితే నిపుణుల అభిప్రాయాల ప్రకారం అన్నం తింటే బరువు పెరగరని.. మధుమేహం కూడా రాదని తెలిపారు. తెల్ల అన్నం కంటే బ్రౌన్ రైస్ మంచిదంటున్నారు.

4 / 6
అన్నం మోతాదు మించి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.. అన్నం తక్కువగా పప్పులు, చేపలు, కూరలు, ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన కూడా అంతగా ప్రయోజనం ఉండదు. రాత్రిళ్లు అన్నం సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే నిద్రకు భంగం ఉండదు.. కానీ శరీరంలోకి కేలరీలు  చేరతాయి. వేసవిలో రెండు సార్లకు మించి అన్నం తినడం వలన ఎలాంటి ప్రమాదం లేదంటున్నారు

అన్నం మోతాదు మించి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.. అన్నం తక్కువగా పప్పులు, చేపలు, కూరలు, ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన కూడా అంతగా ప్రయోజనం ఉండదు. రాత్రిళ్లు అన్నం సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే నిద్రకు భంగం ఉండదు.. కానీ శరీరంలోకి కేలరీలు చేరతాయి. వేసవిలో రెండు సార్లకు మించి అన్నం తినడం వలన ఎలాంటి ప్రమాదం లేదంటున్నారు

5 / 6
గమనిక:- ఈ కథనం కేవలం నిపుణుల సూచనలు,  అభిప్రాయాల ప్రకారం మాత్రమే ఇవ్వబడింది.. దీనిని టీవీ 9 తెలుగు దృవీకరించలేదు.. అమలు చేయడానికి ముందు వైద్యులను సంప్రదించాలి.

గమనిక:- ఈ కథనం కేవలం నిపుణుల సూచనలు, అభిప్రాయాల ప్రకారం మాత్రమే ఇవ్వబడింది.. దీనిని టీవీ 9 తెలుగు దృవీకరించలేదు.. అమలు చేయడానికి ముందు వైద్యులను సంప్రదించాలి.

6 / 6
ఈ సమస్యకు మందులు వాడుతున్నారా?.. వంకాయ మీ ప్లేటులో ఉండకూడదు..
ఈ సమస్యకు మందులు వాడుతున్నారా?.. వంకాయ మీ ప్లేటులో ఉండకూడదు..
Moles on Body: ఈ ప్రాంతాల్లో పుట్టు మచ్చలుంటే అదృష్టవంతులు మీరే
Moles on Body: ఈ ప్రాంతాల్లో పుట్టు మచ్చలుంటే అదృష్టవంతులు మీరే
పండగ పూట అత్తారింటికి నిప్పు పెట్టిన అల్లుడు
పండగ పూట అత్తారింటికి నిప్పు పెట్టిన అల్లుడు
సెంచరీతో అదరగొట్టినా.. టీమిండియాను ఓడించిన బ్యాడ్‌లక్ ప్లేయర్లు
సెంచరీతో అదరగొట్టినా.. టీమిండియాను ఓడించిన బ్యాడ్‌లక్ ప్లేయర్లు
పండుగ వేళ కోనసీమకు టెస్లా సైబర్‌ట్రక్‌లో వచ్చింది ఎవరంటే..?
పండుగ వేళ కోనసీమకు టెస్లా సైబర్‌ట్రక్‌లో వచ్చింది ఎవరంటే..?
మీ ఇంట్లో ఎవరికైనా షుగర్ ఉందా? మీ డైట్‌లో ఈ చేంజ్ చేయండి..
మీ ఇంట్లో ఎవరికైనా షుగర్ ఉందా? మీ డైట్‌లో ఈ చేంజ్ చేయండి..
Ring of Fire: తొలి సూర్య గ్రహణంనాడు ‘రింగ్ ఆఫ్ ఫైర్’..! ఎక్కడ..
Ring of Fire: తొలి సూర్య గ్రహణంనాడు ‘రింగ్ ఆఫ్ ఫైర్’..! ఎక్కడ..
ఆడవారిలో మగ హర్మోన్.. ఇది ఎన్ని సమస్యలకు దారి తీస్తుందో తెలుసా?
ఆడవారిలో మగ హర్మోన్.. ఇది ఎన్ని సమస్యలకు దారి తీస్తుందో తెలుసా?
వింటే ఫస్ట్ లవర్ గుర్తుకురావాల్సిందే.. సెన్సేషనల్ బ్రేకప్ సాంగ్
వింటే ఫస్ట్ లవర్ గుర్తుకురావాల్సిందే.. సెన్సేషనల్ బ్రేకప్ సాంగ్
సూపర్‌ఫ్రూట్ అని తెగ తింటున్నారా? ఈ సమస్యలుంటే డేంజర్
సూపర్‌ఫ్రూట్ అని తెగ తింటున్నారా? ఈ సమస్యలుంటే డేంజర్