Fitness: వారానికి ఎన్ని గంటలు వ్యాయామం అవసరమో తేల్చి చెప్పిన నివేదిక..

ఒకప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కూడూ, గూడు, గుడ్డ అవసరం. కానీ ఇప్పుడు పరిస్తితి మారింది. మంచి ఆహారం, రక్షిత తాగునీరు, సరైన వ్యాయామం తప్పని సరి అంటున్నారు నిపుణులు. ఒకప్పుడు ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనేవాళ్లు. అది నిజమే అనిపిస్తోంది. దీనికి కారణం ఏదైనా జబ్బు చేస్తే దానికి అయ్యే ఖర్చు కనీసం అంటే వేలల్లో ఉంటుంది. రెండు వేలు ఖర్చు అయిపోయిందంటే ఒక మధ్య తరగతి కుటుంబానికి అరనెలపాటు సరుకులు వస్తాయి. వైద్యానికి చాలా ఖరీదైపోయింది. అందుకే ప్రతిరోజూ వ్యాయామం తప్పనిసరి అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

Share