Health Tips: నిద్రించే విధానం మీ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందా..? పరిశోధనలు కీలక అంశాలు

మొదటిసారిగా ఈ రకమైన పరిశోధన జరిగిందని, ఇందులో సర్కాడియన్ రిథమ్ అంటే శరీరంలోని గడియారం జీర్ణక్రియతో ముడిపడి ఉందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. నిద్ర లేచే సమయానికి మధ్య 90 నిమిషాల తేడా ఉన్నప్పటికీ అది ప్రమాదకరమని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఇది మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మునుపటి అధ్యయనాలలో క్రమరహిత నిద్ర సమయాలు ఆరోగ్యానికి అనేక సమస్యలకు కారణమని భావించారు. ఇప్పుడు ఈ అధ్యయనంలో కడుపు సమస్యలకు సంబంధించి హెచ్చరిక ఇవ్వబడింది. సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అనేక సమస్యలు వచ్చి చేరుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు..

Share