AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: ఈ పండ్లు తిన్నారంటే చాలు 50 ఏళ్లలో కూడా యవ్వనం మీ సొంతం!

Health Tips: చర్మం వృద్ధాప్యం సహజంగా సంభవిస్తుంది. అయితే వేయించిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తిన్నా, పొగ తాగినా, మద్యం సేవించినా ముఖంపై ఉన్న వయసు గుర్తులు అకాలంగా మాయమవుతాయి. అయితే, మీరు పండ్లు తినడం ద్వారా ముడతలు, మచ్చలు దూరమవుతాయి. అలాగే..

Subhash Goud
|

Updated on: Jun 29, 2025 | 7:51 PM

Share
ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కొల్లాజెన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు స్కిన్ టోన్, ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కొల్లాజెన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు స్కిన్ టోన్, ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

1 / 7
జామపండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, లైకోపీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

జామపండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, లైకోపీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

2 / 7
పండిన బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పాపైన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి మృత కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

పండిన బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పాపైన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి మృత కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

3 / 7
మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, లుటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మామిడి యూవీ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, లుటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మామిడి యూవీ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

4 / 7
అరటిపండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పండు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు చర్మం ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.

అరటిపండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పండు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు చర్మం ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.

5 / 7
పుచ్చకాయలో హైడ్రేటింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, బి6, సి, లైకోపీన్, అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల చర్మం మంట తగ్గుతుంది.

పుచ్చకాయలో హైడ్రేటింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, బి6, సి, లైకోపీన్, అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల చర్మం మంట తగ్గుతుంది.

6 / 7
ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమ్లాకిలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి.  (నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)

ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమ్లాకిలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి. (నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)

7 / 7
అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌
అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌
బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్
బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్
భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ
భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ
రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్
రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్
బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం
బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం
వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్
వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..