Health Tips: రోజుకు కేవలం 2 ఏలకులు నమిలితే ఏమవుతుంది? మీ శరీరంలో అద్భుతం జరుగుతుంది!
Health Tips: ఏలకులు.. ఇవి ప్రతి ఒక్కటి వంటింట్లో ఉండే మసాల దినుసు. ఈ ఏలకుల వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రోజుకు కేవలం 2 ఏలకులను నమిలినట్లయితే మీ శరీరంలో ఎన్నో అద్భుతాలు జరుగుతాయి. వీటి వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మరి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో చూద్దాం..
ఏలకులు మీ ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఏలకులు మీ జీర్ణక్రియను చాలా మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మీ జీర్ణక్రియను కూడా బాగా ఉంచుతుంది.
ఏలకులు గింజలు లేదా పాడ్లను నమలడం వల్ల మీ శ్వాస మరింత మెరుగవుతుంది. అలాగే నోటి దుర్వాసన లేదా హాలిటోసిస్ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే ఏలకులను తరచుగా మౌత్ ఫ్రెషనర్లు, చూయింగ్ గమ్లలో ఉపయోగిస్తారు.
అంతే కాదు, నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నిరోధించడం ద్వారా నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకుపచ్చ ఏలకులు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో చికాకు, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
Cardamom
రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఏలకులు సహాయపడతాయని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఆకుపచ్చ ఏలకుల వాసన తరచుగా విశ్రాంతి, ఒత్తిడి ఉపశమనంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఏలకులు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి సాంప్రదాయ చికిత్సలలో ఉపయోగిస్తారు. (నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)