AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: ఈ పండ్లు తిన్నారంటే చాలు 50 ఏళ్లలో కూడా యవ్వనం మీ సొంతం!

Health Tips: చర్మం వృద్ధాప్యం సహజంగా సంభవిస్తుంది. అయితే వేయించిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తిన్నా, పొగ తాగినా, మద్యం సేవించినా ముఖంపై ఉన్న వయసు గుర్తులు అకాలంగా మాయమవుతాయి. అయితే, మీరు పండ్లు తినడం ద్వారా ముడతలు, మచ్చలు దూరమవుతాయి. అలాగే..

Subhash Goud
|

Updated on: Jun 29, 2025 | 7:51 PM

Share
ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కొల్లాజెన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు స్కిన్ టోన్, ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కొల్లాజెన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు స్కిన్ టోన్, ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

1 / 7
జామపండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, లైకోపీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

జామపండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, లైకోపీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

2 / 7
పండిన బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పాపైన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి మృత కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

పండిన బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పాపైన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి మృత కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

3 / 7
మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, లుటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మామిడి యూవీ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, లుటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మామిడి యూవీ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

4 / 7
అరటిపండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పండు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు చర్మం ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.

అరటిపండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పండు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు చర్మం ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.

5 / 7
పుచ్చకాయలో హైడ్రేటింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, బి6, సి, లైకోపీన్, అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల చర్మం మంట తగ్గుతుంది.

పుచ్చకాయలో హైడ్రేటింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, బి6, సి, లైకోపీన్, అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల చర్మం మంట తగ్గుతుంది.

6 / 7
ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమ్లాకిలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి.  (నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)

ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమ్లాకిలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి. (నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)

7 / 7
Follow Us
ఉత్తర భారతాన్ని వణికించిన భూకంపం.. ఢిల్లీలో ప్రకంపనలతో జనం..
ఉత్తర భారతాన్ని వణికించిన భూకంపం.. ఢిల్లీలో ప్రకంపనలతో జనం..
పగిలిన మడమలు సాఫ్ట్‌గా అవుతాయ్.. జస్ట్ ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు..
పగిలిన మడమలు సాఫ్ట్‌గా అవుతాయ్.. జస్ట్ ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు..
అమ్మాయిలను హత్య చేసే ఆటోడ్రైవర్.. OTTలో రియల్ సైకో కిల్లర్ స్టోరీ
అమ్మాయిలను హత్య చేసే ఆటోడ్రైవర్.. OTTలో రియల్ సైకో కిల్లర్ స్టోరీ
శ్రేయాస్ సూపర్ ఇన్నింగ్స్.. తొలి టీ20లో భారత్ ఘన విజయం..
శ్రేయాస్ సూపర్ ఇన్నింగ్స్.. తొలి టీ20లో భారత్ ఘన విజయం..
ఏం క్యాచ్ రా ఛోటా ప్యాకెట్.. బౌండరీ లైన్‌లో అదుర్స్ అంతే..!
ఏం క్యాచ్ రా ఛోటా ప్యాకెట్.. బౌండరీ లైన్‌లో అదుర్స్ అంతే..!
విపక్ష ఎంపీల నిరసనపై ఎన్నికల సంఘం క్లారిటీ..
విపక్ష ఎంపీల నిరసనపై ఎన్నికల సంఘం క్లారిటీ..
దేశమంతటా ఫామ్‌-సిక్స్ రచ్చ.. ‘గో జ్ఞానూ గో’..!
దేశమంతటా ఫామ్‌-సిక్స్ రచ్చ.. ‘గో జ్ఞానూ గో’..!
పండగ వేళ రైలు ప్రయాణికులకు గుడ్‌న్యూస్‌..ఈ రూట్లో ప్రత్యేక రైళ్లు
పండగ వేళ రైలు ప్రయాణికులకు గుడ్‌న్యూస్‌..ఈ రూట్లో ప్రత్యేక రైళ్లు
న్యూజిలాండ్ టూర్‌కు టీమిండియా.. స్క్వాడ్‌లో వైభవ్‌కి చోటు..!
న్యూజిలాండ్ టూర్‌కు టీమిండియా.. స్క్వాడ్‌లో వైభవ్‌కి చోటు..!
మాధురి రాథోడ్ ఈజ్ బ్యాక్.. మరో ఫోక్ సాంగ్‌తో అదరగొట్టేసిందిగా..
మాధురి రాథోడ్ ఈజ్ బ్యాక్.. మరో ఫోక్ సాంగ్‌తో అదరగొట్టేసిందిగా..