Cholesterol: శరీరంలో కొవ్వు పెరగకూడదంటే ఈ ఆహారాలు డైట్‌లో ఉండాల్సిందే..!

Cholesterol: శరీరంలో కొవ్వు పెరగకూడదంటే మంచి డైట్‌ మెయింటెన్ చేయాలి. కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను అస్సలు తినకూడదు.

|

Updated on: Mar 01, 2022 | 5:41 PM

 బి12 కంటెంట్ ఉన్న ఆలివ్ ఆయిల్, నట్స్ వంటి ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.

బి12 కంటెంట్ ఉన్న ఆలివ్ ఆయిల్, నట్స్ వంటి ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.

1 / 5
రెడ్ మీట్‌లో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి రెడ్ మీట్ తినే ముందు ఆలోచించండి.

రెడ్ మీట్‌లో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి రెడ్ మీట్ తినే ముందు ఆలోచించండి.

2 / 5
ఉదయం అల్పాహారంలో ఓట్స్ తినండి. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

ఉదయం అల్పాహారంలో ఓట్స్ తినండి. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

3 / 5
వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చండి. ఇది మీ శరీర కొవ్వును కంట్రోల్ చేస్తుంది.

వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చండి. ఇది మీ శరీర కొవ్వును కంట్రోల్ చేస్తుంది.

4 / 5
 గ్రీన్ టీ అన్ని విధాలుగా శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

గ్రీన్ టీ అన్ని విధాలుగా శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

5 / 5
Follow us
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
బంగారంపై పన్ను నిబంధనలను మార్చిన కేంద్రం.! పన్ను చెల్లించాల్సిందే
బంగారంపై పన్ను నిబంధనలను మార్చిన కేంద్రం.! పన్ను చెల్లించాల్సిందే
నవంబరు 1 నుంచి కొత్త రూల్స్ ఇవే.! అన్ని రంగాల్లో మార్పులు..
నవంబరు 1 నుంచి కొత్త రూల్స్ ఇవే.! అన్ని రంగాల్లో మార్పులు..
గ్యాస్, క్రెడిట్ కార్డ్ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.! మారనున్న రూల్స్‌
గ్యాస్, క్రెడిట్ కార్డ్ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.! మారనున్న రూల్స్‌
పొద్దున్నే కోడిపుంజు ఎందుకు కూస్తుందో తెలుసా.? ఇదీ అసలు రహస్యం..
పొద్దున్నే కోడిపుంజు ఎందుకు కూస్తుందో తెలుసా.? ఇదీ అసలు రహస్యం..
జనం ఉచిత బస్సు వద్దంటున్నారా.! కర్ణాటకలో ఎత్తేస్తారా.?
జనం ఉచిత బస్సు వద్దంటున్నారా.! కర్ణాటకలో ఎత్తేస్తారా.?
రాత్రిళ్లు తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.! అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే..
రాత్రిళ్లు తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.! అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే..
ATM దొంగతనాన్ని లైవ్‌లో చూసిన సిబ్బంది.. తర్వాత ఏం చేశారు.?
ATM దొంగతనాన్ని లైవ్‌లో చూసిన సిబ్బంది.. తర్వాత ఏం చేశారు.?
ఉత్తరాఖండ్‌లో HIV బాంబ్‌.. ఒకేసారి 19మందికి సోకిన ఎయిడ్స్‌.!
ఉత్తరాఖండ్‌లో HIV బాంబ్‌.. ఒకేసారి 19మందికి సోకిన ఎయిడ్స్‌.!
పసిబిడ్డను వంతెనపై నుంచి విసిరేసిన తల్లిదండ్రులు. తర్వాత ఏమైందంటే
పసిబిడ్డను వంతెనపై నుంచి విసిరేసిన తల్లిదండ్రులు. తర్వాత ఏమైందంటే